ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားရင္ ျဖစ္ႏိုင္တဲ့ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Thurein Hlaing Win.

တိုးတက္ေျပာင္းလဲလာတဲ့ ေခတ္ထဲမွာ ကြန္ပ်ဴတာကို လူၾကီး၊ လူငယ္၊ ေနရာေဒသမေရြး တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္ အသံုးျပဳလာၾကပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာဟာ အလုပ္ေတြ လ်င္ျမန္စြာ ျပီးႏိုင္ဖို႔ ကူညီေပးႏိုင္တဲ့အျပင္ ေက်ာင္း၊ လုပ္ငန္းခြင္ေတြအတြက္လည္း အေထာက္အကူျဖစ္ေစပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ ဘယ္အရာမဆို တန္ေဆး၊ လြန္ေဘး ပါပဲ။ လူသားေတြအတြက္ အက်ိဳးရွိေပမယ့္ မနက္ကေန ညအထိ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာပဲ ထိုင္ျပီး အလုပ္လုပ္ေနမယ္၊ စာလုပ္ေနရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ အေႏွးနဲ႔ အျမန္ က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ ၾကံဳလာႏိုင္ပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာသံုးလြန္းတဲ့သူေတြမွာ အျဖစ္မ်ားတဲ့ က်န္းမာေရးဆိုးက်ိဳးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ျပီး ေ၀မွ်ေပးခ်င္ပါတယ္။

၁။ အရိုး၊ အဆစ္ေတြ နာက်င္ကိုက္ခဲမယ္။

ကြန္ပ်ဴတာကို ထိုင္ျပီး အသံုးျပဳေနရတာျဖစ္တဲ့အတြက္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ ေက်ာနဲ႔ လည္ပင္းမွာရွိတဲ့ အရိုး၊ အဆစ္ေတြ ကိုက္ခဲနာက်င္လာမယ္။ ပုခံုးၾကြက္သားေတြ ကိုက္ခဲလာမယ္။ ေခါင္းမူး၊ ေခါင္းကိုက္လာမယ္။

ထိုင္ေနရတဲ့အခါ လႈပ္ရွားမႈမရွိေပမဲ့ ခႏၶာကိုယ္က တခ်ိဳ႕ေသာ အစိတ္အပိုင္းေတြဟာ အခ်ိန္အၾကာၾကီး ပံုမွန္အလုပ္လုပ္ေနရပါတယ္။ အခ်ိန္ၾကာလာတာနဲ႔အမွ် ေသြးလည္ပတ္မႈ ေႏွးလာမယ္။ နာက်င္မႈေတြ ခံစားလာရမယ္။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအႏၱရာယ္ေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ေျခ ပိုျမင့္လာပါတယ္။

ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။

  • ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳဖို႔အတြက္ သီးသန္႔ထုတ္လုပ္ထားတဲ့ စားပြဲ၊ ကုလားထိုင္မွာ ထိုင္ျပီး အသံုးျပဳပါ။
  • ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ဟာ မ်က္လံုးနဲ႔ တစ္တန္းတည္း ဒါမွမဟုတ္ မ်က္လံုးေအာက္ နည္းနည္း ေရာက္ေနပါေစ။
  • ထိုင္ခံုမွာ ထိုင္တဲ့အခါ ခါး၊ ေက်ာရိုးနဲ႔ လည္ပင္းအရိုးအဆစ္ေတြကို ဒဏ္မျဖစ္ေစဖို႔ သက္ေတာင့္သက္သာ ျဖစ္မယ့္ အေနအထားနဲ႔ ထုိင္ပါ။
  • နာရီ၀က္ျခား တစ္ခါ မတ္တပ္ရပ္ျပီး လမ္းထေလွ်ာက္တာ၊ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ အေ၀းတစ္ေနရာ ၾကည့္တာ၊ အေၾကာအခ်ဥ္ေလွ်ာ့တာမ်ိဳး လုပ္ေပးပါ။

၂။ မ်က္စိကိုက္လာမယ္။

ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ကိုပဲ အခ်ိန္ၾကာရွည္စြာ ၾကည့္တဲ့အခါ မ်က္လံုးက ပိုျပီး အားစိုက္ရပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ အခ်ိန္ၾကာလာတဲ့အခါ မ်က္လံုးက ဒဏ္ျဖစ္လာတယ္။ မ်က္စိမႈန္တာ၊ အျမင္အာရံုေ၀၀ါးတာ၊ အေ၀းမွာ ရွိတဲ့အရာေတြကို ေသခ်ာအားစိုက္ျပီး ၾကည့္လို႔မရေတာ့ဘူး။ ေခါင္းေတြကိုက္လာမယ္။ အာရံုေၾကာစနစ္လည္း အားနည္းႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။

  • အျပင္ျပတင္းေပါက္က ေနအလင္းေရာင္ဟာ ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚ က်ေနတာမ်ိဳး မျဖစ္သင့္ပါဘူး။ အလင္းျပန္တဲ့အခါ မ်က္စိကို ပိုျပီး ထိခိုက္ေစလို႔ပါ။
  • မ်က္လံုးထဲ အလင္းတည့္တည့္ျပန္တာကို ေရွာင္ေပးပါ။
  • ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ မ်က္လံုး အရမ္းမနီးကပ္ပါေစနဲ႔။
  • ကြန္ပ်ဴတာ မီးအလင္းအေမွာင္ကို ေလွ်ာ့ထားပါ။
  • မၾကာခဏ ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ ေ၀းတဲ့ ေနရာေတြကို ၾကည့္ေပးပါ။ မ်က္စိကို ေခတၱခဏ မွိတ္ျပီး အနားေပးပါ။
  • အျမင္အာရံုေ၀၀ါးတာ၊ ေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္တာ ျဖစ္လာျပီဆိုရင္ ဆရာ၀န္နဲ႔ အျမန္ဆံုးျပသပါ။
  • ကိုယ့္မ်က္လံုးအေျခအေနကို မ်က္ေျခမျပတ္ေအာင္ မ်က္စိဆရာ၀န္ဆီမွာ ပံုမွန္စစ္ေဆးမႈခံယူသင့္ပါတယ္။

၃။ ကေလးေတြ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ အ၀လြန္လာမယ္။

ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာ အခ်ိန္အၾကာၾကီး ထိုင္ျပီး ဂိမ္းေဆာ့ၾကတယ္။ စာလုပ္ၾကတယ္။ အထိုင္မ်ားျပီး လႈပ္ရွားမႈနည္းလာတဲ့အခါမွာ ကေလးေတြ ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္နဲ႔ ေလးလံထိုင္းမႈိင္းလာမယ္။ အာရံုစူးစိုက္မႈ အားနည္းလာမယ္။ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ တက္လာျပီး အ၀လြန္လာမယ္။ ေနာက္ဆက္တြဲ ႏွလံုး၊ ေသြးတိုး၊ ဆီးခ်ိဳေရာဂါေတြ ျဖစ္ႏိုင္ေျခ ျမင့္တက္လာမွာပါ။

ဒါ့အျပင္ ကေလးေတြအရြယ္ဟာ ၾကီးထြားဖြံ႔ျဖိဳးရမယ့္ အရြယ္ျဖစ္တာေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ မရွိတဲ့အခါမွာ တျခားကေလးေတြနဲ႔ အရပ္ခ်င္း၊ ခႏၶာကိုယ္အရြယ္အစားခ်င္း ယွဥ္လိုက္တဲ့အခါ ေသးငယ္ေနမယ္။ စိတ္ပိုင္းဆိုင္ရာမွာလည္း ျပႆနာေတြ ျဖစ္လာမယ္။ ရန္လိုတဲ့ အျပဳအမူမ်ိဳးေတြ လုပ္လာမယ္။ မ်က္စိအေၾကာဆြဲတာလိုမ်ိဳး အာရံုေၾကာနဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ လကၡဏာေတြ ျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။

ဘယ္လိုကာကြယ္မလဲ။

ကေလးေတြ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးမ်ားျပီး က်န္းမာေရးျပႆနာေတြ မၾကံဳလာေစဖို႔အတြက္ မိဘေတြဘက္က ေသခ်ာ ဂရုစိုက္ျပီး အက်င့္လုပ္ေပးထားဖို႔ လိုပါတယ္။ အျပင္ထြက္ျပီး ေပးကစားတာ၊ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈ အတူလုပ္ေပးတာ အစရွိသျဖင့္ ကေလးေတြကို တက္တက္ၾကြၾကြ ျဖစ္ေအာင္ ေနထိုင္ပံုေတြကို စိတ္ရွည္ရွည္နဲ႔ ပံုသြင္းေပးပါ။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

မွ်ေ၀မည္

တည္းျဖတ္သည့္ေန႔ ဇန်နဝါရီ 8, 2019 | ေနာက္ဆံုးတည္းျဖတ္ျခင္း ဇန်နဝါရီ 8, 2019

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။