áááşááźáśáĄááŹáá˝ááşáá˝áąáĄáá˝ááş á áŹá¸ááąáŹááşáááˇáşááąáŹáĄá áŹá¸áĄá áŹááťáŹá¸
ááąáŹááşá¸ááŤá¸ááťáŹá¸
ááááááŹááťáŹá¸
áĄáá˝á˛áˇááťáŹá¸
áááşááźáśááźáąáŹááˇáş ááźá áşáá˛áˇ áĄááŹáá˝ááşáá˝áą ááťáąáŹááşá áąáááˇáş áĄá áŹá¸áĄá áŹááťáŹá¸
ááťáąáŹáá˝ááşáá˛áˇáĄááŹá¸áĄáááşáá˝áąáááŻáĄááźááşááŻáśá¸ááźááşáááşáááŻááşáááŻááşá áąáááŻáˇ áááşááźáśáĄááŹáá˝ááşáá˝áąáááŻááŻáááąá¸áááŻáˇáááŻáĄááşááŤáááşá ááŽáĄááŹáá˝ááşáá˝áąááᯠáááŹááááşá¸áááşá¸áá˛áˇááŻááááşáááŻáááşááąáŹáˇ áĄááŹá¸áĄáááşáááŻááźááşáááşááąáŹááşá¸áá˝ááşá áąááźáŽá¸ áĄáŹááŹááá˝áąááŤáááşáá˛áˇ á áŹá¸á ááŹáĄááťááŻá¸ááťááŻá¸áááŻá áŹá¸ááąá¸ááážáŹááŤá áĄááźááşááŻáśá¸ááźááşááąáŹááşá¸ááŹáááŻáˇáĄáá˝ááşáááŻáááşááąáŹáˇ áĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąáááŻáĄá áŽáĄá ááşáááť ááŽááŽááťážááťážá áŹá¸ááąáŹááşááážáŹááŤá
Zinc (áááˇáş)
áĄááŹá¸áĄáááşááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááşáĄááąá¸ááźáŽá¸áá˛áˇáááŻáĄááşááťááşáá áşááŻááźá áşáá˛áˇ áááˇáşáááážááááźá áşáĄááąá¸ááŤááŤáááşá áá°ááááşááŹáá˝áąááᯠááŻááá˛áˇááąááŹáážáŹáĄááąáŹááşáĄáá°ááźáŻááąá¸áááŻááşááŤáááşá ááááŻááááşá¸ááźááˇáşááŹá¸á á˝áŹááŤáááşáá˛áˇá áŹá¸á ááŹáá˝áąááźá áşáá˛áˇ áĄáá˛ááŹá¸á áááşááŹá¸ á ááŤá¸á áá˝áŹá¸ááąáŤááşááŹá¸á áááŻá¸ááŹá¸áá˛áˇ ááźááşááŹá¸ áááźááşáĽá áááşáá˝áąáážáŹáááˇáş ááŤááşááźáąáŹááşááťáŹá¸á á˝áŹááŤáááşááŤáááşá zinc ááŤááşáááŻáááŻááźáŽá¸ááážáá áŹá¸ááąáŹááşáááŻááşáááŻáˇáĄáá˝ááş áĄááŽááąáŹááşáĄááŹá¸áá˝áąáááŻááťáŹá¸ááťáŹá¸á áŹá¸ááąá¸ááŤá ááźáąáá˛áá˛áˇ ááźáąáá˛ááąáŹáááşáá˝áąáážáŹáá˛áááˇáş ááŤááşáá˝áąááŤáááşááŤáááşá áá˛áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸áážáŹáá˛ááŻáśááąáŹááşáá˛áˇáááˇáş ááŤááşáá˝áąáážáááŤáááşá ááŻááŹá¸áá˛á áá˛ááŽááąá¸á ááąáŹáááşáá˛á black beanáá˛áˇ áá˛ááááşááźáŹá áá˛áˇáá˛áá˝áąáážáŹáááˇáşáá˝áąáĄááŻáśáĄááąáŹááşááŤáááşááŤáááşá áá˛áááşá¸áááąáŹáˇ ááááşáááŻáááˇáşááŤááşááźá˝ááşááá˛áˇáááşá¸ááŤá áá˛ááŤá¸áááá˛áˇ áĄááźáŹá¸áá˛áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸áážáŹáááşá¸áááˇáşááŤááşáá˝áąááŤáááşááŤáááşá áá˛ááŻááş(soy)áááŻáĄááźáąááśááŹá¸áá˛áˇá áŹá¸á ááŹáá˝áąááźá áşáá˛áˇ áááŻáá°á¸á ááŽááᯠá tempeh á soy cheese áá˛áˇ meatless entrĂŠe áááŻáááşá¸áááşá áŹá¸ááŻáśá¸áááŻááşááŤáááşá ááŤáážáááŻááş áááşááąáŹááşááąááťáĄááŹáá˝áąááąááŹáážáŹ soy ááááŻááááşá¸áá áşááťááŻá¸ááťááŻá¸áááŻáĄá áŹá¸áááŻá¸ááąáŹááşááźááˇáşááŤá áĄááźáŹá¸áĄá ááşáĄáááŹáážááá˛áˇáá ášá ááşá¸áá˝áą áĽáááŹoregano, áááşá áááşá¸, ááťááşá¸, ááśááśáááş á ááŽááŹá áá˛áˇáĄááŹáá˝áąáážáŹáááşá¸áááŻáĄááşáá˛áˇ áĄáŹááŹááá˝áą ááŤáááşááŤáááşá
Omega-3 ááŤáááşááąáŹáĄááŹááťáŹá¸
Omega-3 fatty acid ááŤá¸ááźáŽá¸ááŽáᏠáááşááźáśáĄááŹáá˝ááşáá˝áąáááŻááŻáááąá¸áááŻááşááŤáááşá ááŽOmega-3 fatty acid áážáŹááŤááşáááŻá¸áááˇáşááťááş ááŻááşááášáááá˝áąááŤáááşááŹááźáąáŹááˇáş ááąáŹááşáááşá¸ááźááşá¸áááŻááťážáąáŹáˇááťááąá¸ááźáŽá¸áĄááąááźáŹá¸áááŻááťáąáŹáˇááťáąáŹááşá¸áá°á¸ááśáˇá áąááŤááááş áážááŻáśá¸ááťááşá¸ááŹá áąáá˛áˇáĄá áŹáá˝áąáááŻáˇááááźáá˛áˇ áĄááŹáá˝áąáááŻá áŹá¸ááąá¸ááźááşá¸áááą Omega-3 fatty acid áááŻááážááááŻááşááŤáááşá áá°á¸ááąáŹááşááŤááŤá¸ááťááŻá¸áá˝áąááźá áşáá˛áˇ áááşááşáá˝ááşá ááŹáááşá¸á herringá anchoviesá troutá mackerel áá˛áˇ albacore tuna á áá˛áˇááŤá¸áá˝áąáážáŹáĄáŹááŹáááŤááşááźááˇáşá áŻáśááźá˝ááşáá á˝áŹ ááŤáááşááŤáááşá
áĄáŹááŹáááŤááşááźááˇáşáá á˝áŹááŤáááşáá˛áˇáĄááźáŹá¸á áŹá¸á ááŹáá˝áąáááąáŹáˇ ááŹááśááŽá¸á áá áşááťááŽá¸á pistachios áá˛áˇ butternutsáá˝áąááźá áşááŤáááşá ááŽááźáááşáááŻáˇááá˛áˇáĄá áąáˇáá˝áąááźá áşáá˛áˇ ááŤá áąáˇá ááąááźáŹá áąáˇá áááşá¸ááŽá¸áááşá¸áá˝ááşáá˝áąá ááśáá˝ááşááŽá¸áá˛áˇ ááźáąáá˛áĄááťááŻá¸áĄá áŹá¸áá˝áąááŹáĄáŹááŹáááźááˇáşáá á˝áŹááŤáááşáá˛áˇ áĄáááşá¸áĄááźá áşáá˝áąááźá áşááąááŤááąá¸áááşá áĄáážáśáá˝áąáážáŹáááşá¸ Omega-3 fatty acid ááźááˇáşá áŻáśááŻáśááąáŹááşá á˝áŹááŤáááşááąáááŻááşááŤáááşá ááŽáĄááťááŻá¸áĄá áŹá¸áá˛áážáŹááąáŹáˇ áĄáŻááşááťáŻáśá ááŹááŽá ááŻáśá¸ááŽá¸ááťáŻáśá ááťáŻáśááŻá áĄáŻááşááťáŻáśááŻá áááşááŻáśá¸áááŻá triticale áá˛áˇ quinoa áááŻáˇááŤáááşááŤáááşá ááŽáááŻáĄáážáśáá˝áąáááŻáĄáážáŻááˇáşáĄááźá áşááźáŻááŻááşááŹá¸áá˛áˇááŻááşááŻááşáá˝áąáááŻáá˝áąá¸ááťááş áĄááŻáśá¸ááźáŻááźááşá¸ááááˇáşáááşááźáśáĄááŹáá˝ááşáá˝áąááŻááá˛áˇááąááŹáážáŹ áĄááŻáśá¸áááşááŤáááşá
Vitamin A (ááŽááŹáááş áĄáą)ááŤáááşááąáŹ áá ášá ááşá¸ááťáŹá¸
Vitamin A á áááˇáşááášááŤáááŻááşáá˛áážáŹááŤááşáááŻá¸áááˇáşááťááşááźááşá¸ááᯠááŤáááşááŻááşááąáŹááşááŹáááŻáˇ áá°ááááşá¸ááážááááźá áşáá˛áˇ ááŽááŹáááş áá áşááťááŻá¸ááŤá ááŽááŽááŹáááşááĄááąááźáŹá¸ááťááşá¸ááŹááąá¸áĄáá˝ááşáĄáá¸ááźáŽá¸ááŤáááşá áĄáááşá¸áááťáąáŹááşáááşááĄááŽááąáŹááşáĄááŹá¸á áĽáá˝áąáá˛áˇ áááŻáˇáá˝ááşáá ášá ááşá¸áá˝áąáá˛áážáŹ vitamin A áááŻáá˝áąáˇáááŻááşááŤáááşá ááŽáĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąáá˛áážáŹááĄááŽáá˝áąáá˛áˇ áááŻáááşá áááąáŹáá˝áąáĄááťáŹá¸ááźáŽá¸ááŤááŹáá áşááŻáááąáŹáˇ áááááŹá¸á ááŹááŤá áĄááŽáá˛áˇ áááŻáááşá áááąáŹáááŤáááşáá˛áˇáĄááŹáá˝áąáá˛áˇáĄááąáŹááşááąáŹááşááá˛áˇáĄáááşáá˝ááşáá ášá ááşá¸áá˝áąáááŻá áŹá¸ááŻáśá¸ááźááşá¸áááąáááşá¸Vitamin A áááŻááá°áááŻááşááŤáááşá ááŽáá˛áážáŹáááşá á˝ááşá¸áĽá áá˝ážáąáááŻáśááŽá¸á áĽááŽá broccoli á áááşá¸ááŻáá˝ááşáá˛áˇ áĄá áááşá¸ááąáŹááşáááşá¸ááŽá¸áááşá¸áá˝ááşáá˝áąááŤáááşááŤáááşá áááşášáááŹá¸ááŽá¸ááŽá¸á ááá˝áŹá¸áá˝ážáąá¸á áááşá¸ááąáŹááşááťá˝á˛ááąáŹááŽá¸á áá˛áˇáĄááŽá¸áĄáážáśáá˝áąáááŻá áŹá¸ááąá¸ááźááşá¸áĄáŹá¸ááźááˇáşáááşá¸áááˇáşáĄááŹá¸áĄááąááąáŹááşá¸áá˝ááşá áąáááˇáş ááŽááŹáááşáá˝áąáááŻááážááááŻááşáážáŹááŤá ááąá¸áá˛áĽá áááŻáˇá ááąáá˛áážáŻááˇáşá ááááşááťááşáá˛áˇ ááťáá áş á áá˛áˇ áĄááŽáááşá¸áááŻáˇáá˝ááşáá ášá ááşá¸áá˝áąáááŻáááşá¸áááşáá˝áąá¸ááťááşáááŻááşááŤáááşá
Hello Health Group áááşááąá¸áááŹáĄááźáśááźáŻááťááşááťáŹá¸á ááąáŹááŤáážáŹáá˝áąáĄáááşááźáŻááťááşááťáŹá¸áážááˇáş ááŻááážáŻááťáŹá¸ áááźáŻááŻááşááąá¸ááŤá
Hello Sayarwon Panel ááž áĄááťááşáĄáááşááťáŹá¸ á
á
áşááąá¸ááŹá¸ááŤáááşá Dr. Phio Thiha ááž ááąá¸ááŹá¸áááşá ááąáŹááşááŻáśá¸áĄáá
áşááźááşáááşáááˇáşáááşá
á˝á˛áážáŹ 15/02/2022 ááźá
áşááŤáááşá