ပုံမှန်အိပ်စက်မှုစက်ဝိုင်းတစ်ခုတွင် လူတစ်ဦးသည် မျက်လုံးလျင်စွာလှုပ်ရှားသည့်အဆင့် (REM) ကို နှစ်ကြိမ်ခံစားရနိုင်သည်။ တစ်ကြိမ်သည် သာမာန်အိပ်ပျော်သည်မှ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက်အိပ်ပျော်သည်သို့ ပြောင်းသွားစဉ်ဖြစ်ပြီး နောက်တစ်ကြိမ်မှ နှစ်နှစ်ခြိုက်ခြိုက် အိပ်ပျော်ရာမှ ဖြည်းဖြည်းချင်းနိုးထလာချိန်တွင်ဖြစ်သည်။
သို့သော် ကိုယ်ဝန်သည်မှာမူ ညအိပ်စက်ရာ၌ ကြွက်တတ်တာမျိုး၊ ဆီးခဏခဏသွားချင်ခြင်း၊ ပျို့ခြင်း၊ ဆာတတ်ခြင်းတို့ကြောင်း အိပ်စက်မရပဲ REM အဆင့်ကို ခဏခဏ ကြုံရနိုင်ပါသည်။ REM အဆင့်သည် ဦးနှောက်တက်ကြွသည့်အချိန်ဖြစ်တာကြောင့် အိပ်မက်များလည်း ခဏခဏမက်တတ်ပါသည်။ ထိုအဆင့်ကို ခဏခဏကြုံရခြင်းဖြင့် အိပ်မက်များကို မှတ်မိနေတတ်ပြီး တကယ်ဖြစ်ပျက်နေသလို ခံစားရနိုင်ချေ ပိုများပါသည်။
နောက်ထပ်ယူဆချက်တစ်ခုမှာ ကိုယ်ဝန်သည် မိခင်၏စိတ်ခံစားမှုများ စိတ်အခြေအနေများသည် မှန်တစ်ချက်ကဲ့သို့ မသိစိတ်တွင်သွားထင်နေပြီး သင်မက်နေသည့်အိပ်မက်သည် သင့်ခန္ဓါကိုယ်မှ စိုးရိမ်မှု၊ သံသယနှင့် စိတ်ပူသည်များကို ဖော်ပြခြင်းတစ်မျိုးဟု ဆိုသည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။