ငယ်ငယ်ရွယ်ရွယ်နဲ့ မေ့တတ်တဲ့အကျင့်ရှိလား၊ ဒါမှမဟုတ် ကိုယ့်ရဲ့ အလုပ်ခွင်မှာ ပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်နိုင်ချင်လား၊ တွေးခေါ်ကြံဆတဲ့ ဉာဏ်တွေ ထက်မြက်စေချင်လား။ အရင်ဆုံး အိပ်ချိန်ကို ပြည့်ဝစွာ အိပ်စက်အနားယူလိုက်ပါ။
အိပ်ချိန်ပြည့်တာနဲ့အမျှ ဦးနှောက်ဟာ ကျန်းမာသွက်လက်နေပြီး ကိုယ့်ရဲ့ တွေးခေါ်နိုင်မှုစွမ်းရည်တွေကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒါ့အပြင် အာရုံကြောစနစ်ကို အားကောင်းစေလို့ အသက်ငယ်ငယ်လေးနဲ့ မျက်စိမှုန်တာ၊ အယ်လ်ဇိုင်းမားရောဂါဖြစ်တာ၊ အာရုံကြောအားနည်းတာကိုလည်း ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါလိမ့်မယ်။
ကဲ ဒါဆိုရင် ဒီနေ့ကစပြီးတော့ ညဘက်တွေကို အချိန်မှန်မှန် ပြန်အိပ်ဖို့နဲ့ တစ်နေ့အိပ်ချိန် ၈နာရီလောက်ရှိဖို့ အကျင့်ပြန်မွေးလိုက်ကြရအောင်နော်။ ကိုယ့်ဘက်ကသာ ပြောင်းလဲလိုစိတ်ရှိမယ်ဆိုရင် ကိုယ့်ရဲ့ နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနဲ့ ကျန်းမာရေးဟာ အချိန်တိုအတွင်းမှာ သိသာထင်ရှားတဲ့ ပြောင်းလဲမှုရလဒ်ကို ခံစားရမှာဖြစ်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။