သံပရာရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာကို သစ်ကြံပိုးခေါက်မှုန့် လက်ဖက်ရည်ဇွန်း တစ်ဇွန်းစာနဲ့ ရောစပ်လို့ မျက်နှာပေါ်က မုတ်ဆိတ် ထွက်မယ့် မေးရိုးတလျှောက်ကို လိမ်းပေးရမှာပါ။ ရောစပ်ထားတဲ့ အနှစ်ကို ခပ်ပါးပါးလေး လူးပေးပြီး ၂၅ မိနစ်ကနေ နာရီဝက်ကြာ ထားပေးပါ။
ပြီးရင်တော့ မျက်နှာသစ်ဆေး ခပ်ပျော့ပျော့နဲ့ ရေအေးကို အသုံးပြုလို့ မျက်နှာကို ဆေးကြောသန့်စင်လိုက်ပါနော်။ နောက်တဆင့်ကတော့ မျက်နှာကို ရေခြောက်အောင် သုတ်ပြီး
အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ်လေး တစ်ခုခု လိမ်းပေးပါ။ တစ်နေ့ကို နှစ်ကြိမ် လုပ်ပေးလို့ ရပါတယ်။
မုတ်ဆိတ် ပေါက်ဆေးတွေလည်း ရှိပေမယ့် သဘာဝပစ္စည်းတွေနဲ့ အန္တရာယ် ကင်းကင်းလေး စမတ်ကျ လှပချင်တယ် အမျိုးသားတွေ အတွက်တော့ ဒီနည်းက အဆင်ပြေမှာပါနော်။ မုတ်ဆိတ် ထွက်စေဖို့က ဒီနည်းတွေကို အသုံးပြုလို့ရတဲ့အပြင် အိပ်ချိန်၊ အစားအသောက်တွေကို ဂရုစိုက်ဖို့ လိုသလို သင့်တင့်တဲ့ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုကို လုပ်ဆောင်ဖို့လည်း လိုအပ်ပါဦးမယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။