မိသားစုနဲ့ အတူမနေနေတဲ့သူတွေဆိုရင်လည်း စိတ်ညစ်နေစရာမလိုပါဘူး။ ကိုယ်စိတ်ဝင်စားတာလေးတွေကို အချိန်ပေးပြီး အေးအေးဆေးဆေး လေ့လာလို့ရတာပေါ့။ ဒါ့ကြောင့် စိတ်ညစ်တဲ့ စိတ်လေးဝင်လာပြီဆိုရင် အရာအားလုံးကို ကောင်းတဲ့ ဘက်ကလှည့်ပြီးတွေးကြည့်ဖို့ မမေ့ကြပါနဲ့နော်။ ပျော်ရွှင်တဲ့ ဘဝကိုရဖို့က positive mindset က အရေးကြီးဆုံးပါပဲ။
social media သုံးတဲ့အခါ
stay home ကာလမှာလူတွေက social media တွေကို ပိုပြီး အသုံးပြုလာကြပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာဆိုရင် အထူးသဖြင့် facebook ကို လူတိုင်းနီးနီးသုံးလာကြပါတယ်။ facebook ကနေ ကိုယ်ချစ်တဲ့ သူတွေနဲ့ ဆက်သွယ်မယ်၊ သိချင်တာတွေရှာမယ် စတဲ့ ကောင်းတဲ့အချက်တွေကြောင့် အများကြီး ပျော်ရွှင်ကြရပေမယ့် ရေးချင်ရာရေး၊ account မျိုးစုံနဲ့ တင်ချင်ရာတင်နေတဲ့ သတင်းအမှားတွေကလည်း stay home ကာလမှာ လူတွေကို စိတ်ဖိစီးစေနိုင်ပါတယ်။
ဒါ့အပြင် social media မှာတွေ့ရတဲ့ အခြားကိစ္စပေါင်းစုံကလည်း အင်မတန်စိတ်ရှုပ်စရာ ကောင်းပါတယ်။ ဒါ့ကြောင့် social media သုံးတဲ့အခါမှာ တွေ့ရတဲ့ သတင်းမျိုးစုံကြောင့် စိတ်ညစ်မခံနေဘဲ ကိုယ့်အတွက် ပညာရစရာတွေပဲယူ၊ ရယ်မောစရာတွေပဲ လက်ခံပြီး ကောင်းတဲ့ဘက်က အသုံးပြုတတ်ဖို့၊ စိတ်ထားတတ်ဖို့ လိုအပ်ပါတယ်။
နေ့စဉ်လုပ်ဆောင်မယ့် list ကို သေချာပြင်ဆင်ထားပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။