တကယ်ကတော့ နေ့စဉ်ဘဝမှာ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု လုံလောက်အောင် လုပ်ဆောင်မိသူတွေက ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု နည်းတဲ့ သူတွေနဲ့ နှိုင်းစာရင် အသက်အန္တရာယ် ထိခိုက်စေနိုင်တဲ့ ရောဂါတွေ ဖြစ်နိုင်ခြေ ၂၀% ကနေ ၃၀ % လောက်အထိ နည်းတယ်လို့ ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့ကြီး (WHO ) က ဖော်ပြထားပါတယ်။
ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုက ကျန်းမာစေဖို့ အရေးပါတယ်ဆိုပေမယ့်လည်း အမျိုးသမီး ၃ ဦးမှာ ၁ ဦး၊ အမျိုးသား ၄ ဦးမှာ ၁ ဦးနှုန်းလောက်က တစ်ပတ်တာမှာ အသင့်အတင့် ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း မိနစ် ၁၅၀ ထက် မနည်း လုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်နဲ့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လှုပ်ရှားရတဲ့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း ၇၅ မိနစ်ထက်မနည်း လုပ်ဆောင်ရမယ်ဆိုတဲ့ လမ်းညွှန်ချက်ကို မလိုက်နာကြပါဘူး။
အခုနောက်ဆုံး တွေ့ရှိထားတဲ့ သုတေသန ရလဒ်က လေ့ကျင့်ခန်း လုပ်ဖို့ အချိန်မရသူတွေ ပျင်းတဲ့သူတွေအတွက်တော့ သတင်းကောင်းပါ။ ဒါကတော့ ပြင်းပြင်းထန်ထန် လုပ်ဆောင်ရတဲ့ ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းကို တစ်နေ့ကို ၄ – ၅ မိနစ်လောက် လုပ်ပေးရုံနဲ့ ကင်ဆာဖြစ်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ် ဆိုတာပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။