၂။ ဆူညံမှု
ဆူညံမှုဟာ လုပ်ငန်းခွင်မှာ အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါတယ်။ ရုံးသုံးပစ္စည်းများဖြစ်တဲ့ တယ်လီဖုန်းသံ၊ ပရင့်တာသံ၊ မိတ္တူကူးစက်သံ စတာတွေဟာ ကြာလာရင် အနှောင့်အယှက်ဖြစ်လာစေပါတယ်။ လူအများ ကျယ်လောင်စွာ စကားပြောဆိုခြင်းအပြင် ဓါတ်လှေခါးသံ၊ လေအေးပေးစက်အသံ၊ ပန်ကာသံ၊ စက်သံ စတာတွေဟာ တခါတရံမှာ လုပ်ငန်းခွင်အတွင်း အာရုံစူးစိုက်ရခက်စေပြီး စိတ်ရှုပ်ထွေးမှုတွေ ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆူညံမှုနှုန်းမြင့်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်မှာ လုပ်ကိုင်ဆောင်ရွက်နေရတယ်ဆိုရင် နားနှာခေါင်းလည်ချောင်းဆရာဝန်နဲ့ ၆လတကြိမ်လောက်တော့ စစ်ဆေးမှုခံယူသင့်ပါတယ်။ ဆူညံသံများနဲ့ ထိတွေ့လုပ်ကိုင်နေရသူတွေဟာ စိတ်ပူပန်ခြင်း၊ ကောင်းကောင်းအိပ်မပျော်ခြင်း စတာတွေလည်း ကြုံရတတ်တယ်လို့ သိရပါတယ်။
၃။ အပူချိန်
လုပ်ငန်းခွင်တခု၊ ရုံးခန်းတခုရဲ့ အပူချိန်ဟာ ဝန်ထမ်းတွေ အဆင်ပြေပြေလုပ်ကိုင်နိုင်လောက်တဲ့ အပူချိန်အတောအတွင်း ရှိသင့်ပါတယ်။ လေထုအပူချိန် မြင့်လွန်းခြင်း၊ နိမ့်လွန်းခြင်းဟာ ဝန်ထမ်းတွေကို ပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေပြီး လုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်း ကျဆင်းစေခြင်း၊ အပူ (သို့) အအေးနဲ့ ဆက်စပ်နေတဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ ထိုင်ပြီးလုပ်ရတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်အတွက် အကောင်းဆုံးအပူချိန်က ၂၀ ကနေ ၂၆ ဒီဂရီ စင်ဆီဂရိတ်လို့ ဆိုပါတယ်။ ကာယအားကိုးပြီး ပိုမိုအားစိုက်နေရတဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုရင် ဒီထက်ပိုပြီး အပူချိန်နိမ့်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ ရုံးခန်း (သို့) လုပ်ငန်းခွင်တခုရဲ့ အပူချိန်ကို ရာသီဥတုနဲ့ ပတ်ဝန်းကျင်အနေအထားအလိုက် ချိန်ညှိနိုင်ဖို့ လေအေးပေးစက်၊ ပန်ကာ၊ အပူပေးကိရိယာ၊ နေရောင်ခြည်ထိတွေ့မှုစတာတွေ ပြည့်စုံစွာ တပ်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။
၄။ လေဝင်လေထွက်
လုပ်ငန်းခွင်တခုဟာ လေဝင်လေထွက်ကောင်းဖို့လည်း လိုအပ်ပါတယ်။ မီးခိုးမှုန်တွေ၊ ဆေးလိပ်ငွေ့တွေမပါတဲ့ သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်တဲ့ လေထုဟာ လုပ်ငန်းခွင်ထဲမှာ လည်ပတ်နေစေဖို့ ဖြစ်ပါတယ်။ သဘာ၀ လေဝင်လေထွက်ဖြစ်စေ၊ စက်နဲ့လည်ပတ်ပေးတဲ့ လေဝင်လေထွက်စနစ်ဖြစ်စေ၊ လေအေးပေးစက်နဲ့ဖြစ်စေ လုပ်ဆောင်ပေးဖို့ လိုပါတယ်။ တံခါးတွေ အလုံပိတ်ထားတဲ့ ရုံးခန်း၊ လုပ်ငန်းခွင်ဆိုရင်လည်း အတွင်းပိုင်းလေ လည်ပတ်မှုရှိရပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။