– ယောဂကျင့်စဉ်တွေ လုပ်ပါ။ ဒါဟာ လက်ကောက်ဝတ်ကို ကူညီနိင်ပါတယ်။
– တနေကုန်ထိုင်ပြီး လက်ကောက်ဝတ်အားပြုရတဲ့ အလုပ်တွေလုပ်ရပြီဆိုရင် မတ်မတ်ထိုင်ပြီး ပခုံးတွေလျှော့ချပါ။ လက်ရောခြေထောက်ရောဆန့်ပြီး လည်ပင်းကို လှုပ်ရှားလွယ်အောင်ထားပါ။
– စာရိုက်တဲ့အခါ အနေအထားကို ညှိယူပါ။ လက်နဲ့ လက်ကောက်ဝတ်က ပျော့ပျောင်းနေရပါမယ်။
– ဘောပင်အကြာကြီးသုံးနေရတယ်ဆိုရင် တင်းတင်းဆုပ်ကိုင်ထားတာမျိုးရှောင်ပါ။
– ပြီးတော့ အရမ်းအေးတဲ့အပူချိန်မှာ အလုပ်အကြာကြီးမလုပ်ပါနဲ့ ။
သင့်အိမ်ထဲမှာလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းများ
သင့်အိမ်ထဲမှာလုပ်နိုင်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၃ ခုလောက်ရှိပါတယ်။
လက်ကောက်ဝတ် ခေါက်ဆန့် လေ့ကျင့်ခန်း
ဒီလေ့ကျင့်ခန်းက လက်ကောက်ဝတ်ကို ပေါ်အောက် ကွေးတာပေါ်မူတည်ပါတယ်။ အနေအထားတစ်မျိုးကို ၅- ၁၀ စက္ကန့်လောက်ထိန်းထားပြီး ၁၀ ကြိမ်လုပ်ပေးပါ။၁ပတ်ကို ၃ခါလုပ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။