ကြောင့်ကြများသူ
ဒီအားကစားသမား အမျိုးအစားဟာလည်း စိတ်ခံစားမှု ပြင်းထန်သူတွေပါပဲ။ ဒါပေမယ့် ဟိုအပေါ်က ကိုဒေါသနှစ်ယောက်နဲ့ မတူတဲ့အချက်က “ကြောင့်ကြများသူ”တွေရဲ့ စိတ်ကို လွှမ်းမိုးနေတဲ့ အဓိက ခံစားချက်တွေဟာ စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနဲ့ ကူတွယ်ရာမဲ့မှုတွေပဲ ဖြစ်လို့နေပါတယ်။ သူတို့တွေဟာ အတိတ်ကကြုံတွေ့ခဲ့ရတဲ့ မကောင်းတဲ့ အဖြစ်အပျက်တွေ၊အတွေးတွေထဲမှာပဲ နစ်မြုပ်နေတတ်ပြီး ကစားပွဲတွေထဲမှာလည်း သူတို့ကို ဆူပုတ်ပုတ်နဲ့ တွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ သူတို့ယှဉ်ပြိုင်နေတဲ့ ကစားပွဲရဲ့ အနိမ့်အမြင့်အတိုင်း သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေဟာ ပြောင်းလဲနေပါတယ်။ အထိအရှလည်း မခံပါဘူး။ သူတို့ကောင်းကောင်းကစားနေပြီး အနိုင်ရနေတယ်ဆိုရင် သူတို့အခြေအနေကောင်းပါတယ်၊ဘာပြဿနာမှ မရှိပါဘူး။ ဒါပေမယ့် ကောင်းကောင်းမကစားနိုင်ဘဲ ရှုံးနိမ့်နေပြီဆိုရင်တော့ သူတို့ဟာ အလျင်အမြန် စိတ်ဓါတ်ကျလွယ်ပြီး စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်း အလွန်အမင်း ထိခိုက်သွားစေပါတယ်။
ဒီအမျိုးအစား ကစားသမားတွေဟာ အရှုံးပေးဖို့ကိုပဲ အားသန်ပြီး ဖိအားဒဏ်တွေကို မခံနိုင်ဘဲ သူတင်ကိုယ်တင် ကစားကြပြီး ဖိအားတွေ အင်မတန်များတဲ့ အခြေအနေမျိုးတွေမှာ လွယ်လွယ်ပဲ ရှုံးနိမ့်သွားလေ့ ရှိပါတယ်။ ဒီအမျိုးအစားထဲမှာ ပါဝင်တဲ့ ကမ္ဘာ့အဆင့်ကစားသမားတယောက်မှ မရှိပါဘူး။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ကြောင့်ကြများတဲ့ ကစားသမားတယောက်ဟာ မြင့်မားတဲ့ အဆင့်အတန်းကို ဘယ်တော့မှ ရောက်နိုင်မှာ မဟုတ်လို့ပါပဲ။ အတိုင်းအတာတခုထိ အောင်မြင်နေတဲ့ “ကြောင့်ကြများသူ” ကစားသမားတွေလည်း ရှိသည့်တိုင် ဟိုးထိပ်ဆုံးအဆင့်ထိ မရောက်နိုင်အောင် သူတို့ရဲ့ စိတ်ခံစားမှု အခြေအနေ၊စိတ်နေစိတ်ထားက အောက်ကိုပြန်ဆွဲချနေပါတယ်
တည်ငြိမ်သူ
သူကတော့ အရှားပါးဆုံး အမျိုးအစားဖြစ်ပြီး ခြိမ်းခြောက်မှုတွေ ၊ကျရှုံးမှုတွေ ကိုလည်း ခံနိုင်ရည်ရှိပါတယ်။ သူတို့ဟာ ကျောက်သား နဲ့ ထုထားသလား ထင်ရလောက်အောင် အမှားအယွင်းတွေ၊စွမ်းဆောင်ရည်မကောင်းတာတွေ နဲ့ ရှုံးနိမ့်ခြင်းတွေဟာ သူတို့ကို ဂယက်မရိုက်စေပါဘူး။ ဖိအားတွေရဲ့ ဒါဏ်ကို သူတို့တွန်းလှန်နိုင်သလို အတိတ်က ရှုံးနိမ့်ခဲ့တဲ့ အရိပ်ဆိုးတွေရဲ့ ခြိမ်းခြောက်မှုကိုလည်း မခံပါဘူး။ ဝမ်းသာတာ ဒါမှမဟုတ် ဝမ်းနည်းတာ ဘယ်လိုစိတ်ခံစားမှုကိုမှ သူတို့ထုတ်ပြလေ့မရှိပါဘူး။ ဒါ့အပြင် ကစားပွဲရဲ့ ပြိုင်ဆိုင်မှု အပြင်းထန်ဆုံး အနေအထားမှာတောင် သူတို့က အင်မတန်တည်ငြိမ်လှပြီး တသမတ်တည်းသော စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပြပါတယ်။ ဒါကြောင့် သူတို့ဟာယေဘုယျအားဖြင့် ကောင်းမွန်တဲ့ အားကစားစွမ်းဆောင်ရည်ကို တောက်လျှောက်ထိန်းထားနိုင်လေ့ရှိပြီး အားကစားလောကမှာ တွေ့ရလေ့ရှိတဲ့ အနိမ့်အမြင့် အတက်အကျတွေကိုလည်း ကောင်းတဲ့ဖက်က ရှုမြင်ပြီး လက်ခံနိုင်ကြပါတယ်။
ဘယ်အရာတွေက ပြင်းထန်တဲ့ စိတ်ခံစားချက်တွေကို ဖြစ်စေတာလဲ။
အရေးကြီးပြီး ပြိုင်ဆိုင်မှု ပြင်းထန်မယ့် အားကစားပွဲတွေ ယှဉ်ပြိုင်တော့မယ့်အချိန်မှာ အားကစားသမားတွေရဲ့ ခန္ဓါကိုယ်ဟာ ကြုံတွေ့လာရမယ့် စိန်ခေါ်မှုတွေကို တုံ့ပြန်တဲ့အနေနဲ့ epinephrine လိုမျိုး ဟော်မုန်းတွေကို သွေးထဲစစ်ထုတ်လိုက်ပြီး စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ လိုက်လျောညီထွေရှိမယ့် ဇီဝကမ္မဗေဒ ပြောင်းလဲမှုတွေကို ပြုလုပ်ပြင်ဆင်ပါတယ်။ စိတ်အာရုံနိုးကြားတက်ကြွအာရုံစိုက်စေတဲ့ အာရုံကြောအဖွဲ့အစည်းကိုလည်း နှိုးဆွပေးတဲ့အတွက် ကစားသမားတွေအနေနဲ့ ပိုပြီးနိုးကြား၊အာရုံစိုက်နိုင်၊ပိုပြီး တက်ကြွလာပါတယ်။ ဒီလိုပြောင်းလဲမှုတွေဟာ သင့်ရဲ့ အကောင်းဆုံးမိတ်ဆွေဖြစ်နိုင်သလို အဆိုးဆုံး ရန်သူလည်း ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ အဓိကသော့ချက်က ပြောင်းလဲမှုတွေကို သင့်တော်သလို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသုံးသပ်ပြီး သင့်စိတ်ခံစားချက်တွေကို အကောင်းဖက်တတ်နိုင်သမျှရောက်အောင် ပို့ပေးဖို့ပဲ ဖြစ်ပါတယ်။
တကယ်တော်ပြီး အောင်မြင်တဲ့ အားကစားသမားအကျော်အမော်အများစုဟာ ပြိုင်ပွဲမစခင် ခန္ဓါကိုယ်က ပြောင်းလဲပေးတဲ့ စိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုစိတ်အားထက်သန်မှုနဲ့ပါ ပူးတွဲပြီး ကြိုတင်ပြင်ဆင်ထားတဲ့အတိုင်း အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ကြပါတယ်။ ဒီလိုမျိုး အကောင်းဖက်က အသုံးချနိုင်မယ်ဆိုရင် စိတ်ခံစားမှုပိုမိုကောင်းမွန်ပြီး အကောင်းမြင်စိတ်တွေလည်း ပိုများလာကာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို ပိုတက်စေပါတယ်။ ဆန့်ကျင်ဖက်အဖြစ် တချို့အားကစားသမားတွေဟာ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲလာတဲ့ ဇီဝကမ္မဗေဒဖြစ်စဉ်တွေ ဥပမာ နှလုံးခုန်နှုန်းမြန်တာမျိုးကို စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်း၊ကြောင့်ကြခြင်း၊သောကရောက်ခြင်း အစရှိတဲ့ အဆိုးဖက်ကို တွန်းပို့ပေးနိုင်တဲ့ ခံစားချက်တွေအဖြစ် ဘာသာပြန်လိုက်တော့ သူတို့ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ကလည်း ဘယ်နည်းနဲ့မှ မကောင်းနိုင်တော့ပါဘူး။
အရေးကြီးဆုံးမှတ်ထားရမယ့်အချက်က ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ပြောင်းလဲမှုဖြစ်စဉ်တွေဟာ သင်ခံယူတဲ့အပေါ်မူတည်ပြီး အကောင်းဖက်ဦးတည်သွားနိုင်သလို အဆိုးလည်း ဖြစ်သွားနိုင်ပါတယ်။ သင့်ရဲ့ အတွေးအမြင်နဲ့ စိတ်ခံစားချက်တို့ဟာ နှစ်လမ်းသွားဖြစ်ပါတယ်။ စိတ်ခံစားမှုတွေကနေလည်း အတွေးတွေအပေါ် အကျိုးသက်ရောက်မှု ရှိနိုင်တာမို့ သူတို့နှစ်ဦးထဲက တခုခုကစပြီး အဆိုးဖက်ဦးတည်မယ်ဆိုရင် အဆိုးသံသရာကြီး လည်သွားနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။