သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ဘယ်အစားအစာတွေက ကောင်းလဲဆိုတာ သင်သိချင်မှ သိပါလိမ့်မယ်။ ဒီအခါမျိုးမှာ ဆရာဝန် (သို့) ဆရာမကို မေးမြန်းသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ပညာရှင်တွေ မဟုတ်ပေမယ့် အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူတွေကို ညွှန်းနိုင်ပါတယ်။ ဒီလူတွေဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် ကျန်းမာစွာ စားသောက်တဲ့ပုံစံကို သင်ကိုယ်တိုင် တည်ဆောက်ခိုင်းမှာဖြစ်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျန်းမာတဲ့ အစာတွေ၊ အချိုရည်တွေကို ရွေးချယ်ဖို့ကူညီပေးပြီး အစားအသောက်ထဲမှာ ဘယ်လိုပေါင်းစပ်စားရမလဲဆိုတာပါ ပြောပြမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
ဆရာဝန်နဲ့ တွေ့ဆုံစဉ်မှာ မေးချင်တဲ့ မေးခွန်းတွေကို စာရင်းပြုစု ထားသင့်ပါတယ်။ သင်အရမ်းကြိုက်တဲ့ အစားအစာတွေ ရှိပြီး ဒီအစာတွေကို ဆက်စားနေချင်တယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်ကို ဒီအစာတွေအကြောင်း မေးမြန်းသင့်ပါတယ်။ အခြားလူနာတွေဆီကလည်း အသုံးဝင်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ရှာဖွေနိုင်ပါတယ်။
သင့်မှာ ကိုယ်ဝန် ရှိနေခဲ့ရင် (သို့) အခြားကျန်းမာရေး ပြဿနာတွေ ရှိနေခဲ့ရင် ရိုးရိုးသားသား သင့်ဆရာဝန် (သို့) အာဟာရဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူကို ပြောပြသင့်ပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျန်းမာစွာ စားသောက်ဖို့ အကြံဉာဏ်တွေ ပေးပါလိမ့်မယ်။
သင်အစာစားတဲ့အခါ ဂရိုစိုက်ပါ။
အချို့ကိစ္စတွေမှာ ရင်သားကင်ဆာ ကုသမှုဟာ ကိုယ်ခံအားနည်းစေပြီး ရောဂါပိုးဝင်မှုကို ပိုမို ဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါကြောင့် သင်စားတဲ့ အစားအစာတွေနဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
• သင်အစာစားလို့ပြီးသွားရင် စားကြွင်းစားကျန်တွေကို ရေခဲသေတ္တာထဲမှာ ထည့်ထားသင့်ပါတယ်။ ရေခဲသေတ္တာဟာ ဒီအစားအစာတွေရဲ့ ပုပ်သိုးနှုန်းကို ကျဆင်းစေပါတယ်။ အချို့အစားအစာတွေ အတွက်ဆိုရင်တော့ အကြွင်းအကျန်တွေကို လွှင့်ပစ်လိုက်ပါ။ ကိုယ်စားချင်သလောက်ကိုပဲ ထည့်စားခြင်းဟာ အကောင်းဆုံး ဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။