မကြာခဏ ဖျားနာတာမျိုး မရှိဘူးဆိုရင်တော့ သင်ဟာ ကံကောင်းသူ တစ်ဦးလို့ ဆိုရပါမယ်။ အထူးသဖြင့် အလုပ်ခွင်မှာ ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိတဲ့ ကျန်းမာရေး ပြဿနာများ ကို ကောင်းကောင်းကာကွယ်ထားနေနိုင်တာပါ။
- မကြာခဏ လက်ဆေးပါ။
- အမြဲလိုလို ထိတွေ့နေရတဲ့ ဖုန်းမျက်နှာပြင်၊ စားပွဲမျက်နှာပြင်တွေကို ပိုးသတ်ပါ။
- အကြာကြီးထိုင်တာကို ရှောင်ပါ။
- 20-20-20 ruleကို လိုက်နာပါ။
- နေမကောင်းတဲ့အခါ ရုံးမသွားပါနဲ့။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။