– တစ်ခုခုကို ကိုင်တွယ်ပြီးတိုင်း လက်တွေကို ရေ နဲ့ ဆပ်ပြာ သုံးပြီး သေချာ ဆေးကြောတတ်တဲ့ အလေ့အထတွေကို မွေးမြူပါ။
– မျက်နှာကို လက်နဲ့ ကိုင်တွယ်ထိတွေ့တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
– ဖျားနာနေတဲ့သူတွေနဲ့ အနီးကပ်ထိတွေ့တာမျိုး မလုပ်ပါနဲ့။
– ဖျားနာနေမယ်ဆိုရင် တစ်ယောက်တည်း သီးသန့်နေပါ။
– တုပ်ကွေး အပါအဝင် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကနေ ဝင်ရောက်ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတွေကို ကာကွယ်နိုင်တဲ့ ကာကွယ်ဆေးတွေကို နှစ်စဉ် ထိုးနှံပါ။
- တစ်နှစ်တစ်ခါ စစ်ဆေးမှု ခံယူပါ
အဆုတ် နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေဖို့ နောက်ထပ် လုပ်ဆောင်ရမယ့် နည်းလမ်း တစ်ခုကတော့ တစ်နှစ်တစ်ခါ အဆုတ် နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာရေး စစ်ဆေးမှုကို ခံယူပေးပါ။
ကဲ … အဆုတ် နဲ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ကျန်းမာစေဖို့ အခုပြောခဲ့တဲ့ အလေ့အထကောင်းလေးတွေကို မွေးမြူ လိုက်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။