ဆီးချိုရှိသူတွေအတွက် အသင့်တော်ဆုံးအသီးအနှံများ

• ဘယ်ရီသီးတွေ –စတော်ဘယ်ရီ၊ဘလူးဘယ်ရီ တို့လို ဘယ်ရီသီးနွယ်ဝင်တွေဟာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းပြီး တခြားအသီးတွေထက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အပေါ်သက်ရောက်မှုနည်းကြပါတယ်။ ဘယ်ရီသီးတွေမှာ ဗီတာမင်တွေနဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းတွေလည်း အများကြီးပါတယ်လေ။

• ပန်းသီး-ပန်းသီးဟာ အစေ့အဆန်တွေလို ပရိုတင်းများတဲ့အစားအစာတွေနဲ့တွဲဖက်စားသင့်တဲ့ အကောင်းဆုံးအမျှင်ဓာတ်အသီးတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ပန်းသီးက အစာခြေစနစ်အတွင်းက အကျိုးပြုဘက်တီးရီးယားတွေအတွက်လည်း အကျိုးပြုပါသေးတယ်။

• အရည်ရွှမ်းတဲ့ အချဉ်သီးတွေ –လိမ္မော်သီးနဲ့ ဂရိတ်ဖရုတို့လို အသီးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ပုံမှန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်မှုများလို့ ကိုယ်ခံအားကိုတောင်တက်စေနိုင်သေးတယ်။

• အရည်ရွှမ်းတဲ့အချဉ်သီးတွေ –လိမ္မော်သီးနဲ့ ဂရိတ်ဖရုတို့လို အသီးတွေက သွေးတွင်းသကြားဓါတ်ကို ပုံမှန်ထိန်းညှိပေးတဲ့ အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝပါတယ်။ ဗီတာမင်စီလည်း ပါဝင်မှုများလို့ ကိုယ်ခံအားကိုတောင် တက်စေနိုင်သေးတယ်။

• မက်မွန်သီး –မက်မွန်သီးမှာ အချိုဓာတ်ပါဝင်မှုနည်းတဲ့အပြင် ဗီတာမင်နဲ့သတ္တုဓာတ်တွေ၊ အမျှင်ဓာတ်တွေကြွယ်ဝတာကြောင့် ချင့်ချိန်စားရင် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိရာမှာအထောက်အကူပေးနိုင်ပါတယ်။

Hello Health Groupသည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။