မီးယပ်သွေးဆုံးခြင်း

သွေးဆုံးတယ်ဆိုတာက အမျိုးသမီးတိုင်း ခံစားရနိုင်တဲ့ ဇရာရဲ့ ပြယုဂ် တစ်ခုပါ။ သွေးဆုံးချိန်မှာ အသားခြောက်တာ၊ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်တာတွေကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။ ဒီလို သွေးဆုံးချိန်မှာ နေရထိုင်ရ အဆင်မပြေတာတွေကို ခံစားရတာကြောင့် အမျိုးသမီးတိုင်းက သွေးဆုံးချိန်ကို ကြောက်ကြပါတယ်။  သွေးဆုံးချိန်မှာ အများသိကြတာက ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်တာမျိုးပါ။  တကယ်ကတော့ သွေးဆုံးချိန်မှာ ပူစပ်ပူလောင်ဖြစ်တာတင် မဟုတ်ဘဲ ခံစားရနိုင်တဲ့ လက္ခဏာတွေက အများကြီးပါ။ ဒီလို သွေးဆုံးချိန်မှာ အရေပြားတွေ ပူစပ်ပူလောင် ဖြစ်တာအပြင် ဝမ်းချုပ်တာကိုလည်း ခံစားရနိုင်ပါတယ်။  အခုတစ်ခေါက်မှာတော့ သွေးဆုံးချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာဘာကြောင့်များလဲ! ဘယ်လို သက်သာအောင် လုပ်ရမလဲ! ဆိုတာကို ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။  https://hellosayarwon.com/digestive-health/constipation-digestive-health/best-exercises-to-ease-constipation/ သွေးဆုံးချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာဘာကြောင့်များလဲ! သွေးဆုံးချိန်မှာ ဝမ်းချုပ်တာဘာကြောင့်များလဲ! ဆိုတော့ သွေးဆုံးချိန်မှာ ကိုယ်တွင်းက ဟော်မုန်းတွေ ပြောင်းလဲတာကြောင့်ပါ။ သွေးဆုံးချိန်မှာ အမျိုးသမီးတွေရဲ့ ကိုယ်တွင်းက […]