မည်သူမဆိုမဆိုကွဲကွာခြင်း၏အစပိုင်းအခြေအနေများတွင် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာခံစားချက်မကောင်းနိုင်ပါ။ ရုတ်တရက်ဆိုသလို ဝမ်းနည်းမှု ၊ အထီးကျန်မှု ၊ ဘာမှမရှိတော့ဟုခံစားရခြင်းများနှင့် အဆိုးမြင်သောခံစားချက်များသည် တပြိုင်နက်တည်းဖြစ်ပေါ်လာတတ်သည်။ ထိုခံစားမှုများကို ဖြစ်ခွင့်မပေးပါနှင့် ရင်ဆိုင်ပါ။ သင့်အနေဖြင့် ထိုကဲ့သို့တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်လမ်းခွဲရသည့်အခါ အထက်ဖော်ပြပါခံစားချက်များကို ကြံ့ကြံ့ခံနိုင်ဖို့အရေးကြီးပါသည်။ စာရွက်တစ်ရွက်ကိုယူ၍သင်ခံစားနေရသမျှကိုချရေးလိုက်ပါ။ ချရေးပြီးသောအခါ သင့်အနေဖြင့် ဖြစ်ရပ်တစ်ခုချင်းစီအတွက် သင်လုပ်နိုင်တာဘာတွေရှိလဲဆိုတာကိုသိလာပေလိမ့်မည်။ ဘာကြောင့်ထိုကဲ့သို့လမ်းခွဲခြင်းဖြစ်ရသည်ကိုဆွေးနွေးအဖြေရှာပါ။ သင်ချစ်ခင်နှစ်သက်သူ၏ဆန္ဒကိုလိုက်လျော၍ကိုယ်တိုင်ကခွင့်ပြုလိုက်ခြင်းလားသင့်ကိုယ်သင်မေးပါ။ သင်ချစ်ခင်နှစ်သက်သူနှင့်ပတ်သတ်သည့် အကြောင်းအရာပေါင်းများစွာကိုသင်စာရင်းပြုစုပါ။ ထိုအချက်အလက်များကို ပြန်လည်ဖတ်ရှုသောအခါ သင့်အနဖြင့် ဝမ်းနည်းခြင်းကိုခံစားရလိမ့်မည်။ သို့မဟုတ် လွယ်ကူစွာပင် ကျော်ဖြတ်သွားနိုင်လိမ့်မည်။ တစ်နေ့ထက်တစ်နေ့သင်ချစ်ခင်သူနှင့် ပတ်သက်သောခံစားချက်များကိုလည်းသင်ချရေးထားပါ။ တစ်စုံတစ်ဦးနှင့် မည်မျှကြာကြာလက်တွဲစေခဲ့ကာမူသင့်အနေဖြင့် ထိုခံစားချက်များကုန်ဆုံးသောနေ့ဆိုတာရှိလာမည်ဖြစ်ပါသည်။ ထိုကဲ့သို့ခံစားချက်များကိုချရေးသည့်အကျင့် သင့်တွင့်စွဲမြဲလာသောအခါ သင့်အနေဖြင့်မည်သည့်ကိစ္စမဆိုလွယ်ကူစွာကျော်ဖြတ်သွားဖို့ ကောင်းကောင်းကိုင်တွယ်လာနိုင်သည်ကိုသဘောပေါက် လာပေလိမ့်မည်။
သင်နှစ်သက်သာ (သို့မဟုတ်) သင်အရင်ကမလုပ်ကြည့်ခဲ့သောအရာများကိုအရဲစွန့်၍ လုပ်ကြည့်ပါ
ကြေကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် သင်၏စိတ်ကိုသက်သာစေရန်လုပ်ရမည့်အချက်မှာလွန်စွာ ရိုးရှင်းပါသည်။ ထိုဖြစ်စဉ်ကိုသက်သာစေရန် “ရပ်” ခလုတ်နှိပ်လိုက်ရခြင်းကဲ့သို့လည်းပြုလုပ်၍မရပါ။ သင်ခံစားနေရသောဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်စဉ်သည် သင့်၏မသိစိတ်တွင်ရှိနေဦးမည်သာဖြစ်ပါသည်။ တစ်ခါတစ်ရံ သင်ကိုယ်တိုင်သိသိသာသာမခံစားရဘဲလည်းနေတတ်ပါ သည်။ သင့်အနေဖြင့်တခြားအရာတစ်ခုခုကို ပြုလုပ်နေစဉ်တွင် သင်ကိုယ်တိုင်ကထိုဝမ်းနည်းမှုကို သိသိသာသာခံစားရခြင်းမှ ခဏတာကင်းလွတ်သွားသည်ကိုခံစားရနိုင်ပါသည်။ သို့သော်လည်းသင်သတိပြုရမည့်အရာရှိပါသည်။ လူအတော်များများသည် ဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုမေ့ပျောက်ရန်အရက်သောက်သုံးခြင်းကိုရွေးချယ်တတ်ကြသည်။ ပျော်စေလို၍အရက်သောက်သော်လည်း ဝမ်းနည်းကြေကွဲခြင်းဖြစ်စဉ်တွင် ပိုမို၍ပျက်စီးစေနိုင်ပါသည်။ သင့်အနေဖြင့်အပြင်တွင်အရက်သေစာသောက်စားပြီး ည၂ နာရီမှအိမ်ပြန်လာသည်ဆိုပါစို့။ သင်သည်အရက်မူးနေပြီးသင့်အနေဖြင့် ထိုအခါ ဝမ်းနည်းခြင်း ၊ ဘာမှမရှိတော့ဟုခံစားရခြင်းနှင့် သင်ဆုံးရှုံးခဲ့ရသမျှကို ပြန်လည်တွေးတောပြီးပိုမို၍ဆိုးရွားသောခံစားခြင်းမျိုးလည်း ခံစားရနိုင်ပါသည်။ ထို့ကြောင့် သင့်အနေဖြင့်ဝမ်းနည်းခြင်းဖြစ်စဉ်ကိုကျော်လွှားနိုင်ရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအမူအကျင့်များကို ပြုလုပ်ပေးနိုင်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်အားကစားခန်းမသို့သွား၍အားကစားပြုလုပ်ခြင်း၊ ရေကူးခြင်း ၊ တောင်တက်ခြင်း ၊ ပြေးခြင်း ၊ ပန်းချီဆွဲခြင်း ၊ ကခုန်ခြင်း ၊ ခရီးထွက်ခြင်းနှင့် ဂိမ်းဆော့ခြင်းတို့ဖြစ်ပါသည်။ တစ်နည်းအားဖြင့် သင်နှင့် သင်ချစ်ခင်နှစ်သက်ရသူလက်တွဲခဲ့စဉ်ကသင်မပြုလုပ်ခဲ့ရသော (သို့မဟုတ်) သင်ပြုလုပ်ရန်အခွင့်အရေးမရခဲ့သောအရာတိုင်းကိုသင် လုပ်ကြည့်ရန် ကြိုးစားကြည့်ပါ။ ထိုသို့ပြုလုပ်ခြင်း၏အကျိုးကျေးဇူးမှာသင်ကိုယ်သင်ပိုမို၍ နားလည်အောင်သင်ယူခြင်းပင်ဖြစ်ပါသည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။