လူသိအများဆုံး စစ်ထရက်စ်အသီးတွေကတော့ ရှောက်သီး၊ သံပုရာသီး၊ လိမ္မော်သီးနဲ့ ဂရိတ်ဖရုသီးတွေပါပဲ။ ဒီအသီးတွေဟာ သင့်ကျန်းမာရေးအတွက် အထူးကောင်းမွန်ရုံသာမက ၎င်းတို့ရဲ့ ရနံ့တွေဟာလည်း ထူးခြားတဲ့အစွမ်းအာနိသင်တွေ ပေးစွမ်းနိုင်ပါတယ်။
စစ်ထရက်စ်အသီးအနံ့က စိတ်ကိုလန်းဆန်းတက်ကြွစေသလို ခန္ဓါကိုယ်မှာရှိတဲ့ norephinephrine ဟော်မုန်းပမာဏကို မြင့်တက်စေတယ်လို့လည်း လေ့လာမှုတွေအရ သိရှိရပါတယ်။ Norephinephrine ပမာဏနည်းပါးခြင်းက စွမ်းအင်နဲ့ အာရုံစိုက်နိုင်စွမ်းကို လျော့ကျစေပြီး အိပ်စက်ခြင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာတွေနဲ့ စိတ်လေးလံထိုင်းမှိုင်းခြင်းကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။
ရို့စ်မေရီနံ့
ရို့စ်မေရီမွှေးရနံ့က မှတ်ဉာဏ်အားကို အထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။ Northumbria တက္ကသိုလ်ရဲ့ သုတေသနပညာရှင်တွေက ရို့စ်မေရီရနံ့သင်းပျံ့နေတဲ့ အခန်းထဲမှာ မှတ်ဉာဏ်အားကိုးလုပ်ငန်းဆောင်တာတွေ ဆောင်ရွက်ရတဲ့ အရွယ်ရောက်ပြီးသူတွေဟာ စွမ်းဆောင်ရည် ၁၅ရာခိုင်နှုန်းပိုတက်လာကြောင်း သက်သေပြနိုင်ခဲ့ပါတယ်။
နောက်ထပ်လေ့လာမှုတစ်ခုကတော့ ရို့စ်မေရီအဆီကို ရှူရှိုက်ပေးခြင်းအားဖြင့် ဦးနှောက်ရှေ့ခြမ်းက ဘီတာလှိုင်းတွေကို ပိုမိုအားကောင်းစေတဲ့အလျောက် လူကိုနိုးကြားတက်ကြွစေပြီး စဉ်းစားတွေးခေါ်ရာမှာ အကျိုးဖြစ်ထွန်းကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။ စမ်းသပ်မှုမှာပါဝင်ခဲ့သူတွေကလည်း ရို့စ်မေရီရနံ့ကြောင့် ပိုမိုလန်းဆန်းတက်ကြွလာသလို ခံစားရကြောင်း ပြောဆိုခဲ့ကြပါတယ်။
ဒါ့အပြင် ရို့စ်မေရီအဆီကို ရှူရှိုက်ခြင်းဟာ ရေရှည်မှတ်ဉာဏ် အထူးသဖြင့် အရေးကြီးတဲ့ဖြစ်ရပ်တွေကို မှတ်သားသိမ်းဆည်းနိုင်တဲ့မှတ်ဉာဏ်ကို တိုးတက်စေတယ်လို့ စိတ်ပညာရှင်တစ်စုကလည်း စမ်းသပ်တွေ့ရှိခဲ့ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။