၁။ အပူဒဏ်သက်သာတဲ့ အချိန်မှာ လုပ်ပါ။
မနက် ၁၀နာရီ လောက်ကနေ ညနေ ၃နာရီ၊ ၄ နာရီလောက်အထိဟာ တစ်နေ့တာရဲ့ အပူပြင်းဆုံးအချိန်တွေလို့ ပြောလို့ရပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် အဲဒီ အချိန်တွေကိုရှောင်ပြီး မနက်ခင်း စောစော ဖြစ်ဖြစ်၊ ညနေခင်းမှာပဲ ဖြစ်ဖြစ် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သင့်ပါတယ်။
၂။ အရိပ်ရပြီး လေဝင်လေထွက် ကောင်းတဲ့နေရာမှာ လုပ်ပါ။
နေပူထိုးပြီး လှောင်ပိတ်နေတဲ့ အခန်းတွေ၊ အလုံပိတ်နေရာတွေမှာ လုပ်တာကို ရှောင်ကြဉ်ရပါမယ်။ အဲယားကွန်းတပ်ဆင်ထားတဲ့ အခန်းတွေ (သို့) အရိပ်လည်းကောင်းကောင်းရ၊ အေးမြပြီး လေဝင်လေထွက်လည်း ကောင်းတဲ့ အခန်းတွေ၊ ပတ်ဝန်းကျင် တွေမှာ ရွေးချယ်ပြီး လုပ်သင့်ပါတယ်။
၃။ ပြင်းထန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတွေကို ရှောင်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။