သင့်စိုးရိမ်မှုတွေက ဘာတွေလဲ။

close
မတိကျ
နားလည်ရခက်
အခြား

သို့မဟုတ် လင့်ခ်ကူးယူမည်

ရေကြီးမှုကြောင့် ထိခိုက်မှုကင်းစေဖို့

ရေကြီးမှုကြောင့် ထိခိုက်မှုကင်းစေဖို့

လူတွေရဲ့ စည်းကမ်းမဲ့မှုနဲ့အတူ ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာပြီး ရေခဲမြစ်တွေအရည်ပျော်တာ၊ သစ်တောတွေပြုန်းတီးမှုရဲ့ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ မိုးတွင်းရောက်လာတိုင်း ဝါဆိုဝါခေါင်ရေဖောင်ဖောင်ဆိုတဲ့အနေအအထားကိုကျော်လွန်ပြီးရေကြီးနစ်မြုပ်တဲ့အဆင့်ကိုရောက်ရှိလာနေပါတယ်။ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ရေကြီးမှုတွေက ပိုများလာသလို ပိုပြီးလည်းပြင်းထန်လာနေပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မိုးတွင်းမှာမျှော်လင့်မထားတဲ့ရေကြီးမှုတွေအန္တရာယ်ကနေ ကိုယ်တိုင်ကိုရော မိသားစုကိုပါ ကာကွယ်နိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ရေမကြီးခင် ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ

ရေကြီးလာနိုင်တဲ့အလားအလာတွေရှိနေမယ်၊ ကြိုတင်သတိပေးချက်တွေ ထုတ်ပြန်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဒီအချက်တွေကိုပြင်ဆင်ထားဖို့လိုပါမယ်။

  • သောက်သုံးရေ သိုလှောင်ပါ
  • အဝတ်လျှော်စက်၊ အဝတ်ခြောက်စက်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက် စတဲ့ လျှပ်စစ်နဲ့အသုံးပြုရတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုရေမရောက်နိုင်တဲ့နေရာမှာ ထားပေးပါ
  • အရေးကြီးတဲ့ စာရွက်စာတမ်းတွေကို လုံခြုံအောင်သိမ်းဆည်းပါ
  • ရေသန့်ဆေးကြိုဆောင်ထားပါ
  • လိုအပ်မယ့်ဆေးဝါးအသုံးအဆောင်တွေပြင်ဆင်ထားပါ
  • စားစရာတွေ သိုလှောင်ထားပါ
  • လက်နှိပ်ဓါတ်မီး
  • ရေဒီယို
  • ဓါတ်ခဲအပို
  • ရေမလိုလက်သန့်ဆေးရည် စတာတွေကိုပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။

ရေကြီးနေချိန်မှာ ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ

ရေကြီးနေချိန်မှာ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုက မဖြစ်မနေလိုအပ်မှာပါ။

  • လျှပ်စစ်မီးစီးဝင်မှုမရှိစေဖို့ မိန်းချထားပါ
  • အစားမစားခင်စားပြီးချိန်တွေမှာ လက်ကိုရေမလိုလက်သန့်ဆးရည်သုံးပြီးသန့်စင်ပါ
  • သိုလှောင်ထားတဲ့ရေကိုပဲ အသုံးပြုပေးပါ
  • ရေဒီယိုကို နားထောင်ပေးပါ
  • ရေကြီးနေတဲ့ရေထဲကိုဖြတ်မလျှောက်ပါနဲ့
  • ရေကြီးနေတဲ့ရေတွေကို မသုံးပါနဲ့
  • ဝမ်းနူးစာတွေမစားပါနဲ့
  • ခြင်ကိုက်မခံရအောင်ဂရုစိုက်ပါ။

ရေကျသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဂရုစိုက်ဖို့လိုမလဲ

ရေကြီးပြီးပြန်ကျသွားပြီဆိုရင်

  • အိမ်မှာ ပျက်စီးမှုတစ်စုံတရာရှိ၊မရှိသေချာစစ်ဆေးပါ
  • မှောင်တဲ့နေရာတွေကို လက်နှိပ်ဓါတ်မီးနဲ့သွားပါ
  • ရေကြီးတုန်းကရေတွေကိုပြန်မသုံးပါနဲ့
  • ရေတွေကို ကလိုရင်းခတ်ပြီးမှ သုံးပါ
  • ရေကျပြီးသွားချိန်မှာ လျှပ်စစ်မီးတွေကို အလောတကြီးမဖွင့်ပါနဲ့
  • နေအိမ်ကိုသေချာသန့်ရှင်းသွားအောင် လုပ်ပါ၊ လိုအပ်ရင် ပိုးသတ်ဆေးတွေသုံးပါ
  • သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ လည်ရှည်ဖိနပ်၊ လက်အိတ်တွေဝတ်ပါ
  • ရေတက်စဉ်ကအသုံးပြုထားတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေအားလုံးကို သန့်စင်ပါ၊ လိုအပ်ရင် ပိုးသတ်တာမျိုးတွေလုပ်ပါ
  • အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးပါ
  • ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူပေးပါ
  • သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့ အစားအသောက်တွေမစားပါနဲ့
  • အသုံးပြုမယ့်ရေအရင်းအမြစ်ကိုသေချာဂရုစိုက်ပါ။

ဒီအချက်တွေကိုသေချာဂရုစိုက်ပြီးရေကြီးတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်တိုင်ကိုရော မိသားစုကိုပါရေကြီးမှုကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဘေးအန္တရာယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေကနေ ကာကွယ်လိုက်ပါ။

Verifying...

health-tool-icon

ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ။

ခန္ဓာကိုယ် ထုထည်ညွှန်းကိန်း တွက်ချက်ခြင်း (BMI) ကို အသုံးပြုပြီး ကျန်းမာတဲ့ ကိုယ်အလေးချိန် ရှိရဲ့လားဆိုတာကို တွက်ချက်ပါ။ ဒီကျန်းမာရေး ကိရိယာကို အသုံးပြုပြီး ကလေးရဲ့ (BMI) ကိုလည်း တွက်ချက်လို့ ရပါတယ်။

အမျိုးသား

အမျိုးသမီး

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ရင်းမြစ်များ

Flood safety tips: what to do before, after and during a floodhttps://www.nationwide.com/floods.jsp Accessed Date 30 July 2019

What To Do Before, During, and After a Floodhttps://www.ci.patterson.ca.us/488/What-To-Do-Before-During-and-After-a-FloAccessed Date 30 July 2019

စာရေးသူ ဓာတ်ပုံbadge
Aye Thi Mon မှ ရေးသားသည်။ မနေ့က တွင် ပြန်လည်ပြင်ဆင်ခဲ့သည်။
Hello Sayarwon Panel မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။