အူလမ်းကြောင်းထဲမှာရှိတဲ့ ဘက်တီးရီးယားများဟာ အမျိုးပေါင်းရာချီပါတယ်။ တစ်မျိုးစီဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် ကိုယ်စီအရေးပါပြီး မတူညီတဲ့ အာဟာရဓာတ်တွေ လိုအပ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစားအစာမျိုးစုံကို စားသုံးပေးဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။ အဆီဓာတ်၊ သကြားဓာတ်၊ ပရိုတိန်း၊ ကာဘိုဟိုက်ဒရိတ်၊ အမျှင်ဓာတ် စတာတွေကို သူ့အချိုးအဆနဲ့သူ မျှတစွာ စားသုံးသင့်ပါတယ်။
၂။ ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် သစ်သီးများစွာ စားသုံးပေးပါ
အသီးအနှံနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များဟာ အူလမ်းကြောင်းဘက်တီးရီးယားတွေအတွက် အကောင်းဆုံးသော အာဟာရရင်းမြစ်တွေ ဖြစ်ပါတယ်။ အသီးအရွက်တွေမှာ အမျှင်ဓာတ်ပါဝင်မှု မြင့်မားပြီး ကိုယ်ခန္ဓာကနေ မချေဖျက်နိုင်ပါဘူး။ အဆိုပါအမျှင်ဓာတ်ကို အူလမ်းကြောင်း ဘက်တီးရီးယားတချို့က ချေဖျက်ပေးပြီး သူတို့ရဲ့ ဖွံ့ဖြိုးကြီးထွားမှုအတွက် အထောက်အကူပြုပါတယ်။
ပဲအမျိုးမျိုးမှာလည်း အမျှင်ဓာတ်များစွာ ပါဝင်ပါတယ်။ အမျှင်ဓာတ်ကြွယ်ပြီး အစာအိမ်အူလမ်းကြောင်းက ဘက်တီးရီးယားတွေကို အကျိုးပြုတဲ့ တခြားအစားအစာတွေကတော့
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။