လိုအပ်မယ်ဆိုရင် အရေပြားကိုကူးစက်ပိုးတွေကနေ ကာကွယ်ဖို့ အနာပေါ်မှာ ပိတ်ကျဲနဲ့အုပ်ပြီး ဓါတ်မတည့်မှုအဖြစ်နည်းတဲ့ကပ်ခွာကပ်ပြီး လုံခြုံအောင်ထားနိုင်ပါတယ်။
အားကစားသမားခြေထောက်
ခြေထောက်မှိုစွဲခြင်းလို့လည်း ခေါ်နိုင်တဲ့ တွေ့ရများတဲ့ခြေထောက်အခြေအနေတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ ခြေထောက်အရေပြားကို ပါးသွားစေပြီး ခြေသည်းတွေနဲ့ တစ်ခါတစ်ရံလက်တွေထိပါ ပြန့်သွားနိုင်တဲ့ကူးစက်နိုင်တဲ့ မှိုပိုးစွဲခြင်းဖြစ်ပါတယ်။
အားကစားသမားခြေထောက်ကူးစက်ပိုးရှိမယ်ဆိုရင် အရေပြားကွာကျခြင်း၊ နီခြင်း၊ ယားခြင်း၊ ပူစပ်ပူလောင်ခံစားရခြင်း၊ တခါတရံအရည်ကြည်ထခြင်း၊ အနာတွေဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
အများဆုံးပစ္စည်းအပ်ခန်းနဲ့ ရေကူးကန်ဘေးမှာ ခြေဗလာလျှောက်ခြင်းသို့ ရောဂါပိုးရှိသူနဲ့တိုက်ရိုက်ထိတွေ့မိခြင်းကြောင့် ကူးစက်ခံရနိုင်ပါတယ်။ ရှူးဖိနပ်တွေတွေက မှိုပိုးကြီးထွားပေါက်ဖွားတတ်တဲ့ နေရာဖြစ်ပြီး အထူးသဖြင့်လေဝင်လေထွက်မကောင်းတဲ့ ခပ်ကျပ်ကျပ်ရှူးဖိနပ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။
ဒီအခြေအနေမျိုးက မပြင်းထန်တတ်ပေမဲ့ သင်ပျောက်ကင်းလိုတာကြောင့် ပျောက်ကင်းအောင်ကြိုးစားဖို့လိုကောင်းလိုပါလိမ့်မယ်။ သင့်မှာဆီးချိုရောဂါရှိခြင်း သို့ သငိကိုယ်ခံအားစနစ်က မကောင်းဘူးအားနည်းနေတယ်ဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးတွေ့သင့်ပါတယ်။
သင့်ခြေထောက်ကူးစက်ပိုးဝင်ခြင်းတွေအတွက် အိမ်မှာပဲကုသမှုပေးနိုင်တဲ့ နည်းလမ်းအချို့ရှိပါတယ်။ သင့်ဘာသာသင်ထိန်းချုပ်ဖို့မနိုင်တော့ဘူးဆိုရင် သင့်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပြီး သင့်ရောဂါကိုရောဂါရှာအတည်ပြုနိုင်ပါတယ်။ အခြားသောကျန်းမာရေးအခြေအနေတွေရှိမယ်ဆိုရင်လည်း စမ်းသပ်စစ်ဆေးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။