နားအပြင်ပိုင်း ရောင်ရမ်းခြင်း ။ ။
ရေကူးရင်း ရေတွေဝင်သွားလို့ နားထဲမှာ စိုစွတ်နေတတ်တဲ့အတွက် ရောဂါပိုးတွေ ပိုပေါက်လာနိုင်ပြီး နားယားတာ၊ နီရဲပြီးရောင်နေတာ၊ ပြည်ယိုတာတွေ ဖြစ်တတ်တာမျိုးပါ။ မသန့်တဲ့ ရေထဲမှာ ကူးမိရင် ပိုဖြစ်နိုင်ချေများပါတယ်။ လူတစ်ယောက်ကနေ အခြားတစ်ယောက်ဆီကို ကူးစက်နိုင်တဲ့ ရောဂါတော့ မဟုတ်ပါဘူး။
ဒါဆို ဒီလို ရောဂါတွေ မရအောင်ဘယ်လို ကာကွယ်ရမလဲ ။ ။
ကိုယ်က ရေကူးဝါသနာပါတယ်။ အိမ်မှာ ရေကူးကန်မရှိလို့ အများသုံးရေကူးကန်တွေမှာ သွားသွားကူးနေရတယ်ဆို အပေါ်မှာ ပြောထားတဲ့ ရောဂါပိုးတွေ အခန့်မသင့်ရင် ကူးစက်နိုင်တဲ့အတွက် မကူးစက်အောင် ဘယ်လို ကြိုတင်ကာကွယ်ရမလဲ ။ ။
- အရေးအကြီးဆုံးက တစ်နေ့တစ်ခါ ရေလဲတဲ့ ရေကူးကန်မှာပဲ ရေကူးပါ။
- ရေထဲကတက်လာပြီဆိုတာနဲ့ ဆပ်ပြာနဲ့ သေချာ တစ်ကိုယ်လုံးကိုသန့်စင်ပြီး ရေချိုးပါ။
- နားထဲမှာ ရေစိုနေတာတွေ မရှိစေဖို့ ဂွမ်းတံလေးနဲ့နားကြပ်ပြီး နားကိုခြောက်အောင်ထားပါ။
- ရေကူးတိုင်း မျက်မှန်တပ်ပါ။
- ရေကူးဝတ်စုံကို ရေကူးလို့ ပြန်လာပြီးတိုင်း လျှော်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။