အရေပြားကို ကာကွယ်စောင့်ရှောက်ခြင်း ကလည်း ဖိအားကြောင့်ဖြစ်သောအနာများကို ကာကွယ်ရာမှာ အရေးပါတဲ့ အရာတစ်ခုဖြစ်တယ်။ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ဆပ်ပြာ ပျော့ပျော့လေး သာအသုံးပြီး အရေပြားကို အရမ်းကြီး မပွတ်တိုက် မိဖို့ သတိထားပါ။ ခြောက်သွေ့တဲ့ အသားအရေဟာ ထိခိုက်လွယ်တာမို့ အရေပြားကို နူးညံ့စေမယ့် လိုရှင်း၊ ခရင်မ်လိုမျိုးတွေလည်း သုံးပေးနိုင်ပါတယ်။
ဆီးဝမ်းမထိန်းနိုင်တဲ့ အခက်အခဲရှိတဲ့ လူတွေ အတွက် စိုစွတ်၊ ပေရေ သွားတဲ့ နေရာကို ချက်ချင်း သန့်စင်ပေးပါ။ အရေပြားကို စိုထိုင်းမှုမှ ကာကွယ် ပေးထားနိုင်တဲ့ ခရင်မ်၊ လိုးရှင်း၊ လိမ်းဆေး တစ်မျိုးမျိုးလည်း သုံးနိုင်ပါတယ်။ အထူးသဖြင့် တင်ပါး၊ တံတောင်ဆစ်၊ ဒူး၊ ခြေဖနောင့်နေရာတွေမှာ အနာတွေဖြစ်နေလား နေ့စဉ် စစ်ဆေး နေသင့်ပါတယ်။
ကောင်းမွန်တဲ့ ကျန်းမာရေး အလေ့အကျင့်တွေကလည်း သင့်ကို ဖိအားကြောင့်ဖြစ်တဲ့ အနာတွေမှ ကာကွယ်ပေးနိုင်မှာပါ။ ပရိုတင်းနဲ့ ရေဓါတ် လုံလောက်စွာပါတဲ့ ကျန်းမာရေးညီညွတ်တဲ့ စားသောက်မှုပုံစံတွေဟာ ခန္ဓါကိုယ်အလေးချိန် ထိန်းပေးရာမှာ ကူညီပေးပါတယ်။ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းဟာ အရေပြား ခြောက်သွေ့စေပြီး အရေပြားကို သွေးလျှောက်မှု လျော့နည်းစေတာမို့ ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်တာဟာလည်း ကောင်းမွန်တဲ့ အကျင့်တစ်ခုဖြစ်မှာပါ။
ဘယ်လိုကုသမလဲ
ဖိအားကိုလျှော့ခြင်း
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။