ááąáŹááşá¸ááŤá¸ááťáŹá¸
ááááááŹááťáŹá¸
áĄáá˝á˛áˇááťáŹá¸
ááááşááť áá˛áˇáĄá፠áĄááááááŻáśá¸ áĄá áŹá¸áĄááąáŹááşáĄáá˝á˛áĄá ááş (áá) ááťááŻá¸
ááááşááťááşáááŻáˇá ááťá áşááťááşáááŻáˇ áĄá áŹá¸ááťážáąáŹáˇá áŹá¸áááşá planáá˝áąáááŻááşááŻááşáááşáááąáˇááťááˇáşáááşá¸áá˝áąááŻááşáááşá Diet planáá˝áąáĄáááˇáşááŻááşááźáŽá¸ááŹá¸ áááşá áŹá¸áááşá áááşáááşá¸áááŻáá˛ááźá áşááźá áş ááąááťáŹááźááŻá¸á áŹá¸áááşááᯠáááŻááşáĄááąá¸ááťáááşá ááťáááŻááťááŤáááşá ááŤááąáááˇáş Diet ááŻááşááąáááşá¸áá˛áˇ ááááşááťáááŻááźááşá áąáááˇáşá áááŻááááąáŹááşá áąáááˇáşáĄáá˝á˛áĄá ááşáá˝áąáá˛áˇá áŹá¸áááşáááŻáááş áĄááŻááąáá˛ááąáŤáˇá áááşáááŻáĄááťááŻá¸áážááá˛áááŻááąáŹáˇ ááŽáĄáá˝á˛áĄá ááşáá˝áąá áááŻááˇáşááᯠáááŻáĄááŹááśá áąááááˇáşáááşá áĄá áŹá¸áážáąáŹááşáááąáááˇáş áĄáŹááŹáááźááˇáşááąá áąááááˇáşáááşá áĄááŽáá˛áˇáááşáááŻáᎠáááŻááąáŹááşááťá˝ááşá¸á áąááááˇáşáááşáááŻááŹááťááŻá¸áá˝áąáááąáŹáşááąáŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸á áá°ááááťáŹá¸áá˛áˇ diet planáá˝áąáážáŹ ááŤáááşáá˛áˇáĄáá˝á˛áĄá ááşáá˝áąááŤá
ááááşááť Diet plan áážáŹ ááŤáááˇáşáá˛áˇ á á°ááŤáĄáá˝á˛áĄá ááş (áá) áá˝á˛
(á) ááąáŹáááşááŽá¸áá˛áˇ áĄá áááşá¸áááˇáşááąáŹááşáĄááŽá¸áĄáá˝ááşáá˝áą
áááŻáááşáááşáá˛ááźáąáŹááźáąáŹ áĄá áááşá¸ááąáŹááşáĄááŽá¸áĄáá˝ááşáá˝áąáá˛áˇááąáŹáááşááŽá¸ááąá¸áá˝áąááᯠááŹáááŻá¸áá áşáááşá¸áááşá¸áá˛áˇ saladááźááşáááşááŹá ááááşáĄáááşááźáąáá˛áˇáĄáá˝á˛áĄáááşááŤáááźááşááŹáááŻáá˛á áŹá¸áááşááᯠáááşá¸ááŻáá˝ááşá áááŻááşááśáááŻáˇááᯠááŽáááŤáááŤááąá¸ááźáąáŹáşááźáŽá¸á áŹá¸áááąáŹáááşááŽá¸ááᯠáĄááťááŻáááşá¸áááŻáˇáááŤáááşá áĄá áááşá¸áááˇáşááąáŹááşáĄáá˝ááşáá˝áąá áááşáááŻááŽáááşá¸ááźáŽá¸ áĄáŹááŹáááŹááşááźá˝ááşááááşáááąáŹáááşááŽá¸á áĄááťááŻá¸ááźáŻáĄááŽáá˝áąááŤáááşááźáŽá¸ áĄááŹááśá áąáááşá ááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşáá ášá ááşá¸áá˝áąááŤáááşáááŻááąáŹáˇ áá˝á˛áááşáááŻáˇáĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ááŤá
(á) ááźááşááŹá¸áá˛áˇ áááŻááşááąáŹááˇáşáážááş
áĄááŽááť Diet plan áá˝áąáážáŹ ááźááşáááşáĄáŻáśááŹá¸ááᯠááááşáĄááŻáśá¸ááťáŹá¸ááŤáááşá ááźááşáááşáĄáŻáśááŹá¸áá áşááŻáśá¸áážáŹ ááááŻáááşá¸ áá ááááşáĄááááŤáááşááźáŽá¸ áááşáááŻáᎠáá á áááşáááşá¸ááŤáááşá ááááŻáááşá¸á áĄá áŹááźáąááťááşáááŻáˇáĄááťáááşáááŻááźáŹááźáŽá¸ááąáŹáşááąáŹáşáá˛áˇáááŹááąáŹáˇááŤáá°á¸á ááźááşáááşáĄáŻáśááŹá¸ááᯠáááş/ááźáŻááşááźáŽá¸ áááŻááşááŽá¸áĄáááşá¸áááşááŤáá˛áˇááąáŹáˇá áşáá˛áˇá áŹá¸ááŹá áááşáááŻááŽááąáŹááşááťá˝ááşá¸áážáŻáááŻááźááşá áąááźáŽá¸ áĄááŹáááşá¸ááśááŤááááˇáşáááşá
(á) áĄáŻááşááťáŻáśáá˛áˇ áá áşááźáŹá¸ááŽá¸
áĄáŻááşááťáŻáśáá˛áˇáĄááťážááşááŹááşá áĄá áąáŹááźáąááťááşáážáŻáááŻáážáąá¸á áąááźáŽá¸ áĄá áŹáĄáááşáá˛áážáŹááąááŹáá°ááŹá¸ááąá¸ááŤááááˇáşáááşá ááąáá˝áąá¸áááşá¸áááşááŻáśá¸áá áşááŻáśá¸á áŹáážáŹ áĄááťážááşááŹááş á ááááşááŤáá˛áˇ áĄáŻááşááťáŻáśáᏠáĄá áŹá¸ááťážáąáŹáˇáá˛áˇááąááŹáážáŹ áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸áĄááťážááşááŹááşáĄáááşá¸áĄááźá áşááŤáá˛á áĄá˛ááŽáá˛ááᯠáá áşááźáŹá¸ááŽá¸ááŻáśá¸ááŻáśá¸ááąáŹááşáááˇáşá áŹá¸áááş ááááŻáááşá¸áá˛áˇ áĄááťááŻá¸ááźáŻáĄááŽááŹááşá፠ááááŻááşááźáŽááąáŤáˇá
(á) ááźááşáĽá áá˛áá˝ááşá¸(áá˛ááŽ)áá˛áˇ áááŻááşááąáŹááşá¸
ááááŻáááşá¸ááźááˇáşáá˛áˇ áĄáŹááŹááá˛áˇ áá áşááąáˇááŹáááŻá áááşáááŻááşááŤá ááźááşáĽááŤáá˛áˇááááşá áŹááᯠá áŹá¸ááŻáśá¸áá˛áˇáá˛áˇáá°áá˝áąáᏠááťááşáá˛áˇáá áşááąáˇááŻáśá¸á áŹáážáŹ áááźáŹá¸áá°áá˝áąáááş áĄá áŹá¸áááŻáááşá¸ááźáááşáááŻáˇááąáˇááŹáážáŻáá˝áąá áááŻááŤáááşá áá˛áá˝ááşá¸ááŽáááŻááźáŻááşááźáŽá¸ ááźááşáĽááźáŻááşááąá¸áá˛áˇ áá°áá°ááąá¸áááŻááž áááŻááşááąáŹááşá¸ááąá¸áááŹá¸ááąá¸ááźá°á¸ááźáŽá¸á áŹá¸ááźááˇáşá ááŽáá˛ááĄááťážááşááŹááşááąáŹáááááŻáááşá¸ááąáŹááᯠáá áşááąáˇááŻáśá¸ diet ááŻááşáááŻáˇáááźáŽá
(á ) áá˛áá˛áˇáĄááŽá¸áĄáá˝ááş áááşá¸ááťááŻ
ááąáˇáááşá áŹááᯠáĄáááŻá¸ááźáŻááşáááşáá˛áˇáááşáá˛áˇ áĄááŽá¸áĄáá˝ááşá á˝ááşááźáŻááş áááŻáˇáááŻááş áááşá¸áááşáá áşáá˝ááşá áŹá¸áááŻáˇáááŤáááşá áĄááťááŻáĄáááşáĄááᏠááááşáááąá¸áááŻáˇ áááááŹá¸ááŤá ááŻááąáááĄá ááŽáááŻáááşá¸áááşáááŻááąáŹááşáá˛áˇáá°áá˝áąá áĄáŹááŹááááşá¸ááźááˇáşááźáŽá¸ áááşáááŻááŽá áŹá¸ááŻáśá¸áážáŻááťáąáŹáˇáá˝áŹá¸áááşáááŻáˇ áááŻááŤáááşáááźááşááŹáááŻááᯠáá˛áááşá¸ááťááŻááąáŤáˇá áĄáá˝ááşááąá¸á áĄááŽá¸ááąá¸áááşáááŻááşááŤá
(á) áĄááŹá¸áááş áá˛áˇ áááşá¸ááąáŤáşááŽá áááşá¸
ááťááşááşáá˝áŹá¸áááŹáááşáááşá¸ááąááźáŽááŹá¸á ááááşááááşáᲠáĄáŹá¸ááźááşááźááˇáşáĄáąáŹááş áá°ááŽááąá¸áážáŹá ááááŻáááşá¸ááŤá áĄáá˛ááŹá¸á ááááŻáááşá¸áá˛áˇ ááśááŹááşáĄáá˝ááş áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸áĄáááşá¸áĄááźá áşáááŻááąáááˇáş áĄáá˛ááŹá¸áá áŹá¸áááşá áááşááŹá¸á ááááşááŹá¸ áááŻáˇáááŻááş ááźááşááŹá¸áááş/ á ááááş áá˛áˇ áááşá¸ááąáŤáşááŽá áááşá¸ááᯠáá˝á˛áááşá áŹá¸áááŻáˇáááŤáááşá áááşá¸ááąáŤáşááŽá áááşá¸áážáŹ ááŤáá˛áˇ ááŽááŹáááşá áŽá ááášááŹáááŻááşááᯠááśááŹááşá áŻááşáá°áážáŻáĄáŹá¸ááąáŹááşá¸áĄáąáŹááşáá°ááŽááąá¸áááŻááşáááŻáˇááŤáá˛á áááşá¸ááąáŤáşááŽá áááşá¸ áááşá¸áááşááŻáśá¸áá áşáááşá áŹáááą áá áşááąáˇááŹáááŻáĄááşáá˛áˇ ááŽááŹáááşá áŽáááŹááá˛áˇ áá ááŹáááŻááşáážáŻááşá¸ááážááááŻááşááŤáááşá
(á) áááşáááşá áááşá¸áá˛áˇ ááśááááŻááŽá¸
áá áşááŻááŻááąáŹááşááťááşáááşááᯠáááşáááşá áááşá¸áááşááąáŹááşááąá¸áááş áá°áˇáážáŹááŤáá˛áˇ ááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşáá ášá ááşá¸catechinsááźáąáŹááˇáş áááşáááŻááŽáá˛áˇáĄáᎠáááŻááąáŹááşááťá˝ááşá¸á áąáááŻááşááŤáááşá áááşáááşá áááşá¸ áá áşááąáˇ á áá˝ááşááąáŹááşáááş ááááşááąáŹáá˝áąá¸áááŻá¸ááŤááťá áąáááŻááşáááşáááŻáˇ ááŻááąáááá˝áąáˇáážáááťááşáá˝áąá áááŻááŤáááşá áĄá˛ááŽáá˛áážáŹ ááśááááŻááŽá¸áá áşá áááşááąáŹááşáážá áşáááˇáşáááŻááşáááşááąáŹáˇ ááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşáá ášá ááşá¸áá˝áąááᯠááášááŹáááŻááşá áááŻááşááťááşáááŻááşáááŻáˇáá°ááŽááąá¸ááŤáááşáá˛áˇá
(á) áááşááşáá˝ááşááŤá¸áá˛áˇ áááşá á˝ááşá¸áĽ
ááŤá¸á áŹá¸áááş ááŹááşááąáŹááşá¸áááşáááŻáˇááźáąáŹááźááąáááˇáş áĄááŽááťáá˛áˇááąááŹáážáŹáááşá¸ áĄááťááŻá¸áážáá áąááŤáááşááąáŹáşá ááŤá¸áááá˛áˇomega-3 áĄááťááŻá¸ááźáŻáĄááŽáá˝áąááźáąáŹááˇáş ááášááŹáááŻááşáĄááŽáá˝áąááťá áąáááŻááşááźáŽá¸ áááşááşáá˝ááşááŤá¸áááąáŹáˇ ááááşáááşá¸ááąáŤáˇá ááŤáˇááźáąáŹááşá¸ááąá¸ááźáŽá¸ááąá¸ááá˛áˇ diet planáá˝áąáážáŹ áááşááşáá˝ááşááŤá¸áááŻáááˇáşááźáŽá¸á áŽá ááşááąá¸ááŹáá˝áąáˇááážáŹááŤá áááşááá˝ááş ááĄáąáŹááşá áážáŹ ááááŻáááşá¸ áá ááááşááŤáááşááŤáááşááąáŹáşá áááşááşáá˝ááşááᯠáááşá á˝ááşá¸áĽááŽá¸ááŻááşáá˛áˇ á áŹá¸áááşááᯠáĄáááŻááşáááşááŻáśá¸ááŤá á áááşáááąáŹááşáážááá˛áˇáááşá á˝ááşá¸áĽáá áşááŻáśá¸áážáŹ áĄááťážááşááŹááş á ááááşáá˛áˇ ááá áááşáááŻááŽááąáŹááşááŤáááşááŤáááşá
(á) ááááşááťááşáá˛áˇ áááşááŽááŽá¸
áĄááŽááťááŹááĄáá˝ááşá¸ áááşááşá áŽáááşáá˛áˇ ááŽááŹáááş ááŽáá˝áąááážááá˛áˇáá°áá˝áąá áááźáŹá¸áá°áá˝áąáááş áááŻáĄááŽááťáááşáááŻáˇááąáˇááŹáá˝áąáˇáážáááŹá¸ááŤáááşá ááŽááŹáááşááŽááźááˇáşá á˝ááşááŹá¸áá˛áˇ ááááşááťááşáá áşáá˝ááşáážáŹ áá áşááąáˇááŹáááŻáĄááşáá˛áˇ áááşááşá áŽáááş áá ááŹáááŻááşáážáŻááşá¸ááŤáááşáááŻááşááźáŽá¸ áááşááŽááŽá¸áá áşááŻááşá áŹááąáŹááşáááˇáşá áŹá¸áááş áĄááťážááşááŹááşááąáŹá ááŹááşáááŻá¸áááˇáşááťááşáá ášá ááşá¸áá˝áąááŤááážááááŻááşáážáŹááŤá áá áŹáĄáá˝ááş áááŻáĄáááşááźáąááŤáááşá
(áá) ááŽá ááŹááťáŽáĄáᯠáá˛áˇ áááşá¸ááŽá¸
áááşáá˝á˛ááŽá¸ áááŻáˇ áááťááŻáˇá ááąáŤáşáá˛áˇ ááŽá ááŹááťáŽáĄáᯠ(pistachios) áᏠáááşáááŻááŽáĄáááşá¸ááŻáśá¸ áĄáá˝áśááŹááŽá¸áá˛áˇ áĄá áąáˇáĄáááşáĄááťááŻá¸áĄá áŹá¸áá˛áážáŹááŤáááşááŤáááşá Diet ááŻááşááąááááŻáˇ ááŹááąáŹááşáá˛áˇá áááşáááŻááźáąááááˇáşááąá¸áááŻááşáááŻáˇ ááŽá ááŹááťáŽáĄááŻááąá¸á áŹá¸á áááşá¸ááŽá¸áá˛áˇáĄááťážááşááŹááşáá˛áˇáááŻááşááźááˇáşá áąáááşá ááŽáážá áşááťááŻá¸áá˝á˛á ááááŻáááşá¸áááşá áĄááťááŻá¸ááźáŻáĄááŽááŹááşá áĄááťážááşááŹááşáá˝áą ááťážááťážááááŤáááşááŹááźáąáŹááˇáş áĄááŹááźáąáááąá ᏠáĄááźá áşááąáŹá ááąáˇáááşá áŹáĄááźá áşáááşá¸á áŹá¸áááŻáˇááááşá
Hello Sayarwon Panel ááž áĄááťááşáĄáááşááťáŹá¸ á
á
áşááąá¸ááŹá¸ááŤáááşá Yun Sandi Nan Mon ááž ááąá¸ááŹá¸áááşá ááąáŹááşááŻáśá¸áĄáá
áşááźááşáááşáááˇáşáááşá
á˝á˛áážáŹ 25/05/2022 ááźá
áşááŤáááşá