- Mini ဆေးတောင့်တွေက ဘယ်လောက်ထိရောက်မှုရှိလဲ။
Mini ဆေးတောင့်တွေကို မှန်မှန်ကန်ကန်နဲ့ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးမယ်ဆိုရင်တော့ ဒီဆေးတွေဟာ ၉၅ ရာခိုင်နှုန်း အထိ သန္ဓေတားပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒီနှုန်းဟာ သာမန် သန္ဓေတားဆေးတွေထက်တော့ ထိရောက်မှုနည်းပါသေးတယ်။
သန္ဓေတားဆေးတွေက ဘယ်လိုပုံစံမျိုးလဲ။
သာမန်သန္ဓေတားဆေးတောင့်တွေမှာ ဆေး ၂၁ လုံး (သို့) ၂၈ လုံး တိတိ ပါဝင်ပါတယ်။ ၂၁ ရက်သောက်ဆေးတွေမှာတော့ အာနိသင်အပြည့် ဆေး ၂၁ လုံးတိတိပါဝင်ပြီး ၂၈ ရက်သောက်ဆေးတွေမှာတော့ အာနိသင်အပြည့် ဆေး ၂၁ လုံးနဲ့ အာနိသင်မပါတဲ့ ဆေး ၇ လုံးပါဝင်ပါတယ်။ ဒီလို အာနိသင်မပါတဲ့ ဆေးတွေက ၂၈ ရက်ပြည့်တိုင်း ဆေးကဒ် အသစ်သောက်သုံးဖို့ မမေ့စေရန်အတွက် ထည့်သွင်းထားတာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၁၂ပတ်ဆက်တိုက်သောက်ရတဲ့ ဆေးတွေမှာတော့ အာနိသင်ပါတဲ့ ဆေးတောင့် ၈၄ တောင့် ပါဝင်ပြီး အာနိသင်မပါတဲ့ ဆေး ၇ တောင့် တိတိပါဝင်ပါတယ်။
ဘယ်အချိန် သန္ဓေတားဆေးတွေကို သောက်သုံးရမလဲ။
ဘယ်အချိန်သောက်သုံးရမလဲဆိုတာ ဆရာဝန်ကို မေးမြန်းတာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ ဆရာဝန်က သောက်သုံးသင့်ပြီလို့ပြောတဲ့ ရက်မှာ ဓမ္မတာ လာနေတယ်ဆိုရင်တောင် ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးလို့ရပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ နောက်ထပ် ဓမ္မတာကို ဆေးသောက်သုံးပြီး ၂၅ ရက်အကြာမှာ တွေ့ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆေးသောက်တဲ့ အခါမှာ ကိုယ်သောက်နေကျ အချိန်မှာပဲ ပုံမှန်သောက်သုံးတာက အကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ဆေးသောက်မယ့် အချိန်ကိုတော့ မနက်စာမစားခင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ်၊ အိပ်ရာမဝင်ခင်ပဲ ဖြစ်ဖြစ် သောက်သုံးတာက ပိုပြီး မှတ်မိလွယ်စေပါလိမ့်မယ်။
ဘယ်အချိန်မှာ သန္ဓေတားဆေးကတ်ကို နောက်ထပ် စသောက်ရမလဲ။
ဆေးကတ်တွေကို ဆက်တိုက်သောက်ရမှာပါ။ ၂၈လုံးပြည့်တာနဲ့ နောက်ထပ်ကတ်အသစ်ကို ဆက်သောက်ရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။ ၂၈လုံးသောက်ပြီးချိန်မှာ ရာသီပြီးသွားတာဖြစ်ဖြစ်၊ ဆက်လာနေတာဖြစ်ဖြစ် နောက်ထပ်ကတ်အသစ်ကို သောက်ရမှာပါ။ ရာသီလာလာ မလာလာ ဆေးကတ်သောက်တာကို မရပ်လိုက်ရပါဘူး။ ဆက်တိုက်သောက်နေရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သန္ဓေတားဆေးတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိလား။
သန္ဓေတားဆေးတွေမှာ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေရှိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုး အများစုကတော့ မပြင်းထန်ကြပါဘူး။
အတွေ့ရများတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့
- ပျို့အန်ခြင်း။
- ကိုယ်အလေးချိန် တက်ခြင်း။
- ရင်သားများတင်းပြီး နာကျင်ခြင်း။
- ဓမ္မတာကြားကာလအတွင်း သွေးအနည်းငယ်ဆင်းခြင်း။
- ဓမ္မတာ လာချိန် သွေးဆင်းမှု နည်းခြင်း။
- စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း တို့ဖြစ်ပါတယ်။
ACHES လို့ အတိုကောက်ခေါ်လို့ရတဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့ သိပ်အတွေ့မများပေမဲ့ ပိုပြီး ပြင်းထန်ပါတယ်။ သင်အနေနဲ့ ဒီလိုဝေဒနာတွေကို ခံစားနေရမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့ အမြန်ဆုံးသွားရောက်ပြသသင့်ပါတယ်။ ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဒီရောဂါ လက္ခဏာတွေက ပြင်းထန်တဲ့ ရောဂါတွေဖြစ်တဲ့ အသည်းရောဂါ၊ သည်းခြေအိတ်ရောဂါ၊ လေဖြတ်ခြင်း၊ သွေးခဲခြင်း၊ သွေးဖိအားများခြင်းနဲ့ နှလုံးရောဂါ ဖြစ်နေကြောင်းကို ပြသတဲ့ လက္ခဏာ ဖြစ်ပါတယ်။ ACHES လို့ အတိုကောက်ခေါ်တဲ့ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးတွေကတော့-
- ဝမ်းဗိုက်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း (Abdominal pain)၊
- ရင်ဘတ်ပိုင်း နာကျင်ခြင်း (Chest pain)၊
- ခေါင်းအပြင်းအထန် ကိုက်ခြင်း (Headaches)၊
- မျက်လုံးမှုန်လာခြင်း (Eye problems)၊
- ခြေထောက်နဲ့ ပေါင်များ ရောင်ပြီး ကိုက်ခဲလာခြင်း (Swelling or aching in the legs and thighs)၊
ဒီလိုလက္ခဏာတွေ ခံစားရရင်တော့ ဆရာဝန်နဲ့ ပြန်ပြဖို့ လိုပါတယ်။
ဘယ်အမျိုးသမီးမဆို သန္ဓေတားဆေးသောက်နိုင်လား။
အမျိုးသမီးအများစုအနေနဲ့ သန္ဓေတားဆေးတွေကို ဘေးကင်းစွာ အသုံးပြုလို့ရပါတယ်။ သို့ပေမဲ့ အသက် ၃၅ နှစ်အရွယ် ဆေးလိပ်သောက်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေကတော့ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။ အထူးသဖြင့် ဆေးလိပ်ကို အချိန်ကြာကြာနဲ့ များများသောက်တတ်တဲ့ အမျိုးသမီးဖြစ်နေရင်ပါ။ သင့်မှာ အောက်မှာဖော်ပြထားတဲ့ ဝေဒနာ ရှိနေမယ်ဆိုရင် ဟော်မုန်းဆိုင်ရာ သန္ဓေတားဆေးတွေ မသောက်သုံးသင့်ပါဘူး။
- လက်မောင်း၊ ခြေထောက်၊ အဆုတ် တို့တွင်သွေးခဲခြင်း။
- နှလုံး (သို့) အသည်း ရောဂါ များဖြစ်ပွားခြင်း။
- ရင်သား၊ သားအိမ်ကင်ဆာ များဖြစ်ပွားခြင်း။
- သွေးဖိအားမြင့်တတ်ခြင်း။
- ခေါင်းတစ်ခြမ်းကိုက် ပြဿနာရှိခြင်း
သန္ဓေတားဆေးသောက်တဲ့ အတွက် ခံစားရနိုင်တဲ့ တခြား အန္တရာယ်တွေလည်း ရှိပါတယ်။ တကယ်လို့ သင့်အနေနဲ့ ဒီလို ဝေဒနာတွေကို ခံစားနေရမယ်၊ သင့်ရဲ့ မိဘ၊ မွေးချင်းနဲ့ ကလေးတို့ကလည်း သွေးခဲခြင်း ဝေဒနာကို ခံစားနေရမယ်ဆိုရင် သန္ဓေတားဆေး သောက်သုံးသင့်လားဆိုတာ ဆရာဝန်တွေနဲ့ တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
သန္ဓေတားဆေးသောက်ရင်း တခြား ဆေးဝါးတွေသောက်သုံးလို့ရလား။
ပဋိဇီဝဆေးဝါးတွေနဲ့ အတက်ကျဆေးဝါးတွေက သန္ဓေတားဆေးတွေရဲ့ ထိရောက်မှုကို လျှော့ကျနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲ့ သန္ဓေတားဆေးတွေအပြင် တခြားသော ဆေးဝါးတွေသောက်သုံးနေတယ်ဆိုရင်လည်း ဆရာဝန်နဲ့ အရင်တိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။
သန္ဓေတားဆေးတွေသောက်သုံးရင် မှတ်ထားရမယ့် အချက်များ။
တခြားသော သန္ဓေတားနည်းတွေဖြစ်တဲ့ အရေးပေါ်တားဆေးနဲ့ ကွန်ဒုံးတွေကို ဆေးသောက်ဖို့ မေ့သွားရင် အလွယ်တကူ အသုံးပြုဖို့ ဆောင်ထားပါ။ ဒါ့ပြင်
- သင်က မကြာခဏ ခရီးသွားတတ်သူဆိုရင် သင့်ရဲ့ သန္ဓေတားဆေးကဒ်တွေကို အမြဲတမ်းသယ်သွားပါ။
- သန္ဓေတားဆေးကို သောက်မယ်ဆိုရင် နေ့တိုင်း တူညီတဲ့ အချိန်မှာပဲ ပုံမှန်သောက်သုံးပေးပါ။
- ဆေးကုန်ခါနီးပြီဆိုရင် နောက်ထပ်ဆေးကဒ်တွေကို အဆင်သင့်ဝယ်ထားပါ။
- သန္ဓေတားဆေးတွေက ဆေးဝါးတွေပဲ ဖြစ်တာကြောင့် သင်တခြား ဝေဒနာ ခံစားနေရလို့ ဆရာဝန်ထံသွားရောက်ပြသတဲ့အခါ ဒီဆေးတွေ သောက်သုံးနေကြောင်း ပြောပြဖို့ လိုပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။