စိတ်ပိုင်းဖြတ်ပြီးရင် မရရအောင် လုပ်တတ်တဲ့ Leoတွေက လေ့ကျင့်ခန်းကိုလည်း ပုံမှန်လုပ်လေ့ရှိပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အလုပ်လောဘကြီးလွန်းတဲ့ Leoတွေက Gymမှာလည်း ပြင်းပြင်းထန်ထန် ကြိုးစားတာကြောင့် မကြာခဏဆိုသလို ထိခိုက်ဒဏ်ရာရတာ၊ အထူးသဖြင့် လွှမ်းမိုးထားတဲ့နေရာတွေမှာ ထိခိုက်တာ (ဥပမာ ခါးနာတာ၊ နောက်ကျောနာတာ)တွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။
ဒါကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါမှာလည်း စိတ်မလောဘဲ ဖြည်းဖြည်းနဲ့ မှန်မှန် ကြိုးစားသင့်ပါတယ်။ စိတ်လည်းတည်ငြိမ် ထိခိုက်ဒဏ်ရာလည်း မရအောင် ယောဂကို ရံဖန်ရံခါ ကစားပေးသင့်ပါတယ်။
Leo တွေရဲ့ biological cell saltက မဂ္ဂနီဆီယမ် ဖော့စဖရိတ် (magnesium phosphate) ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီဓာတ်က အရိုးနဲ့ အာရုံကြောတွေကို ကျန်းမာစေပါတယ်။ Leoတွေအနေနဲ့ စားပေးသင့်တာတွေကတော့ ကောက်နှံတွေ၊ အစေ့အဆန်တွေ၊ ချဉ်တဲ့ အသီးတွေ၊ ပန်းသီး၊ အုန်းသီး၊ အသား၊ ငါး၊ စပျစ်သီး၊ ခရမ်းချဉ်သီး စတာတွေပါ။
နှလုံးရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေ များတာကြောင့် အဆီအစိမ့်တွေကိုတော့ ရှောင်ဖို့လိုပါတယ်။ နောက်ပြီး Leoတွေက အလုပ်ထဲမှာ နစ်မြုပ်နေတာကြောင့် အစာစားချိန် လွန်သွားတတ်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် အစာစားချိန်မှန်အောင်၊ အာဟာရရှိတာတွေ စားဖြစ်အောင် ဂရုစိုက်သင့်ပါတယ်။
Disclaimer: အထက်ပါ အကြောင်းအရာများက ဗဟုသုတအနေနဲ့သာ တင်ပြထားခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။ တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်က မတူညီတာကြောင့် ကျန်းမာရေးပြဿနာတစ်စုံတစ်ရာရှိမယ်ဆိုရင် ဆရာဝန်နဲ့သာပြသဖို့ အကြံပြုလိုပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။