ဆန်နှင့်ဆက်စပ်ပစ္စည်းများ
ဆန်တွင် ကယ်လိုရီပမာဏ များစွာပါဝင်သည်။ ကြီးကောင်ဝင်ချိန်တွင် ဆယ်ကျော်သက်များ၏ ခန္ဓါကိုယ်သည် ကယ်လိုရီများစွာလိုအပ်သည်။ ဆယ်ကျော်သက်များသည် တစ်ရက်ကို ထမင်း ခြောက်ကြိမ် မှ ခုနှစ်ကြိမ်လောက် စားသင့်သည်။ ထမင်းနှင့်အလားတူ အစားအစာများစွာရှိသည်။ ဥပမာ-ပေါင်မုန့်၊ခေါက်ဆွဲ၊ဘီစကစ် စသည်တို့ဖြစ်သည်။ ထို့အပြင်အမျှင်ဓါတ်သည်လည်း ပဲ အစာချေ ကျန်းမာရေးစနစ် ကိုတိုးတက်ကောင်းမွန်စေသည်။
ဟင်းသီးဟင်းရွက်နှင့်အသီးအနှံများ
ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အသီးအနှံများသည် သတ္တုဓါတ်များနှင့် အာဟာရများ၏ အကောင်းဆုံးသော အရင်းအမြစ်ဖြစ်သည်။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်မျိုးစုံစားနိုင်သည်။ အစိမ်းရောင်အရွက်ပါသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ဖောလိတ်ဓါတ် ကိုပေးစွမ်းသည်။ အဝါရောင် သို့မဟုတ် လိမ္မော်ရောင်ရှိသော ဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် ဘီတာကယ်ရိုတင်းကိုပေးစွမ်းသည်။ ချဉ်သောအရသာရှိသည့်အသီးများသည် ဗီတာမင်စီကိုပေးစွမ်းပြီး ကင်ဆာမှကာကွယ်ပေးသည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။