áááŻááşáááşááąáŹááşáĄáá˝ááş ááážááááźá áşáááŻáĄááşááąáŹáĄáŹááŹá : ááŽááŹáááş D
ááŽááŹáááş áĄáŹá¸ááźááˇáşááąá¸áá˝áąáᏠááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇááŽáá˝ááşáá˛áˇ á áŹá¸ááąáŹááşáážáŻááŻáśá áśáááŻááąáŹáˇ áááşáááŻááž áĄá áŹá¸áááŻá¸áááŻááşáážáŹáááŻááşááŤáá°á¸á ááŤááąáá˛áˇ áááŻááşáááşááąáŹááşáĄááťááŻá¸áááŽá¸áá˝áąáĄáá˝ááş ááąáˇá ááşáááŻáĄááşáá˛áˇáĄáŹááŹááá˝áąááᯠááŻáśááąáŹááşáĄáąáŹááşááąá¸áááŻááşáááŻáˇáĄáá˝ááşááąáŹáˇ áĄááąáŹááşáĄáá°ááźá áşá áąááŤáááşá
ááááşáááŻáˇááťáŹá¸áááşá ááŻáśáážááşááťááşá¸ááŹááąá¸áá˛áˇááŽáá˛áˇ á áŹá¸á ááŹáá˝áąáááźááşáááşáááŻááşááąáŹááşáĄáąáŹááş áĄááŻááşááťáŹá¸áááşáááŻáááşááąáŹáˇ áážááşáááşáá˛áˇááźááˇáşá á˝ááşá Ꮰ(áĄáŹá¸ááąá¸) áá˝áąáᏠááąáŹááşá¸áá˝ááşáá˛áˇ áááşá¸áááşá¸áá áşááŻááŤáá˛á áááˇáşáá˛áˇááášááŤáááŻááşáᏠessential ááŽááŹáááş ááááťááŻá¸ááᯠáááŻáĄááşáááᯠáá áşááŻááťááşá¸á áŽááááşá¸ ááá°ááŽáá˛áˇáĄááŹáá˝áąááᯠááŻááşááąáŹááşááąá¸ááŤáááşá
áááşáááŻááşáááşááąáŹááşááźáŽáááŻáááşááąáŹáˇ ááŽááŹáááş D á áĄáá°á¸ááᯠáĄááąá¸ááźáŽá¸ááŹááŤááąáŹáˇáááşá
ááŹááźáąáŹááˇáş ááŽááŹáááş Dá áĄáá˝ááşáĄááąá¸ááźáŽá¸áááŹáá˛á
ááŽááŹáááş D á áááˇáşááášááŤáááŻááşááᯠáááşááşá áŽáááşáá˝áąá áŻááşáá°áááŻáˇ áĄáŹá¸ááąá¸ááŤáááşá áááşááşá áŽáááşá áááˇáşáááąá¸áááşáá˛áˇ áĄáááŻá¸á áá˝áŹá¸á áážááŻáśá¸á ááźá˝ááşááŹá¸áá˛áˇ áĄáŹááŻáśááźáąáŹáá˝áąááźáŽá¸áá˝áŹá¸á áąáááŻáˇ áá°ááŽáááŻááşáá˛áˇ ááášááŻááŤááşáá áşááťááŻá¸ááŤá áááŻááşáááşááąáŹááşá ááşáážáŹ áá áşáááşááᯠáááşááşá áŽáááş áááá ááŽááŽááááşáááŻáĄááşááŤááááş ááŤááźáąáŹááˇáş ááŽááŹáááş Dá áááˇáşááášááŤáááŻááşáᏠáááşá áŹá¸ááŻáśá¸áááŻááşáá˛áˇáĄááŹáá˛áˇ ááąáŹááşá¸ááťááŻá¸áá˝áąááᯠááážááááŻááşá áąáááŻáˇáĄáá˝ááş áĄááąáŹááşáĄááśáˇááźá áşá áąááŹááŤá
áááŻááşáááşááąáŹááşá ááş ááŽááŹáááş DááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸áᏠááźáŽá¸áá˝áŹá¸áážáŻááźáżááŹáá˝áąáá˛áˇ áĄáááŻá¸áá˝á˛áˇá ááşá¸ááŻáś ááážááşááźááşá¸á ááŹáá˝áąááᯠááźá áşááąáŤáşá áąáááŻááşááŤáááşá ááŤáᏠáááąá¸áá˛áˇ áĄááąá¸ááťáááşááąáŤáşáááşá¸ áááşááąáŹááşáážáŻáážááááŻááşááźáŽá¸ áááąá¸ááŹáá˝áąá¸áá˝áŹá¸á ááşáááşá¸á ááŽááŹáááşááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸áá˝áąáááŻáááşá¸ ááźá áşá áąáááŻááşááŤáááşá ááŤáᏠáááąá¸áááşáĄáá˝ááşááąáŹáˇ Rickets ááźá áşáááŻááşááťáąááťáŹá¸ááźáŽá¸ (ááťááŻá¸áá˛áˇááźááşá¸áá˛áˇ ááŻáśááážááşááźááşá¸á ááŻáśááťááşááźááşá¸ááᯠáŚá¸áááşá áąáááŻááş) ááŻáśáážááşáááŻááşáá˛áˇ áĄáááŻá¸ááźáŽá¸áá˝áŹá¸áážáŻáá˝áą áá˛áˇ áááąá¸áá˛áˇ ááźáŽá¸áá˝áŹá¸áážáŻáá˝áą áážáąáŹááˇáşáážáąá¸á áąááŹááťááŻá¸ ááźá áşá áąáááşááŤáááşá
áááŻááşáááşááąáŹááşá ááş ááŽááŹáááş D ááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸áᏠáá˝áąá¸áá˝áŹá¸á ááşááŹáááž áĄáá˝ááşááąáŹááşáááşáá ááąáŹááşááťážáąáŹááş áĄáááŻá¸ááźáŽá¸áá˝áŹá¸áážáŻáá˛áˇ ááŻááśáĄáŹá¸á áá áşááᯠáááááŻááşá áąáááŻááşááŤáááşá
ááŽááŹáááşD ááťááŻáˇáá˛áˇááźááşá¸ááźáąáŹááˇáş ááźá áşááŹá áąáááŻááşáá˛áˇ áĄááťááŻá¸áááşáá˝áąáá˛áážáŹááąáŹáˇ áĄááá˝ááşááźááşá¸á ááŻáśáážááşáááş áĄááŹá¸áá˛ááźááşá¸á ááąá¸ááŻááážáŻááśáá°áááźááşá¸ (á ááŽá¸áá˝ááŻááşá áááŻáááşá áááąáŹáááşá¸ááŤá¸áá˛áˇááąá¸ááŤá¸ááťáŹá¸) áá˛áˇ fat malabsorption conditions áá˝áą ááŤáááşááŤáááşá
ááŽááŹáááşD áááşááąáŹááşáááŹá áááˇáşáážáŹ áážááááˇáşááŹáá˛á
ááťá˝ááşá¸ááťááşáá°áĄááťáŹá¸á áŻáááąáŹáˇ áááˇáşáá˛áˇ ááąáˇá ááşááážáááááˇáş ááŽááŹáááş D áááŹááᏠááá International Units (IU) áá˛áˇ áááá IU ááźáŹá¸áážáŹ áážááááˇáşáááşáááŻáˇáááŻááŤáááşá ááŤáᏠáááŻáˇáááŻááşááťá˝áąá¸ááąá ááşááŹááĄáá áááŻáˇáááŻááş áĄá˛áˇááŽáááşáááŻáá˛áˇááŹááá áşááŻáá ááŽáááŻááşá¸áᲠáááşáážáááąáááˇáşááŤáááşáááŻáˇáááşá¸ áááŻááŤáááşá áĄáááşááźáŹá¸áᏠááąááąáŹááşááźááşááᯠááŽááŹáááşD ááŻááşááŻááşáááŻáˇ ááŻáśá¸á á˝á˛ááąááŹááźá áşáááŻáˇ ááŽááŹáááş D ááážáá áąáááŻáˇ ááąááąáŹááşááźááşáá˛áˇ áááá˝áąáˇááĄáąáŹááş áááşáááá áşááąáŹááş áĄááźááşáá˝ááşááąá¸ááŹááťááŻá¸áááşá¸ ááŻááşáááŻáˇáááŤáááşá
ááŤááąáá˛áˇ ááąááąáŹááşááźááşáážáŹááŤáá˛áˇ UV áĄáááşá¸áááşá¸áá˝áąáᏠááąáŹááşááźááşáá ášá ááşá¸ááźáąáŹááşá¸áá˛áážáŻááᯠááźá áşá áąáááŻááşááźááşá¸ááᯠááźááˇáşáááşá áąááŹááźáąáŹááˇáş áááŻááşáááşááąáŹááşáĄááťááŻá¸áááŽá¸áá˝áąáážáŹ ááŻáśáážááşáááŻááşáá˛áˇ áĄááŹá¸áá˛ááźááşá¸áá˝áą ááźá áşááŹá áąááŤáááşá ááŤááźáąáŹááˇáş áááŹáááşáĄááťáŹá¸á áŻá áááŻááşáááşááąáŹááşáĄááťááŻá¸áááŽá¸áá˝áąáᏠáĄá áŹá¸áĄááąáŹááş áááŻáˇáááŻááş áĄáŹá¸ááąá¸áá˝áąáááąáᲠááŽááŹáááş D ááá°áááˇáşááźáŽá¸ ááąááąáŹááşááźááşáá˛áˇ áááá˝áąáˇáážáŻááᯠáážáąáŹááşáážáŹá¸áááˇáşáááşáááŻáˇ áĄááźáśááźáŻááŹá¸ááźááŹááŤá
ááŽááŹáááş D áá˛áˇ áĄá áŹáááşá¸ááźá áşááťáŹá¸
ááŤá¸ááźáŽá¸áᎠ( fish liver oil ) á áĄááŽááťáŹá¸áá˛áˇ ááŤá¸áá˝áąáá˛áˇ ááźááşáĽáá˝áąáᏠááŽááŹáááş D ááŤáááşáá˛áˇ ááťááşá¸ááŹááąá¸ááąáŹááşá¸á áąáá˛áˇ áĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąááŤá
ááŽááŹáááş D ááážáá áąáááŻáˇ ááááşáááşá¸áĄá áŹá¸áĄá áŹáá˝áąáááąáŹáˇ
- Cod liver oil
- áááąáŹááşáá˛áˇáááŻáˇááąáŹ áĄááŽááťáŹá¸ ááŤá¸
- Portobello áážááŻááťáŹá¸
- Sultana Bran áá˛áˇáááŻáˇááąáŹ fortified cereals
- áááŻáá°á¸á áá˛áááŻáˇáá˛áˇ áá˛áááŻáˇááááşááťááşáá˛áˇáááŻáˇááąáŹ áá˛áá˛áˇááŻááşááŹá¸áá˛áˇ ááŻááşááŻááşáá˝áą
- ááąáŹáááşá áááŻáˇáá˛áˇ ááááşááťááşáá˛áˇáááŻáˇááąáŹ áááŻáˇáá˝ááşáá ášá ááşá¸áá˝áąá
- áááşááŹá¸
- ááźááşáĽ á ááŹáá˝áą ááŤáááşááŤáááşá
áĄááźáŹá¸ááąáŹ á áŹá¸á ááŹáĄááťáŹá¸á áŻáážáŹáááąáŹáˇ ááŽááŹáááş D áááŹááĄáááŻááşá¸áááŤáááşááŹááźáąáŹááˇáş áĄááťáŹá¸á áŻáááąáŹáˇ ááŽáĄááąá¸ááźáŽá¸áá˛áˇ ááŽááŹáááşáááŻááááŻáˇ áĄáŹá¸ááźááˇáşááŹá¸ááźáááŹááŤá áĄááťááŻáˇááąáŹ ááťáá áşáá˝áąá ááááşááťááşáá˝áąáá˛áˇ cereals áá˝áąáᏠááŽááŹáááş D áááşááźááˇáşááŹá¸ááŹááťááŻá¸áážááááşááŤáááşá áĄááťááŻáˇáážáŹááąáŹáˇ ááŽááᯠááážáááŹááźáąáŹááˇáş ááśááááşáá˝áąááᯠááąááťáŹá á áşááąá¸ááŤá (áááŻáˇáá˝áąáĄáŹá¸ááŻáśá¸áááąáŹáˇ ááŽááŹáááş D ááŤáááşáĄáŹá¸ááźááˇáşááźáŽá¸ááŹá¸ááŤ)
áááşá ááŽááŹáááş D ááŻáśááąáŹááşá á˝áŹ áááážááážáŹááᯠá ááŻá¸ááááşááąáááşáááŻáááş ááŤáážáááŻááş ááŽááŹáááşD áĄáŹá¸ááźááˇáşááąá¸áá˝áą áááşááąáŹááşáááŻáˇ áááŻááááŻáááŻááŹááᯠáááˇáşáá˛áˇ áááşáážáááźáááąáá˛áˇ áááŹáááşáá˛áˇ áá˝áąá¸áá˝áąá¸ááźáŽá¸ ááŽááŹáááş D ááťááŻáˇáá˛áˇáážáŻáážáááážá á ááşá¸áááşáááˇáşááŤáááşá áĄáŹá¸ááąá¸ááᯠáá˝áąá¸ááťááşáá˛áˇáĄááŤáážáŹ áĄááááąáŹááşááŻáśá¸ááŻáśá áśááźá áşáá˛áˇ ááŽááŹáááş D3 áááŻáˇáááŻááş cholecalciferol áááŻáá˛áˇ á áŹáááşá¸áááşááŹá¸áá˛áˇ ááŤáááşáá˛áˇ ááśááááşááᯠááąááťáŹáá˝áąá¸ááťááşááŤá
Hello Health Group áááşááąá¸áááŹáĄááźáśááźáŻááťááşááťáŹá¸áááąáŹááŤáážáŹáá˝áąáĄáááşááźáŻááťááşááťáŹá¸áážááˇáş ááŻááážáŻááťáŹá¸áááźáŻááŻááşááąá¸ááŤá
