အလုပ္ထြက္ျပီး မိသားစုကိုပဲ အခ်ိန္ေပးဖို႔ ဆံုးျဖတ္လိုက္ျပီလား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

ဒီဘက္ေခတ္ၾကီးထဲမွာ အိမ္မွာပဲ အျမဲေနျပီး ကေလးေတြနဲ႔ အခ်ိန္ကုန္တဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေမေမေတြ နည္းလာပါျပီ။ ေငြေရးေၾကးေရး အေျခအေနအရေရာ၊ ကိုယ့္ရဲ႕ စိတ္ခံစားခ်က္နဲ႔ ဘ၀အေပၚ ခံယူခ်က္ေၾကာင့္ အလုပ္တစ္ဖက္နဲ႔ မိသားစုတာ၀န္ကို မလစ္ဟင္းေအာင္ ၾကိဳးပမ္းၾကတဲ့ ေမေမေတြဟာ ေတာ္ေတာ္ေလးကို စိတ္ေရာလူပါ ပင္ပန္းရတဲ့ ကိစၥပါပဲ။

မၾကာမီမွာ ကေလးယူျပီး ေပ်ာ္ရႊင္စရာ မိသားစုဘ၀ေလး ထူေထာင္ၾကမယ့္ ေမေမေတြလည္း လုပ္ေနတဲ့ အလုပ္ကို ထြက္ရမလား၊ အလုပ္ေရာ အိမ္မႈကိစၥကိုပါ တြဲျပီး လုပ္ရမလား ေတြေ၀ေနၾကမွာပါ။ ဒီေန႔ေဆာင္းပါးေလးမွာ အိမ္မွာပဲ အျမဲေနျပီး မိသားစုနဲ႔ အတူအခ်ိန္ကုန္ဆံုးဖို႔ ျပင္ဆင္ေနတဲ့ ေမေမေတြအတြက္ ၾကံဳလာႏိုင္တဲ့ ေျပာင္းလဲမႈေတြနဲ႔ ဘ၀ကို ဘယ္လိုဟန္ခ်က္ညီေအာင္ ထိန္းလို႔ ရမလဲဆိုတာနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေျပာျပေပးခ်င္ပါတယ္။

အိမ္တြင္းပုန္း ေမေမေတြအတြက္ အားသာခ်က္ေတြ

၁။ မိသားစု၀င္က တစ္ခုခုလိုအပ္တိုင္း ကိုယ္က အျမဲ အဆင့္သင့္ျဖစ္ေနမယ္။

၂။ တစ္ေယာက္တည္း ရွိေနသလို အထီးက်န္္ဆန္မႈေတြ ခံစားရေတာ့မွာ မဟုတ္ပါဘူး။

၃။ အလုပ္ခြင္ဖိအားနဲ႔ လြတ္ကင္းသြားမယ္။

၄။ ကေလးဟာ ကိုယ့္မ်က္စိေအာက္မွာ ၾကီးျပင္းလာတာကို ျမင္ေတြ႔ခြင့္ရမယ္။

၅။ အိမ္မႈကိစၥေတြကို မလစ္ဟင္းေအာင္ စီမံခန္႔ခြဲႏိုင္မယ္။

၆။ ၀င္ေငြနဲ႔ အသံုးစရိတ္ကို မွ်တေအာင္ စီစဥ္လို႔ ရမယ္။

၇။ ကိုယ့္ကေလးရဲ႕ ပညာေရးမွာ လစ္ဟင္းမႈေတြ နည္းသြားႏိုင္တယ္။

၈။ မိသားစုနဲ႔ အတူေနရတဲ့အတြက္ ကေလးမွာ သံေယာဇဥ္တိုးလာမယ္။

အိမ္တြင္းပုန္းေမေမေတြ အိမ္မွာပဲအျမဲေနရတဲ့အခါ ဘယ္လိုျပႆနာေတြ ေတြ႔ရႏိုင္လဲ။

ဘယ္ေရြးခ်ယ္မႈမဆို အေကာင္းေရာ အဆိုးပါ ဒြန္တြဲေနမွာပါ။ အဲ့သလိုပဲ အိမ္မွာ ေနတာ ၾကာလာတဲ့အခါ ဒါမွမဟုတ္ ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့ အလုပ္ကို စြန္႔လႊတ္ျပီး မိသားစုအတြက္ပဲ အခ်ိန္ေပးေနရတဲ့အခါမ်ိဳးမွာ စိတ္ညစ္စရာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

  • မိသားစုနဲ႔ ေနရတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းေပမယ့္ အိမ္မွာပဲ အျမဲေနရတဲ့အခါမွာ ေမေမေတြအတြက္ ေလွာင္ပိတ္ထားသလို စိတ္္ထဲ အက်ဥ္းက်ေနသလို ေနရထိုင္ရခက္တာမ်ိဳးေတာ့ ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။
  • အခ်ိန္ၾကာလာရင္ ေမေမေတြအေနနဲ႔ ကိုယ့္ကေလးမရွိရင္ မေနတတ္ေတာ့တာ၊ ကိုယ့္ကေလးအေပၚ မွီခိုတြယ္တာလြန္းတဲ့ စိတ္ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။
  • အလုပ္ထြက္ျပီး အိမ္မွာပဲ ေနေနတယ္ဆိုလို႔ စိတ္ဖိစီးမႈ အလံုးစံုကင္းစင္သြားမွာေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ တစ္အိမ္သားလံုးရဲ႕ တာ၀န္၀တၱရားေတြဟာ ကိုယ့္အေပၚမွာ ပံုက်လာတဲ့အတြက္ စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းနဲ႔အက်ဥ္းေတာ့ ခံစားရႏိုင္ပါတယ္။
  • ဖခင္တစ္ဦးတည္း အလုပ္ေနေနရတာ ျဖစ္တဲ့အတြက္ အသံုးစရိတ္မလံုေလာက္တာ၊ မိသားစု စား၀တ္ေနေရး၊ ေနစရိတ္ကို အခ်ိန္ျပည့္ပူပန္ေနရတာေတြ ရွိလာႏိုင္ပါတယ္။
  • ကိုယ္၀ါသနာပါတဲ့ အလုပ္ကို သတိရတမ္းတတာ၊ တစ္ေယာက္တည္း အိမ္မႈတာ၀န္ေတြ အကုန္ယူထားရတဲ့အခါ စိတ္ဆိုးေဒါသထြက္လြယ္ႏုိင္ပါတယ္။

ေမေမေတြ ဘ၀ကို ဟန္ခ်က္ညီဖို႔ ဘယ္လိုေနထိုင္ၾကမလဲ။

မိသားစုအတြက္ အခ်ိန္ေပးရတာဟာ မိခင္ေကာင္းတစ္ေယာက္ရဲ႕ တာ၀န္ဆိုေပမယ့္ ကိုယ့္က်န္းမာေရးနဲ႔ ဘ၀ကိုလည္း ေမ့ထားလို႔ မျဖစ္ပါဘူး။ မိသားစု၀င္ေတြကိုလည္း စိတ္ပူသလို ကိုယ့္အတြက္ကိုလည္း စိတ္ပူပါ။ အာဟာရမွ်တစြာ စားေသာက္ပါ။ အိပ္ေရး၀ေအာင္ အိပ္ပါ။ ေလ့က်င္ခန္း၊ အားကစား ပံုမွန္လုပ္ေပးပါ။

ရံုးပိတ္ရက္၊ ေက်ာင္းပိတ္ရက္ေတြမွာ မိသားစု၀င္ေတြကို အိမ္မႈကိစၥတာ၀န္ ခြဲေ၀ေပးပါ။ ဥပမာ ေမေမက ထမင္းဟင္းခ်က္ျပီး စားေသာက္ျပီးသြားရင္ ေဖေဖေတြက ပန္းကန္ေဆးေပးတာမ်ိဳး၊ ကေလးေတြက ကိုယ့္အခန္းကိုယ္ သန္႔ရွင္းေရးလုပ္တာမ်ိဳး လုပ္ခိုင္းေပးပါ။

အိမ္မွာပဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေလွာင္ပိတ္တာထက္ အျပင္ထြက္ေပးပါ။ မနက္တိုင္း ေစ်း၀ယ္ထြက္တာ၊ လမ္းထြက္ေလွ်ာက္တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။ ကိုယ့္သူငယ္ခ်င္းအေပါင္းအသင္းေတြ၊ ရပ္ေ၀းမွာ ေနေနတဲ့ မိဘေဆြမ်ိဳးေတြဆီ အလည္သြားတာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။

အလုပ္လုပ္ရတာ ၀ါသနာပါတဲ့ အိမ္ေထာင္ရွင္ေမေမေတြဆိုရင္ အိမ္မွာ အခ်ိန္သိပ္ေပးစရာမလိုတဲ့ အလြတ္တန္းအလုပ္ေတြ၊ အခ်ိန္ပိုင္း အလုပ္လုပ္ေတြ လုပ္ရင္း အပို၀င္ေငြ ရွာေပးလို႔ ရပါတယ္။ ဒါမွမဟုတ္လည္း ကိုယ့္အနီးအနားက လုပ္အားေပးအသင္းအဖြဲ႔ေတြ၊ ကူညီမႈလုပ္ငန္းေတြမွာ ၀င္ေရာက္အားျဖည့္ေပးလို႔လည္း ရပါတယ္။

Hello Health Group သည္ ေဆးပညာဆိုင္ရာ အၾကံေပးခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြျခင္းႏွင့္ ကုသျခင္းမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ မတ် 1, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း မတ် 1, 2019

ရင္းျမစ္မ်ား
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။