၂။ မှတ်တမ်းထားပါ
ရောဂါကို ရှာဖွေသိရှိဖို့အတွက် ဓါတ်မတည့်မှုကုသသူ ဆရာဝန်ဟာ ဘယ်အချိန်တွေမှာ ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားတတ်လဲ၊ ဘာတွေနဲ့ မတည့်တာ ဖြစ်နိုင်လဲနဲ့ ဓါတ်မတည့်မှုဖြစ်တဲ့အခြေအနေ စတာတွေကို သိရှိထားဖို့ လိုပါတယ်။
ဒါကြောင့်မို့လို့ ဓါတ်မတည့်မှုနဲ့ ပတ်သက်တဲ့ အချက်အလက်တွေကို ဆရာဝန်သိရအောင် အတိအကျမှတ်တမ်းတင်ထားဖို့ လိုပါတယ်။ ဓါတ်မတည့်မှုဟာ အစာနဲ့ပတ်သက်ရင် လက္ခဏာတွေကို မှတ်သားထားပြီး ဂျာနယ်တွေမှာ ရှာဖွေမှတ်သားရပါမယ်။
၃။ ပြသမှုအတွင်း
ဆရာဝန်ဟာ မိသားစုရာဇဝင်ကို သိရှိဖို့ လိုပါတယ်။ ချိန်းဆိုပြသဖို့ မသွားခင် မိသားစုအတွင်း မေးမြန်းသင့်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ကျန်းမာရေးရာဇဝင်လည်း အရေးကြီးပါတယ်။ မိမိကိုယ်ပိုင် ကျန်းမာရေး မှတ်တမ်းကို ယူဆောင်သွားသင့်ပါတယ်။ ဓါတ်မတည့်မှု ဖြစ်ပွားရင် သင်ဘာဆေးတွေ သောက်နေကြဖြစ်တယ်ဆိုတာ ပြောပြဖို့ လိုပါတယ်။ ဒီဆေးတွေကို ဆရာဝန်သိရင် ပိုပြီး အထောက်အကူပြုပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။