သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေနဲ့ ဘယ်လိုသဟဇာတဖြစ်အောင်နေထိုင်မလဲ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ | ရေးသားသူ

Update Date မေ 25, 2020 . 2 mins read
Share now

သင့်စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဘယ်လို ထိန်းချုပ်မလဲ။

အသည်းကင်ဆာ ကုသမှု ခံယူနေစဉ်အတွင်းနှင့် ခံယူပြီး နောက်တွင် မတူညီသော စိတ်ခံစားမှု များစွာကို ခံစားရနိုင် သည်။ ၎င်းသည် လူများစွာတွင် ဖြစ်ပွားသည်။ အချို့ လူများသည် ပြောင်းလဲမှုများ၏ အမှန်တရားကို ရင်ဆိုင်ရန် လွယ်ကူသည်။ အချို့သည် တစ်စုံတစ်ခု ကို သိရှိသွားပါက ထိတ်လန့်ကြသည်။ ၎င်းသည် အထူးသဖြင့် ကင်ဆာကဲ့သို့ ရှုပ်ထွေးသော ရောဂါ ခံစားနေရသူများတွင် အမှန်ဖြစ်သည်။ သင်သည် မကြာခဏ မရေရာသော ကြောက်လန့်မှုခံစားနေရပြီး ဘာဖြစ်မည်ကို မသိနိုင်ပါ။ နားလည်ခြင်းသည် စိုးရိမ် ပူပန်ခြင်းကို သက်သာစေသည်။ သင်သည် သင်ဖြစ်သော ကင်ဆာ အမျိုးအစား၊ ကုသမှုများအကြောင်း နှင့် သင် ဘာတွေ မျှော်လင့်နိုင်သည် ကို လေ့လာ နိုင်သည်။

အသည်းကင်ဆာ လူနာများ၏ ယေဘုယျ စိတ်မကြည်လင်မှု များသည် အောက်ပါ အဆင့် ၅ဆင့်ဖြင့် ဖြစ်ပေါ်ပါသည်။

  • ငြင်းဆိုခြင်းသည် ယာယီငြင်းဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ “ မဟုတ်ဘူး၊ ငါအဆင်ပြေတယ်” ၊ “ဒါ ငါမဖြစ်နိုင်ဘူး” နောက်ပိုင်းတွင် လူနာသည် ဆိုးရွားသော ဖြစ်ရပ်နှင့် ရင်ဆိုင်နေရသည်ကို လျင်မြန်စွာ သဘောပေါက် လာသည်။
  • ဒုတိယအဆင့်သည် ဒေါသဖြစ်သည်။ လူနာသည် ဒေါသ ထိန်းမရတော့သည်ကို သတိပြုမိလာသည်။ စိတ်ဆိုးဒေါသထွက်ပြီး မနာလိုဝန်တိုလာသည်။ ၎င်း သည် လူမှုဆက်ဆံရေးတွင် စိန်ခေါ်မှုကြီးတစ်ခု ဖြစ် စေသည်။ “ဘာလို့ ငါဖြစ်နေရတာလဲ၊ လုံးဝ မတရား ဘူးကွာ’’ ၊ “ဘယ်လိုလုပ် ငါ့ဆီမှ ဖြစ်ရတာလဲ” ၊ “ဒါကို ဘယ်သူလုပ်တာလဲ” ။ ဘဝမှာ အားထုတ်ရလေ ဒေါသနှင့် မနာလိုမှု ပိုပြလေ ဖြစ်သည်။
  • တတိယအဆင့်ဖြစ်သော ဆွေးနွေးခြင်းတွင် လူနာက သေခြင်းကို နှောင့်နှေးရန် မျှော်လင့်သော မျှော်လင့်ချက် အကြောင်းပါဝင်သည်။ များသောအားဖြင့် သူ တို့သည် သတ်တမ်းရှည်ရန် နည်းလမ်းမျိုးစုံကို ညိနှိုင်းရန် ရှာဖွေကြသည်။ “ငါ့ကလေး ဘွဲ့ရသည် အထိ ငါ့ကို အသက်ပေးရှင်ပါ” “နောက်ထပ် နှစ် အနည်းငယ် အသက်ဆက်ရှင်ရန် ဘာမဆို ငါလုပ်ပါ မယ်” “ငါ့ကို ကယ်ပေးနိုင်ရန် ရွှေသစ်ပင် နှစ်ပင် ဆုချပါ့မယ်” “ငါသေရတော့မယ် ဆိုတာ နားလည် ပါတယ် ဒါပေမယ့် ငါအချိန် နည်းနည်းထပ်လိုသေး တယ်”
  • စတုတ္ထအဆင့်သည် စိတ်ဓါတ်ကျခြင်း ဖြစ်သည်။ လူနာသည် သေရမည်မှာ သေချာသည်ဟု နားလည် သည်။ ထို့ကြောင့် ငြိမ်သက်သွားကြပြီး ဧည့်သည် များတွေ့ရန် ငြင်းဆိုကြသည်။ အချိန်များစွာကြာ ငိုသည်။ နောင်တရသည်။ ထိုဖြစ်ရပ်သည် လူနာအား အချစ်နှင့် ဖျားနာခြင်းနှင့် ဆိုင်သော အရာ များကို ဖြတ်တောက်စေသည်။ ထိုအဆင့်တွင် ဆွေ မျိုးများသည် လူနာကို စိတ်ဖျော်ဖြေရန် မလုပ်ဘဲ ဝမ်းနည်းမှုကို ဆက်ဖြစ်စေပါ။ “ငါ အရမ်းဝမ်းနည်း တာပဲ၊ ငါသေရတော့မယ်၊ အခြား အရာတွေ လုပ်ဖို့ ဘာလို့ ဂရုစိုက်နေရအုံးမှာလဲ” “ငါချစ်တဲ့ သူတွေ ကို ဆုံးရှုံးရတော့မယ်”။
  • နောက်ဆုံးအဆင့်မှာ လက်ခံနိုင်ခြင်း ဖြစ်သည်။ လူနာသည် သေတော့မည်ဆိုတာကို စတင်လက်ခံ လာသည်။ “ပြီးဆုံးသွားမှာပဲ” “ငါမတိုက်နိုင် တော့ဘူး၊ သေဖို့ပြင်ဆင်ထားတာ အကောင်းဆုံးပဲ”။

သင့်ခံစားမှုတွေကို ဘယ်လိုထိန်းချုပ်မလဲ။

ကင်ဆာနှင့်ပတ်သက်သော သင့်ကိုယ်ပိုင် ခံစားမှုများကို တွန်းလှန်ရန် အရေးကြီးသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော် သင်ခံစားသော နည်းလမ်းသည် သင့်အခြေအနေကို သက် ရောက်နိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ သင့်ဘဝကို ဘယ်လိုမြင် သည်၊ ကုသမှု ဆုံးဖြတ်ချက်များ ဘယ်လိုလုပ်မည် ဖြစ်သည်။

ထိရောက်သော အသည်းစစ်ဆေးမှု ရစေရန် ကူညီပေး နိုင်သော နည်းလမ်းများမှာ-

  • ဆရာဝန်ကို မေးလိုသော မေးခွန်းများကို စာရင်းပြုစု ထားပါ။ မိသားစုဝင် သို့မဟုတ် သူငယ်ချင်းဖြင့် အတူ သွားပါ။ သူတို့သည် ဒုတိယနား အဖြစ် ဆောင်ရွက် ပေးပြီး အချက်အလက်များကို မှတ်မိရန် ကူညီပေး သည်။ သင့်အား ထောက်ပံ့ကူညီပေးသည်။
  • အရေးကြီးသော အချက်များကို ရေးမှတ်နိုင်သလား မေးပါ။
  • မှတ်စုရေးပါ။ သင်မသိသော စကားလုံးတစ်ခုကို ပြောပါက စာလုံးပေါင်းပြရန် မေးပြီး အဓိပ္ပါယ်ကို ရှင်းခိုင်းပါ။
  • သင် နားမလည်သေးသော အရာအားလုံးကို ဆရာဝန်အား ရှင်းပြခိုင်းပါ။

ထပ်မံ၍ သင်သည် အောက်ပါတို့ ပြုလုပ်နိုင်သည်။

  • အကူအညီတောင်းပါ။ သင်ဘယ်လောက် ထိတ်လန့် စိုးရွံနေသည်ကို တစ်ယောက်ယောက်အား အသိ ပေးပါ။ အကူအညီတောင်းခြင်းသည် ပျော့ညံ့ခြင်း မဟုတ်ပါ။ စကားပြောဆိုခြင်းသည် သင့်အား စိတ်ဖိစီးမှု နည်းစေသော နည်းလမ်း တစ်မျိုး ဖြစ်သည်။
  • ဒေသတွင်းဆေးရုံမှ အကူအညီ ယူပါ။ ဒေသတွင်း ဆေးရုံတွင် ဘာအထောက်အပံ့တွေရသလဲကို ရှာဖွေ ဖော်ထုတ်ပါ။ ဆေးရုံများစွာသည် ပြင်းထန်သော ကင်ဆာ လူနာများကို ကူညီပေးသည်။

သင့်ဘဝတွင် အရာများစွာကို မပြောင်းလဲနိုင်ပါ။ သင့် အခြေအနေ ပိုကောင်းမွန်စေရန် ဘာတွေပြောင်းလဲနိုင်သည် ကို အာရုံစိုက်ပါ။ ဘဝသည် လူတိုင်းလည်ပတ်ရသော စက်ဝိုင်း တစ်ခု ဖြစ်သည်ကို သတိပြုပါ။ နောက်မျိုးဆက်သစ် များအတွက် ကောင်းမွန်သည်များ ပြုလုပ်ပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာ အကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။

ဒီဆောင်းပါးက သင့်အတွက် အသုံးဝင်ပါသလား။
happy unhappy
ရင်းမြစ်များ

သင်ဒါလည်း နှစ်သက်နိုင်ပါတယ်။

အချစ်က လှပစေတယ်

အချစ် နဲ့တွေ့ရင် မြင်သမျှ တွေ့သမျှတင် လှနေတာ မဟုတ်ပါဘူး။ ကိုယ်တိုင်မှာလည်း အလှတိုး လာပါတယ်နော်။ အချစ်က သင့်ကို လှပစေတဲ့ ကုထုံး တစ်ခုဆိုရင် ထူးဆန်း နေမလား။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ပရိုတင်းချို့တဲ့မှု၏ လက္ခဏာများ

ပရိုတင်းဓာတ်ဟာ လူ့ကိုယ်ခန္ဓာရဲ့ အခြေခံဖြစ်တာမို့ ပရိုတင်းချို့တဲ့ရင် ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်ပါတယ်။ အစားအစာအားလုံးလိုလိုမှာ ပရိုတင်းဓာတ် ပါဝင်တတ်ပါတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Dr.Thant Zin

Endocrine system (ဟော်မုန်းစနစ်)ဆိုတာ

Endocrine system ဆိုတာက ကိုယ်တွင်းက ဂလင်းတွေ စုဖွဲ့ထားတဲ့ စနစ် တစ်ရပ်ပါ။ ဂလင်းတွေ စုစည်းထားပြီး ဟော်မုန်းတွေကိုထုတ်လုပ်ပေးတယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

ကိုယ်ဝန်ဆောင်မေမေ ကိုယ်ခံအားကောင်းစေဖို့ ဘာတွေ စားမလဲ

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ မိခင် ကျန်းမာမှ ဗိုက်ထဲက ဘေဘီလေးက ကျန်းမာမှာပါ။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်နေရတဲ့ လေဒီတွေ အနေနဲ့ ကိုယ်ခံအား ကောင်းအောင် စားသောက်ဖို့ လိုပါမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon

သင့်အတွက် ရွေးချယ်ထားသည်

အရသာရှိရှိ ဆေးဘဲဥသုပ် စားကြရာဝယ်

အရသာရှိရှိ ဆေးဘဲဥသုပ် စားကြရာဝယ်

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် အောက်တိုဘာ 5, 2020 . 2 mins read
ဆယ်ကျော်သက်တို့ အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ အစားအစာ

ဆယ်ကျော်သက်တို့ အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ အစားအစာ

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 30, 2020 . 1 min read
Cardio ကစားကြမယ်။

Cardio ကစားကြမယ်။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 24, 2020 . 2 mins read
ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။

ဆေးပညာပိုင်းဆိုင်ရာတည်းဖြတ်သူ Dr. Phyo Wai Lynn
ရေးသားသူ Aye Thi Mon
ရေးသား ထုတ်ဝေခဲ့သည် စက်တင်ဘာ 11, 2020 . 2 mins read