အထူးသဖြင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်အပြီး ရေအေးလးနဲ့ ချိုးမယ်ဆိုရင် တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။
၂။ တွယ်ကပ်လာနိုင်တဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကို ရှင်းထုတ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
အထူးသဖြင့် gym လိုမျိုး အလုံပိတ်အခန်းတွေထဲ အခြားသူတွေနဲ့ workout လုပ်တဲ့အခါ သင့်ရဲ့ အရေပြားမှာ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ ပေါက်ဖွားလာတာ၊ ကပ်ပါလာတာမျိုးတွေ ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဲဒီအတွက် ဆပ်ပြာတိုက်ပြီး ရေချိုးချလိုက်မယ်ဆိုရင် ချွေးတွေ၊ cell အသေတွေ၊ ပိုးမွှားတွေကို ဖယ်ရှားပြီးသားဖြစ်သွားမှာပါ။
၃။ ချွေးပေါက်တွေ မပိတ်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
လေ့ကျင့်ခန်းတွေလုပ်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ချွေးတွေထွက်လာဖို့အတွက် ချွေးပေါက်တွေ ပွင့်လာရပါတယ်။ တကယ်လို့ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်အပြီးမှာ ရေမချိုးလိုက်ဘူးဆိုရင် အဲဒီချွေးပေါက်တွေကို ဆဲလ်သေတွေ၊ ကျန်နေတဲ့ ချွေးစေးတွေနဲ့ ပိတ်သွားပြီး ဝက်ခြံတွေ၊ အဖုအပိန့်တွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။
၄။ ကိုယ်ခံအားကို ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။