အာလူးနဲ့ သံပုရာ မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း
အာလူးကို သံပုရာရည်နဲ့ ရောစပ် အသုံးပြုတာက အမည်းစက်တွေနဲ့ အသားအရောင် မညီတာကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။
အာလူးကို သံပုရာရည်နဲ့ ရောစပ် အသုံးပြုဖို့ ဆိုရင် သေချာလေး သန့်စင်ဆေးကြောထားတဲ့ အာလူးကို ကြေညက်အောင် ကြိတ်ခြေပြီး ရလာတဲ့ အနှစ်ထဲကို သံပုရာရည် ညှစ်ထည့်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာပေါ်ကို ခပ်ပါးပါးလေး လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ် ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။
ပြီးရင် ရေအေးအေးနဲ့ ဆေးချပြီး မျက်နှာကို ခြောက်အောင် သုတ်လို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် တစ်မျိုးမျိုး လိမ်းပေးပါ။
အာလူးနဲ့ ပျားရည် မျက်နှာပေါင်းတင်နည်း
အာလူးကို ပျားရည်နဲ့ ရောစပ် အသုံးပြုတာက အမည်းစက်တွေနဲ့ အသားအရောင် မညီတာကို သက်သာစေပြီး အသားအရေကို ကြည်လင်စေနိုင်ပါတယ်။
အာလူးကို ပျားရည်နဲ့ ရောစပ် အသုံးပြုဖို့ ဆိုရင် သေချာလေး သန့်စင်ဆေးကြောထားတဲ့ အာလူးကို ကြေညက်အောင် ကြိတ်ခြေပြီး ရလာတဲ့ အနှစ်ထဲကို ပေါင်းလိုက်ပါ ပြီးရင် ပျားရည်နဲ့ ရောစပ်လိုက်ပါ။ ပြီးရင်တော့ မျက်နှာပေါ်ကို လိမ်းပြီး ၁၀ မိနစ် ကနေ ၁၅ မိနစ်လောက် ထားလိုက်ပါ။
ပြီးရင် ရေနွေးနွေးနဲ့ ဆေးချပြီး မျက်နှာကို ခြောက်အောင် သုတ်လို့ အစိုဓာတ်ထိန်းခရင်မ် တစ်မျိုးမျိုး လိမ်းပေးပါ။
အားလူးက အသားအရေ ကျန်းမာစေဖို့ အခုလိုလေး အသုံးဝင်တယ်ဆိုပေမယ့် အရေပြားပေါ်မှာ မလိမ်းခင် စမ်းသပ်ကြည့်ပါ။ လိမ်းနေရင်းနဲ့ ယားယံတာ၊ စပ်ဖျင်းတာတွေ ဖြစ်လာရင် ချက်ချင်း ရေဆေးချပါ။ အာလူးက တော်တော်များများနဲ့ တည့်တယ်ဆိုပေမယ့် ဓာတ်မတည့်ဖြစ်နိုင်ခြေ ရှိတာကို သတိပြုပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။