ရင်ဘတ်ပေါ်မှာ ဝက်ခြံတွေ ပေါက်တာကတော့ များသောအားဖြင့် ကျပ်လွန်းပြီး လေဝင်လေထွက် မကောင်းတဲ့ အင်္ကျီတွေ ဝတ်တာ၊ နေပူထဲမှာ ချွေးတွေ၊ ဖုန်တွေနဲ့ အကြာကြီးလုပ်နေရတာ၊ ရေသေချာ မချိုးဘဲနေတာကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ ဘာအကြောင်းရင်းကြောင့်ပဲ ဖြစ်ပါစေ။ ဒီဝက်ခြံလေးတွေကို အမြန်ဆုံးသက်သာစေဖို့နဲ့ နောက်ထပ် မဖြစ်စေဖို့ ကာကွယ်ပေးနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းတွေကို ဒီနေ့ဆောင်းပါးလေးမှာ ပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
၁။ ရေမှန်မှန်ချိုးပါ။
ရေချိုးတာက အခြေခံကျတဲ့ တစ်ကိုယ်ရေ သန့်ရှင်းရေး နည်းလမ်းပါ။ ခန္ဓာကိုယ်မှာ ချွေးတွေ၊ အဆီတွေ ရှိနေချိန် ရေသေချာမချိုးဘူးဆိုရင် ချွေးပေါက်တွေပိတ်ပြီး ရင်ဘတ်မှာ ဝက်ခြံတွေ ထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အနည်းဆုံး တစ်နေ့တစ်ကြိမ် ရေချိုးပါ။ ချွေးထွက်များတဲ့ အလုပ်တွေ လုပ်ပြီးရင်လည်း (ဥပမာ gymဆော့ထားရင်) ရေထပ်ချိုးသင့်ပါတယ်။
၂။ ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာကို သေချာရွေးဝယ်ပါ။
ဆပ်ပြာဖြစ်ရင်ပြီးရောဆိုပြီး တွေ့တဲ့ဆပ်ပြာနဲ့ အရေပြားကို တိုက်ချွတ်တဲ့အကျင့်ကို မေ့ပစ်လိုက်ပါတော့။ ကိုယ်က ဝက်ခြံပေါက်နေတယ်ဆိုရင် ဒီဝက်ခြံကို အမြန်ပျောက်ဖို့ ဘက်တီးရီးယားပိုး ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ Anti-bacterial အမျိုးအစား ကိုယ်တိုက်ဆပ်ပြာတွေကို ရွေးချယ်ဝယ်ယူသင့်ပါတယ်။
၃။ တစ်ပတ်ကို တစ်ကြိမ်လောက် Scrub တိုက်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။