အအေးမိတာ
အအေးမိတာက အခြားရာသီတွေထက် ဆောင်းရာသီမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ အအေးမိတာနဲ့ ဆက်တိုက်ဆိုသလို ပါလာတတ်တာက နှာစေးတာပါ။ နှာစေးတာက တကယ်ကတော့ အအေးမိတာကို ဖြစ်စေတဲ့ ဗိုင်းရပ်စ်တွေက ဆောင်းရာသီမှာ လေထုထဲမှာ ကြာကြာရှည်ရှည် ရှင်သန်နေနိုင်တာကြောင့်လည်း ပါပါတယ်။
တုပ်ကွေးဖြစ်တာ
ဆောင်းရာသီမှာ တုပ်ကွေးက အရင်ရာသီတွေထက် အဖြစ်များသလို နှာစေးတာကလည်း အဖြစ်များပါတယ်။ ဆောင်းလေထုအေးအေးထဲက တုပ်ကွေးဗိုင်းရပ်စ်တွေကြောင့် တုပ်ကွေးဖြစ်ပြီဆိုရင်တော့ နှာစေးတာကို ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ထိပ်ကပ်နာရှိတာ
ထိပ်ကပ်နာရှိနေတာကလည်း ဆောင်းရာသီမှာ နှာစေးတာကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။ ထိပ်ကပ်နာရှိသူတွေ ဆောင်းရာသီမှာ နှာစေးနှာပိတ်တာကို ပြင်းပြင်းထန်ထန် ခံစားရနိုင်ပါတယ်။
ဘယ်လို သက်သာအောင် လုပ်မလဲ!
ဆောင်းမနက်ခင်းမှာ နှာစေးတာကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင်
- အနားယူပါ – နှာစေးလာပြီဆိုရင် ပြည့်ပြည့်ဝဝ အနားယူတာက နှာစေးတာကို သက်သာစေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နှာစေးလာပြီဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကို သက်သောင့်သက်သာလေးနဲ့ ပြည့်ပြည့်ဝဝ အနားယူပေးပါ။
- အရည်များများ သောက်ပါ (အထူးသဖြင့် သောက်ရေ) – နှာစေးတာကို သက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်လို့ ရတဲ့ နောက်ထပ်နည်းလမ်း တစ်ခုက သောက်ရေအပါအဝင် အရည်များများ သောက်တာပါ။ ကိုယ်တွင်းမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝပြီး အစိုဓာတ် ထိန်းပေးခြင်းက နှာစေးတာကို သက်သာစေမှာပါ။
- ဆားရည် အစက်ချပါ – နှာစေးတာကို သက်သာစေဖို့ လုပ်ဆောင်လို့ရမယ့် နောက်ထပ် နည်းလမ်း တစ်ခုကတော့ နှာခေါင်းထဲကို ဆားရည် အစက်ချတာပါ။ ရက်အနည်းငယ်တော့ အချိန်ပေးရပါမယ်။
- ဆေးသောက်ပါ – အအေးမိတာ၊ တုပ်ကွေး စတာတွေကြောင့် နှာစေးတာမျိုး ဖြစ်မယ်ဆိုရင်တော့ သက်သာစေဖို့ အအေးမိဖျားနာ သက်သာစေမယ့် ဆေးတစ်ခုခု သောက်ပေးပါ။ ဒီလို သောက်ပေးတာကလည်း နှာစေးတာကို သက်သာစေမယ့် အထိရောက်ဆုံး နည်းလမ်းတွေထဲက တစ်ခုပါ။
- အစိုဓာတ်ထိန်းစက် ဖွင့်ပါ – အေးမြခြောက်သွေ့တဲ့ လေထုကြောင့် နှာစေးတာကို သက်သာစေဖို့ဆိုရင်တော့ ကိုယ်နေတဲ့ အခန်းထဲမှာ အစိုဓာတ် ရရှိစေဖို့ အစိုဓာတ်ထိန်းစက်လေး ဖွင့်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။