စိတ်ကြည်စေတယ်
သူ့မှာပါတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဟာ ဆဲလ်တွေအားလုံးနီးပါးမှာ ပါရှိတဲ့ မရှိမဖြစ်သတ္တုဓါတ်တစ်မျိုးဖြစ်ပြီး ခန္ဓါကိုယ်အတွင်း ဓါတုဓါတ်ပြုမှု ၅၀၀ကျော်အတွက် အသုံးဝင်တဲ့ဓါတ်ဖြစ်ပါတယ်။မဂ္ဂနီဆီယမ်ကြွယ်ဝတဲ့အစားအစာတွေပုံမှန်စားသုံးရင် စိတ်ကြည်စေတယ်၊ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနဲ့ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာလုပ်ဆောင်နိုင်စွမ်းတွေပိုကောင်းစေတယ်။
သွေးအားကောင်းစေတယ်
သွေးအားကောင်းဖို့အတွက် သံဓါတ်ကအရေးကြီးပါတယ်။ သံဓါတ်မလုံလောက်တဲ့အခါ ခန္ဓါကိုယ်ကအောက်ဆီဂျင်ပေးပို့ဖို့ခက်ခဲလာပြီး လူကမောပန်းလွယ်၊ စိတ်ရောလူရော အားကုန်စေပါတယ်။မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ သံဓါတ်က ၂.၇ မီလီဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၅ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
ပရိုတင်းကြွယ်ဝတယ်
ကိုယ်တွင်းအင်္ဂါတွေ၊ ကြွက်သားနဲ့ ကိုယ်ခံအားစနစ်တို့ကို ပရိုတင်းဓါတ်နဲ့ဖွဲ့စည်းထားတာဖြစ်သလို ခန္ဓါကိုယ်အတွင်းက တစ်ရှူးတွေ အစားထိုးဖြစ်ပေါ်ခြင်း၊ ထိန်းသိမ်းခြင်း၊တည်ဆောက်ခြင်းတို့အတွက်လည်း အထောက်အကူပေးပါတယ်။ ပရိုတင်းကြွယ်ဝတာတွေစားရင် မကောင်းတဲ့ကိုလက်စထရောဓါတ်တွေကိုလျော့နည်းစေနိုင်ပါသေးတယ်။မျောက်ငိုသီး ၁၀၀ ဂရမ်မှာ ပရိုတင်းဓါတ်က ၁၆ မီလီဂရမ်ပါဝင်တာကြောင့် တစ်နေ့တာလိုအပ်တဲ့ပမာဏရဲ့ ၁၇ ရာခိုင်နှုန်းလောက်ရရှိနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။