áááŻááşáá˛ááŹááťááşáážáŻ áá˛áˇáááşáááşááźáŽá¸ áááşááááŹá¸áááˇáşáá˛áˇ áĄááťááşááťáŹá¸
áááŻááşáá˛ááŹááťááşáážáŻ áááŻáᏠáá°áĄááąáŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸ ááśá áŹá¸áááąáˇáážááá˛áˇ ááźáżáᏠáá áşááŻááŤá áááŻááşáá˛ááŹááťááşáá˛áˇ ááźáżáᏠáĄááźááş áááşááŻááážáŻá áĄááťááŻá¸áážáááááąáŹááşááᲠáááŻáᏠááááááŻááşááŹáááşá¸ ááźáżáᏠáá áşááŻááŤáá˛á ááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻ ááąáááŹááᯠááśá áŹá¸ááąááá° áá áşááąáŹááşáĄááąáá˛áˇ (áááşáááŻááŻááážáŻáá˝áąá áá°áááŻáˇáá˛áˇ áááŻáááŻáááˇáşááąáŹáşááá˛á ááąá¸áá˛ááąáŹááşááááŹá¸á áááźáŹá¸áááşá¸áá˝áą á ááşá¸ááźááˇáşááááŹá¸ ááŤáážáááŻááş áááşáĄááťáááşáážáŹ ááąá¸áááşá¸ááźáááˇáşááźáŽáᲠáĄá áážááá˛áˇ) ááąá¸áá˝ááşá¸ááąáŤááşá¸ááąáŹááşá¸ááźáąáŹááşááąáŹááşáá˛áˇáááşááťáŹáááşááąááąáˇáážáááŤáááşá
áĄáᯠááąáŹááşá¸ááŤá¸ááąá¸ááᯠáááşááźááˇáşáááşáááŻáááş ááŹááťááşáááŻááşáá˛ááŹááᯠááŻááááşá¸áá˝áą áá˛áˇáááşáááşáááŻáˇ áááŻáááŻááŹá¸áááşáááážáááŹááźáŽá¸ áĄááąáŹááşá¸ááŻáśá¸ááąáŹ ááŻááážáŻááŻáśá áśááᯠáá˝áąá¸ááťááşáááŻááşáááŻáˇ áĄááąáŹááşáĄáá°ááźá áşáážáŹ áĄáážááşááŤá
áááŻááşáá˛ááŹááťááşáážáŻ áá˛áˇáááşáááşááźáŽá¸ áááşááááŹá¸áááˇáşáá˛áˇ áĄááťááşááťáŹá¸ áááąáŹáˇ
áá ááŹááážááş ááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻáá˛áˇ ááŻááşááááş ááŹááťááşáááŻááşáá˛ááŹáᏠááá°ááŽááŤáá°á¸á
ááŤáááąáŹáˇ áá°áááŻááşá¸ááááŹáá˛ááąáááŻáˇ áááˇáşáĄááąáá˛áˇ áá˝áąá¸ááąáŹááşá¸áá˝áąá¸ááąááŤááááˇáşáááşá ááŹááŹáážááşáááŻááşáá˛áážáŻ áĄááźááşá¸áĄááťáąáŹáˇáᏠáá áşáážá°á¸áááááŻááşáážáŻ áááŹááĄáááşá¸áĄááťáŹá¸áá˛áˇ áááşá ááşáážáŻááážáááŤáá°á¸ (ááŻááşááááş ááŹááťááşáááŻááşáá˛áᏠáážáŹááąáŹáˇ ááŹááťááşáážáŻáááŹááá˛áˇáá áşáážá°á¸áááááŻááşáážáŻáááŹááᏠáááşá ááşáážáŻáážáááŤáááş)á áĽáááŹ- ááťáąáŹáááŻá¸áá áşááźáŹá¸ áĄááťááşááźáŹá¸ (disc)áá˝áą ááźááşá¸ááźááşá¸áááşáááş ááťááşá áŽá¸ááąáááˇáş áĄáá˝ááşáĄáááşá¸ ááŹááťááşáážáŻ áážáááťááşáážáážááážáŹ ááźá áşááźáŽá¸ áĄáááŻá፠áĄáá áşáá˝áąáá˝áą áĄáááşá¸áááşáᲠááťááşá áŽá¸áá˛áˇáĄá፠ááźááşá¸áááşáááŻá¸áá˝áŹá¸áá˛áˇ ááŹááťááşáážáŻááᯠááśá áŹá¸ááąáŹááşá¸ááśá áŹá¸ááážáŹ ááźá áşááŤáááşá
ááŤááźáąáŹááˇáş áááˇáşáááŹáááşáá˛áˇ ááźááá˛áˇáĄá፠ááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻ áááşááąáŹááşááźááşá¸áááşááá˛áááŻááŹáá˛áˇ áááşááŻáśáááşáááşá¸ ááŹááťááşáááşáááŻááŹááᯠáážááşá¸áážááşá¸áááşá¸áááşá¸ ááźáąáŹááźáááŤáááşá ááŤáážáᏠáááŹáááşáĄááąáá˛áˇ ááąáŹááŤááᯠááááťáážááşáááşá á˝áŹ áĄááźáąááŻááşáááŻááşáážáŹááźá áşááźáŽá¸ áááˇáşááąáŹáşáá˛áˇááŻááážáŻááᯠááąá¸áááŻááşáážáŹáᲠááźá áşááŤáááşá
áá ááŤá¸ááŹááźááşá¸áᏠáááşáááşáááąáŹááşááááŻá¸áážááşá¸ááŤáá°á¸á
áááźáŹá¸ ááťááşá¸ááŹááąá¸ááźáżááŹáá˝áąáá˛áˇ áážááşáááş ááŤá¸ááŹááťááşááźááşá¸áá˛áˇ áĄááźáąáŹááşá¸áááşá¸ááᯠáážáŹáá˝áąáĄááźáąááŻááşááźáŽá¸ ááŻáááąá¸áááŻááşáá˛áˇáááşá¸áááşá¸ ááááşááťáŹá¸ááťáŹá¸á áŹá¸á áŹá¸ ááážááážááŤáá°á¸á
áááťááŻáˇááąáŹááŤáá˝áą (áĽáááŹ-áááşááŹááťáááşá áááŻá¸áááşáᏠááŤáážáááŻááş áĄáááŻá¸ááťááŻá¸ááŹ)ááᯠáážáŹáá˝áąááąáŹáşááŻááşáááŻáˇ áá˝ááşáá°áááŻá¸áážááşá¸ááąáááˇáş áááźáŹá¸ááťáąáŹáááŻá¸ááźáżááŹáĄááťáŹá¸á áŻáĄáá˝ááş á ááşá¸áááşá á áşááąá¸ááźááşá¸áá˛áˇ ááŻáááźááşá¸áááŻáˇááᯠááźáŻááŻááşááŹáážáŹ áááşáááťáąáŹáááŻá¸áĄáá°á¸ááŻáááŹáááşáá˝áąáĄááąáá˛áˇ áĄáá°áĄáááťáŹá¸á á˝áŹ áá˝á˛áá˝á˛ááźááąáˇáážáááŤáááşá
ááŤááźáąáŹááˇáş ááąáŹááŤááᯠá ááşá¸áááşáážáŹáá˝áąááąáŹáşááŻááşáá˛áˇ ááąááŹáážáŹááąáŹá ááŹááťááşáááŻááşáá˛ááŹááᯠááŻááá˛áˇááąááŹáážáŹá፠áááˇáşáĄááąáá˛áˇ ááźá áşáááŻááşáááťáž áááşáááşááźá˝ááźá˝ áá°á¸ááąáŤááşá¸ááŤáááş áááˇáşááŤáááşá ááŤáážáᏠáááˇáşáĄáá˝ááş ááááşáĄááťááŻá¸áážááá˛áˇ ááŻááážáŻááᯠááážáááśáá°áááŻááşáážáŹ ááźá áşááŤáááşá
áá áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸áá˝áą ááąá¸áááŹáᏠááśá ááşá¸ááźááşá¸ áá áşááťááŻá¸ááŤá
áá°áááŻááşá¸áááąáŹáˇ ááąá¸ááŻáááŻááşáááş ááŻáśá¸á áĄááźáŽá¸áĄááźááş ááťáąáŹááşáá˝áŹá¸ááŹááťááŻá¸ááᯠáááŻááťááşáᏠáááŹáááŤáá˛á ááŤááąáááˇáş áá°áá áşááąáŹááşáá˛áˇáá áşááąáŹááşáážáŹ ááŹááťááşáážáŻáááŻááśá áŹá¸ááá˛áˇ ááŻáśá áśááá°áá˛áˇáĄáá˝ááş áá°ááŽáá˛áˇ ááąá¸ááŻááážáŻ áá áşááŻáááşá¸áá˛áˇ áĄááťááŻá¸áááşááąáŹááşáážáŻááŹáááşá¸ áá°áá áşáŚá¸áá˛áˇáá áşáŚá¸ ááá°ááŽáááŻááşááŤáá°á¸á
áĽáááŹ- ááťáąáŹáááŻá¸áá áşáá˝áą (disc)ááťá˝áśáá˛áˇ ááŹááťááşááźááşá¸áĄáá˝ááş áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸ ááąáŹááşáááŻááşáááŻáˇ ááŤáážáááŻááş áááŻá¸áááŻááşáááŻáˇ áá°ááŹáááťááŻáˇáážáŹ áááşááŹáá˝áŹá¸ááąáááˇáş áááťááŻáˇáážáŹááąáŹáˇ áááşááŹááťááşááž áááşááŹáážáŹ ááźá áşááŤáááşá ááŤáᏠáĄááąáŹáşáá˝ááťááźáŽá¸ áááťááˇáşááᲠááźá áşáááŻáˇááąáŹááşá¸ááŤáááşá
ááŤááąáááˇáş áááşáá˛áˇáááŻááşááŽáĄááťááŻá¸áážááááˇáş áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸ááᯠááááážááááąá¸áááşáážáŹ ááąá¸áĄááąáŹáşááťáŹá¸ááťáŹá¸áááŻááąáŹáˇ á ááşá¸ááźááˇáşááážáŹáᲠááźá áşááŤáááşá ááąá¸áá áşááťááŻá¸áá˛áˇáĄááŹááááşááŹáááş ááąáŹááşáá áşááťááŻá¸ááźáąáŹááşá¸ááŻáśáĄááźááş áĄááźáŹá¸ááážáááŤáá°á¸á ááŤááąáááˇáş áĄáŹá¸ááąáŹáˇáááťážáąáŹáˇááŤáá˛áˇá ááŽááᯠááąá¸áĄááťááŻá¸ááťááŻá¸áá˛áˇá ááşá¸áááşááźááˇáşáážááŹááťážááş ááááąáŹááşáááˇáş áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸ááᯠáááážáááąáˇáážáááŤáááşá
áá ááášááŹáááŻááş ááŹááťááşáážáŻááᯠááŹáá á áááşáááŻááşá¸áááŻááşááŹáááŻááŤááŻáááŤá
ááŻááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻááᯠááŹáá á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠáĄáŹá¸ááąá¸ááźážááˇáşáááşáážáŻáá˝áąáááŻá፠ááźáŻááŻááşááąá¸áááŤáááşá áĄááá áĄááąá¸ááźáŽá¸áá˛áˇáĄááťááşá áá°áááŻáá°áááŻáˇááźááşááźáŽá¸ áá˝áąá¸áá˝áąá¸áá˝áąá¸áá˝áąá¸áááşááśááŻááááŤáááşá
áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸áá˝áą á á˝á˛ááąáŹááşááźááşá¸áᏠááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻáá˝áąááᯠááŻáááŹáážáŹ áĄááąá¸ááŤáá˛áˇ áĄááťááşáá áşááťááşááźá áşááąáááˇáş ááŹááťááşááźááşá¸ ááąáááŹááᯠááťáąáŹáˇááŤá¸áááşááŹá áąáááŻáˇ ááŽáá áşáááşá¸áááşá¸áážááᏠáááŻááşáááᯠááąá¸ááŤá¸ááŻáśá¸ááźáŽá¸ ááŻááá˛áˇáááşá¸áááşá¸ áá áşááŻáááşá¸áááŻáᲠáĄááŻáśá¸áááźáŻáááˇáşááŤáá°á¸á
ááźááşá¸áááşáááŻá¸áá˝áŹá¸áá˛áˇ ááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻááᯠááśá áŹá¸ááąááá°áá˝áąáᏠá áááşááŹááşááťááźááşá¸á áĄáááşáááťáąáŹáşááźááşá¸á ááąá¸áááşáááąáŹááşáááŻááąáŹáˇááźááşá¸á áá˛áˇ á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááźáżááŹáá˝áąááᯠááśá áŹá¸áááąáˇáážáááŹáááŻáˇ ááášááŹáááŻááşááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻááᯠááŻááá˛áˇáááşá¸áá° áĄáááŻá፠á áááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááźáżááŹáá˝áąáááŻáááşá¸ áá°ááŽááźáąáážááşá¸ááŻáááąá¸áááŤáááşá
ááŤááźáąáŹááˇáş áááŻááşááášááŹáááŻááąáŹá á áááşáááŻááşá¸áááŻááşááŹáááŻá፠áĄááąá¸ááŹá¸ááŻááá˛áˇ áááşá¸áááşá¸áá˝áąááᯠáá˝áąá¸ááťááşáĄááŻáśá¸ááźáŻáááŤáááşá cognitive-behavioral therapy áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ áážááşááŹááşáĄáá°áĄááťááˇáşáááŻááşá¸áááŻááşááŹááąáˇááťááˇáşááŻááážáŻáááťááŻá¸ááᯠááźáŻááŻááşááąá¸ááźááşá¸áĄáŹá¸ááźááˇáş áááˇáşááášááŤáááŻááşáá˛áˇááŹááťááşáážáŻááᯠáááşá¸ááśáááŻááşá á˝ááşá¸ ááźááˇáşáááşááŹáážáŹááźá áşááźáŽá¸ ááŽáááŻááźááˇáşáááşááŹááŹáá˛áˇáĄááťáž ááŹááťááşáážáŻáá˝áąááťáąáŹáˇááŤá¸ááŹáážáŹááŤá ááŤáááşáá ááŹááťááşááźááşá¸áᏠáááˇáşáááážáŹ áááşáááŻáĄááąá¸ááŤáá˛á áááˇáşáĄáá˝ááşáááşáááŻáĄáááášááŤááşáááşááąáŹááşááá˛áááŻááŹáá˝áąáááŻá፠ááŹá¸áááşááŹáážáŹááŤá
á á ááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻáááŻááŻáááŹáᏠáĄáá°á¸ááźáŻááąá¸áááŹáááş áá áşáᯠááźá áşááŤáááşá
áĄááťááŻáˇááąáŹ ááťáąáŹáááŻá¸áá˝á˛á áááşáááŹáááşáá˝áąáᏠááŹááťááşáááŻááşáá˛áážáŻ ááŻááá˛áˇ ááŹááŹáááşáááŻá፠áĄáá°á¸ááźáŻ áá°ááąáˇáážáááŤáááşá ááťáąáŹáááŻá¸áá˝á˛á áááşáááŹáááş áĄááťáŹá¸á áŻáᏠááŻááşáááŻááşá¸áááŻááşáᏠááťááşá áŽá¸áážáŻáá˝áąááᯠáĄáááááŹá¸ áá˝á˛á áááşááźáŻááźááşáᏠááźá áşááąáááˇáş (ááŽáááŻáá˝á˛á áááşáááŻááşáááş ááŹááťááşááŹáá˝áą ááťáąáŹáˇááŤá¸áááşááŹáá˝áŹá¸áááˇáşááŤáááş) áĄáážáąáˇáážáŹááźáąáŹáá˛áˇáá˛áˇ ááťáąáŹáááŻá¸áá˝á˛á áááşáááŹáááşáá˝áąáááąáŹáˇ ááŹááážááşááŹááťááşáážáŻáá˝áą ááťáąáŹááşáááşá¸áĄáąáŹááş áŚá¸áááşááźáŽá¸ áá˝á˛á áááşáážáŻáá˝áą ááźáŻááŻááşááąáˇáážáááŤáááşá
áĄááźáŹá¸ááąáŹ ááŻááážáŻ áááşá¸áááşá¸áá˝áąáá˛áˇ ááĄáąáŹááşááźááşáá˛áˇ ááŹááŹáážááş ááŹááťááşáááŻááşáá˛ááźááşá¸áá˝áąááᯠáááşááŹá áąáááŻáˇáĄáá˝ááş ááťáąáŹáááŻá¸áááşá áĄáŹááŻáśááźáąáŹááźáŽá¸áá˛ááᯠstimulators áááŻáˇááąáŤáşáá˛áˇ áážááŻá¸áá˝áá˛áˇ áá ášá ááşá¸ááąá¸áá˝áąáááˇáşáᏠááŤáážáááŻááş áĄáááŻááşáĄáá˛ááťáąáŹááşááąá¸áá˝áą áááŻááşáááŻááşáááŻá¸áááˇáşááŹááťááŻá¸ ááźáŻááŻááşááźááşá¸áá˝áąáᏠáĄáá˝áąáˇááĄááťáŹá¸ááŻáśá¸ áá˝á˛á áááşáážáŻáá˝áąáᲠááźá áşááŤáááşá
ááŽáááŻááťááŻá¸ áá˝á˛á áááşáážáŻáá˝áąááᯠááśáá°ááá° áĄááťáŹá¸á áŻáᏠááťáąáŹáááŻá¸áá áşááŤáá˝á˛ááŹá¸áá°á¸ááąáááˇáş ááŹááážááşááŹááťááşááźááşá¸ ááąááᏠááááşááŹáááŻááşááąá¸áá°áá˝áą ááźá áşááąáˇáážáááŤáááşá
