လူတွေရဲ့ စည်းကမ်းမဲ့မှုနဲ့အတူ ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာပြီး ရေခဲမြစ်တွေအရည်ပျော်တာ၊ သစ်တောတွေပြုန်းတီးမှုရဲ့ အကျိုးဆက်အနေနဲ့ မိုးတွင်းရောက်လာတိုင်း ဝါဆိုဝါခေါင်ရေဖောင်ဖောင်ဆိုတဲ့အနေအအထားကိုကျော်လွန်ပြီးရေကြီးနစ်မြုပ်တဲ့အဆင့်ကိုရောက်ရှိလာနေပါတယ်။ တစ်နှစ်ထက်တစ်နှစ်ရေကြီးမှုတွေက ပိုများလာသလို ပိုပြီးလည်းပြင်းထန်လာနေပါတယ်။ ဒီတစ်ခေါက်တော့ မိုးတွင်းမှာမျှော်လင့်မထားတဲ့ရေကြီးမှုတွေအန္တရာယ်ကနေ ကိုယ်တိုင်ကိုရော မိသားစုကိုပါ ကာကွယ်နိုင်စေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဒီဆောင်းပါးလေးထဲမှာဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

ရေမကြီးခင် ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ

ရေကြီးလာနိုင်တဲ့အလားအလာတွေရှိနေမယ်၊ ကြိုတင်သတိပေးချက်တွေ ထုတ်ပြန်တဲ့အခါမျိုးမှာ ဒီအချက်တွေကိုပြင်ဆင်ထားဖို့လိုပါမယ်။

• သောက်သုံးရေ သိုလှောင်ပါ
• အဝတ်လျှော်စက်၊ အဝတ်ခြောက်စက်၊ ဆံပင်အခြောက်ခံစက် စတဲ့ လျှပ်စစ်နဲ့အသုံးပြုရတဲ့ ပစ္စည်းတွေကိုရေမရောက်နိုင်တဲ့နေရာမှာ ထားပေးပါ
• အရေးကြီးတဲ့ စာရွက်စာတမ်းတွေကို လုံခြုံအောင်သိမ်းဆည်းပါ
• ရေသန့်ဆေးကြိုဆောင်ထားပါ
• လိုအပ်မယ့်ဆေးဝါးအသုံးအဆောင်တွေပြင်ဆင်ထားပါ
• စားစရာတွေ သိုလှောင်ထားပါ
• လက်နှိပ်ဓါတ်မီး
• ရေဒီယို
• ဓါတ်ခဲအပို
• ရေမလိုလက်သန့်ဆေးရည် စတာတွေကိုပြင်ဆင်ထားသင့်ပါတယ်။

ရေကြီးနေချိန်မှာ ဘာတွေပြင်ဆင်ရမလဲ

ရေကြီးနေချိန်မှာ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုက မဖြစ်မနေလိုအပ်မှာပါ။

• လျှပ်စစ်မီးစီးဝင်မှုမရှိစေဖို့ မိန်းချထားပါ
• အစားမစားခင်စားပြီးချိန်တွေမှာ လက်ကိုရေမလိုလက်သန့်ဆးရည်သုံးပြီးသန့်စင်ပါ
• သိုလှောင်ထားတဲ့ရေကိုပဲ အသုံးပြုပေးပါ
• ရေဒီယိုကို နားထောင်ပေးပါ
• ရေကြီးနေတဲ့ရေထဲကိုဖြတ်မလျှောက်ပါနဲ့
• ရေကြီးနေတဲ့ရေတွေကို မသုံးပါနဲ့
• ဝမ်းနူးစာတွေမစားပါနဲ့
• ခြင်ကိုက်မခံရအောင်ဂရုစိုက်ပါ။

ရေကျသွားတဲ့အခါ ဘာတွေဂရုစိုက်ဖို့လိုမလဲ

ရေကြီးပြီးပြန်ကျသွားပြီဆိုရင်

• အိမ်မှာ ပျက်စီးမှုတစ်စုံတရာရှိ၊မရှိသေချာစစ်ဆေးပါ
• မှောင်တဲ့နေရာတွေကို လက်နှိပ်ဓါတ်မီးနဲ့သွားပါ
• ရေကြီးတုန်းကရေတွေကိုပြန်မသုံးပါနဲ့
• ရေတွေကို ကလိုရင်းခတ်ပြီးမှ သုံးပါ
• ရေကျပြီးသွားချိန်မှာ လျှပ်စစ်မီးတွေကို အလောတကြီးမဖွင့်ပါနဲ့
• နေအိမ်ကိုသေချာသန့်ရှင်းသွားအောင် လုပ်ပါ၊ လိုအပ်ရင် ပိုးသတ်ဆေးတွေသုံးပါ
• သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ လည်ရှည်ဖိနပ်၊ လက်အိတ်တွေဝတ်ပါ
• ရေတက်စဉ်ကအသုံးပြုထားတဲ့ အသုံးအဆောင်တွေအားလုံးကို သန့်စင်ပါ၊ လိုအပ်ရင် ပိုးသတ်တာမျိုးတွေလုပ်ပါ
• အာဟာရပြည့်ဝအောင် စားသုံးပါ
• ပြည့်ပြည့်ဝဝအနားယူပေးပါ
• သန့်ရှင်းမှုအားနည်းတဲ့ အစားအသောက်တွေမစားပါနဲ့
• အသုံးပြုမယ့်ရေအရင်းအမြစ်ကိုသေချာဂရုစိုက်ပါ။

ဒီအချက်တွေကိုသေချာဂရုစိုက်ပြီးရေကြီးတဲ့အချိန်မှာ ကိုယ်တိုင်ကိုရော မိသားစုကိုပါရေကြီးမှုကြောင့်ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ဘေးအန္တရာယ်နဲ့ ကျန်းမာရေးထိခိုက်မှုတွေကနေ ကာကွယ်လိုက်ပါ။