သင့်ခန္ဓါကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို ဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
အဓိက ခန္ဓါကိုယ်ပုံစံ ၅မျိုးကတော့ သဲနာရီ၊ ပေတံ၊ သစ်တော်သီး ၊ ပန်းသီး နှင့် တြိဂံပြောင်းပြန် ပုံစံတွေဖြစ်ကြပါတယ်။
အထက်ဖော်ပြပါပုံစံတွေထဲ မဝင်တဲ့ အမျိုးသမီးတွေလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။ ဒါဆိုရင် သင်က ပိန်သွယ်သွယ်ပုံစံ သို့မဟုတ် Plus size ဖြစ်နေလို့ပါပဲ။ အရိုးအဆစ်သေးတာနဲ့ အရိုးအဆစ်ကြီးတာ၊ ရင်သားကြီးတာ သို့မဟုတ် ရင်သားသေးငယ်တာ ၊ ခါးသိမ်တာ၊ ပိန်တာ၊ ကောက်ကြောင်းတွေပေါ်တာ၊ ဝကစ်ကစ်လေးဖြစ်နေတာ သို့မဟုတ် အရမ်းဝနေတာ စသဖြင့် ပုံစံတွေကတော့အမျိုးမျိုးရှိနေမှာပါ။
အထက်ပါခန္ဓါကိုယ်ပုံစံတွေက သင့်ခန္ဓါကိုယ်ပေါ်မြင်တဲ့အမြင်တွေကိုပြောင်းလဲပစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ကိုယ်သင် ပုံစံတစ်ခုထဲထည့်ဖို့က ပိုပြီးခက်ခဲစေပါတယ်။
သင့်ခန္ဓါကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကိုဘယ်လိုဆုံးဖြတ်မလဲ။
- ကိုယ်လုံးပေါ်မှန်မှ အနည်းငယ်ကွာဝေးသောနေရာကနေ သင့်ခန္ဓါကိုယ်ပုံစံကို လေ့လာပါ။
အတွင်းခံလေးဝတ်ထားကတောင်မှ ဘယ်နေရာဘာရှိလဲဆိုတာကိုကြည့်တဲ့အခါ အနှောက်အယှက်ဖြစ်နိုင်တာကြောင့် ကိုယ်လုံးတီးသာလုပ်ပါ။ ဥပမာ- ဘောင်းဘီတိုအပွတွေဝတ်တာက သင့်ခါးကို ပိုသိသာထင်ရှားစေပြီး အောက်ပိုင်းတုတ်သလိုမြင်နေရပါလိမ့်မယ်။
- အခု သင့်ကိုယ်ပိုင်းကိုပဲအာရုံစိုက်ပါ။ ပခုံးကနေ ခါးထိ ဝတ်စုံတစ်ခုလိုမျိုး မြင်ယောင်ကြည့်လိုက်ပါ။
ဒါက သင့်ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ ကောက်ကြောင်းတွေပါပဲ။ သင့်ရဲ့ ခါးအသိမ်ဆုံးနေရာကနေ နံရိုးအိမ်နေရာအထိနဲ့ ခါးလိုင်းက သင့်ခန္ဓါကိုယ်တစ်ခုလုံးကိုဆုံးဖြတ်ပေးနိုင်မှာပါ။
သင့်ခန္ဓါကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်ကို လေ့လာပြီးသွားပြီဆိုရင် သင်က ဘယ်ပုံစံမျိုးထဲမှာပါသလဲဆိုတာ ဆက်ကြည့်ရအောင်။
ခန္ဓါကိုယ်ပုံစံများ
- ခန္ဓါကိုယ်အချိုးအစား၅မျိုး
သဲနာရီ ခန္ဓါကိုယ်ပုံစံ : နာမည်မှာအားလုံးပါပြီးသားပါပဲ။ ဒီခန္ဓါကိုယ်မျိုးဟာ မှန်ကန်တဲ့နေရာတွေ (ရင်သား နဲ့ တင်) မှာကောက်ကြောင်းတွေထွက်နေတာမျိုးပါ။ ဒီလိုပုံစံမျိုးကို မိန်းမဆန်ဆန်ဆွဲဆောင်မှုရှိတယ်လို့ တစ်ကမ္ဘာလုံးအတိုင်းအတာနဲ့လက်ခံထားကြပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခန့်မှန်းချက် : သဲနာရီပုံလေးတွေဟာ သူတို့ရဲ့ ရင်သားနဲ့ တင်ကြီးထွားမှုကြောင့် အီစထရိုဂျင်ပိုများပါတယ်။ ဒါက ကိုယ်ဝန်ဆောင်ဖို့နဲ့ မျိုးအောင်နိုင်စွမ်းအတွက် အဓိကကျပါတယ်။
အလှအပပိုင်းဆိုင်ရာ : pencil skirt တွေကို အရောင်ဗြောင်ဝတ်တာက ကောက်ကြောင်းတွေကို ဖော်ပြနိုင်တဲ့အပြင် ပုံရိပ်တွေ စွဲကျန်နေစေမှာပါ။
ပေတံပုံစံ ခန္ဓါကိုယ် : ပေတံအတိုင်းပါပဲ။ ခါးနေရာမှာ ကောက်ကြောင်းအနည်းငယ်ရှိတာကလွဲလို့ ကျန်တာတဖြောင့်တည်းပါ။ သူတို့ရဲ့ကိုယ်ပိုင်းဟာ တစ်ဖြောင့်တည်းရှိပြီး ပုခုံးကလည်း ကိုယ်နဲ့တစ်ဖြောင့်တည်းပါပဲ။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ ခန့်မှန်းချက် : WHR အချိုး မြင့်တာဟာ ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေတော့များပါတယ်။ သင့်ရဲ့ ခန္ဓကိုယ်အချိုးအစား body mass index ကို ကျန်းမာသော ပမာဏအတွင်းမှာထိန်းထားခြင်းက ဒီအန္တရာယ်တွေဖြစ်စေတော့မှာမဟုတ်ပါဘူး။
အလှအပပိုင်းဆိုင်ရာ: ပေတံပုံစံလေးတွေဟာ မိန်းမဆန်ဆန် ဘလောက်စ် ဝတ်စုံလေးတွေနဲ့လိုက်ဖက်ပြီး အောက်ခြေဝိုင်းစကဒ်လေးတွေနဲ့လိုက်ဖက်ပါတယ်။
တြိဂံပြောင်းပြန်ပုံ ခန္ဓါကိုယ်များ : ယေဘုယျအားဖြင့်တော့ ဒီခန္ဓါကိုယ်က သန်မာပြီး ကိုယ်ကာယလိုက်စားထားတဲ့ပုံမျိုးပါ။ ခန္ဓါကိုယ်ရဲ့ အကျယ်ဆုံးအစိတ်အပိုင်းလား။ ပုခုံးနဲ့ ရင်ဘတ်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်းနဲ့ ခါးက ပိုပြီး ကျစ်လျစ်ပါတယ်။
ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာအကြံပြုချက် : သင့်ခါးသေးသေးလေးက နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကိုလျော့ကျစေပါတယ်။
အလှအပပိုင်းဆိုင်ရာ: တြိဂံပြောင်းပြန်လေးတွေကတော့ ခြေထောက်နေရာမှာပွနေတဲ့ဘောင်းဘီနဲ့ဆိုရင်တော့ ခန္ဓါကိုယ်ကို ညီမျှသလိုဖြစ်စေပြီး ထင်ရှားနေမှာပါ။
ပန်းသီးပုံခန္ဓါ : သင့်မှာတော့ ခါးနေရာနားအနည်းငယ်တုတ်ပြီး လုံးနေတဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်မျိုးရှိနိုင်ပါတယ်။ သင့်ခါးလိုင်းဟာ ခါးလို့တောင်သတ်မှတ်လို့မရပါဘူး။ ရင်သားနဲ့ တင်ပါးဟာ ကျယ်ပြန့်ပြီး ခါးနဲ့တစ်ဆက်တည်းဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ သင့်ပုံရိပ်ကလည်း လုံးနေတတ်ပြီး များသောအားဖြင့်တော့ ကလေးမွေးထားတာနဲ့ ဝနေတာကြောင့်ဖြစ်တတ်ပါတယ် ရင်သား၊ ခါးနဲ့ တင်ပါးတွေရဲ့အတိုင်းအတာတွေက အတူတူနီးပါးပါပဲ။
သစ်တော်သီးပုံ ခန္ဓါ : သင့်မှာတော့ ခါးကနေရာတကျရှိမှာပါ။ ရင်သားနဲ့ ပုခုံးတွေက ခါးလိုင်းထက် ပိုကျဉ်းနိုင်ပြီး ပေါင်တွေနဲ့ တင်ပါးတွေကတော့ ပြည့်တင်းလုံးဝန်းနေတတ်ကာ ပုခုံးကျဉ်း (သို့) ပုခုံးလျှောလျှောတွေလည်းရှိနိုင်ပါတယ်။ သင်က အရပ်ပုနေရင်သော်လည်းကောင်း ကြွက်သားပြည့်ဝနေတဲ့ခြေထောက်တွေရှိရင်သော်လည်းကောင်း ဒီလိုဖြစ်နိုင်ပါတယ်။
[embed-health-tool-bmi]
