· ဖော်ပြပါအတိုင်း နောက်တကျော့ ၁၀ကြိမ် ပြန်လုပ်ပါ။
ခါးဆစ်ချော်ခြင်းဖြစ်သူများအတွက် မပြုလုပ်သင့်သော အဆိုးဆုံး လေ့ကျင့်ခန်းများ
လည်ပင်များကို လှည့်ခြင်း၊ စောင်းခြင်း
လည်ပင်များကို အနေအထားမှန်စွာ လှည့်ခြင်း၊ စောင်းခြင်းဖြင့် ပင်မကျောရိုးရှိကြွက်သားများနှင့် ဝမ်းဗိုက်ရှိကြွက်သားများကို သန်မာစေပါသည်။ သို့သော် အလွန်အကျွံ လှည့်ခြင်း၊ စောင်းခြင်း ပြုလုပ်လျှင် လည်ပင်းကို ဒဏ်ဖြစ်စေပါသည်။ ဥပမာ- လည်ပင်းကို ခြေဖျားများနှင့်ထိသည်အထိ ပြုလုပ်ခြင်းမျိုးကို ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါသည်။
လေးချိန်များသော ဝိတ်တုံးများကို မခြင်း
ဝိတ်မသော အခါ ခါးကို ဒဏ်ဖြစ်စေပြီး ခါးဆစ်ချော်စေပါသည်။ ထို့ကြောင့် အလေးချိန်များသော ပစ္စည်းများကို မမခင် သင့်ခြေထောက်များကို ပခုံးအကျယ်အတိုင်းခွဲထားပြီး ခြေတဖက်ကို ရှေ့ထုတ်ထားပါ။ ဒူးများနှင့် တင်ပါးဆုံများကိုသာ ကွေးပြီး တင်ပါးကို အပြင်ဘက်သို့ကော့ထားပါ။ ထို့နောက် အရှေ့တည့်တည့်ကြည့်ပြီး ဖြေးဖြေးချင်းမပါ။
မည်သို့ပင်ဖြစ်စေကာမူ အလေးချိန်များသော ပစ္စည်းများကို မမသင့်ပါ။
ပြင်းထန်လေ့ကျင့်ခန်းများ ပြုလုပ်ခြင်း
သင့်တွင် ခါးဆစ်ချော်ခြင်း ဝေဒနာများ ခံစားနေရလျှင် တက်ကြွစွာ နေထိုင်သင့်ပါသည်။ ထို့ပြင် ဘတ်စကတ်ဘောကစားခြင်း၊ ဘောလုံးကစားခြင်း စသည့် ပြင်းထန် လေ့ကျင့်ခန်းများသည် ခါးအရိုးဆစ်များကို အနာကျက်နှေးစေခြင်းကြောင့် ထိုလေ့ကျင့်ခန်းများကို ရှောင်ကျဉ်သင့်ပါသည်။
အချုပ်ဆိုရသော် သင်သည် ခါးအရိုးဆစ်များချော်နေပါက သင့်ခါးသည် ဒဏ်ဖြစ်လွယ်သောကြောင့် သင့်ခါးကို ပိုမဆိုးသွားစေမည့် လေ့ကျင့်ခန်းများကို ရွေးချယ်ပြီး စနစ်တကျ ပြုလုပ်သင့်ပါသည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။