ဂျင်း
ရိုးရာဓလေ့အရ ဂျင်းသည် အပူဓါတ် ဆောင်ကျဉ်းပေး သော အစာဖြစ်သည်။ သွေးလှည့်ပတ်ခြင်းကို ကောင်းစေပြီး၊ လေပွခြင်း သက်သာစေသည်၊ အရိုးအဆစ်များကို သန်မာစေ သည်ဟု ဆိုသည်။ ပျို့တက်ခြင်းကို လျော့ချပေးနိုင်သော လည်း ဂျင်းသည် အပူစာမဟုတ်ပါ။ ဂျင်းအများကြီး စားခြင်း သည် မိခင်ကို လေပွခြင်းဖြစ်စေသည်။
တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်များ
Red dates,kei zhi (wolfberry) နှင့် dong guai (angelica) စသော တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်များသည် သွေးအား ကောင်းစေသည်၊ မီးဖွားအပြီး လက္ခဏာများကို ကုသပေး သည်၊ အားအင်ပြည့်ဖြိုးစေသည်ဟု ယုံကြည်ကြသည်။ တရုတ်ဆေးဖက်ဝင်များသည် မိခင်များကို အကျိုးရှိစေသည် ဟု သက်သေအခိုင်အမာ မရှိသော်လည်း လေ့လာမှုများအရ ထိုဆေးဖက်ဝင်များတွင် ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင့်ဂုဏ်သတ္တိများ ပါဝင်ပြီး တစ်ရှူးများ ပြန်လည်ကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် ကိုယ်ခံအား ကို တိုးတက်စေသည်ဟု ဆိုသည်။ ဤ အာဟာရအမျိုးအစား ကို ဗီတာမင် အီး၊ ဗီတာမင် စီ စသည်တို့ဖြင့် အစားထိုးနိုင် သည်။
နွယ်ပင်ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ ( ဥပမာ-ဘူးသီး၊ သခွားမွှေး)
ဤဟင်းသီးဟင်းရွက်များသည် မိခင်နို့ထွက်မှုကို များစေ သည်ဟု ဆိုသည်။ သို့သော်လည်း နွယ်ပင် ဟင်းသီးဟင်းရွက် များ၏ ထိုကဲ့သို့ အကျိုးရှိပုံကို လေ့လာထားခြင်း မရှိပါ။ ထို့ကြောင့် နို့ထွက်မှု ကောင်းစေရန် အရည် လုံလောက်စွာ သောက်ပြီး မျှတသော အစားအစာ စားပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။