တချို့လူတွေဟာ အနံ့နဲ့ ပုံစံတို့ကို မကြိုက်တာကြောင့် ပင်လယ်စာတွေကို စားဖို့ လက်တွန့်လေ့ရှိကြပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ပင်လယ်စာတွေဟာ လိင်အားကောင်းစေတဲ့ ဇင့်ဓါတ်ကို ပေးနိုင်တဲ့ အဓိကရင်းမြစ်တွေထဲက တခုဖြစ်တယ်ဆိုတဲ့ အချက်ကို သူတို့ရဲ့ အနံ့နဲ့ ပုံစံက မဖျက်စီးနိုင်ပါဖူး။ ဒါ့အပြင် ပင်လယ်စာ အများအပြားဟာ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စွမ်းဆောင်ရည်ကို မြင့်မားစေတဲ့ အစားအစာတွေ ဖြစ်ကြပါတယ်။ဥပမာ ဆယ်လ်မွန်ငါးနဲ့ ဟဲရင်းငါးတို့ရဲ့ အဆီဟာ လိင်အားတိုးဆေးအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပေးနိုင်ရုံသာမက နှလုံးကျန်းမာရေးအတွက် အရေးကြီးတဲ့ omega-3-fatty acid နဲ့တခြားသော ကောင်းမွန်တဲ့ fatty acid တွေလည်း ပါဝင်ပါသေးတယ်။
အံ့ဩဖို့ကောင်းတာက အစားအစာတွေဟာ ဗိုက်ပြည့်စေရုံတင်မကဘဲ သင့်ရဲ့ စွမ်းဆောင်ရည်ပါ မြင့်မားစေပါတယ်။ အပေါ်မှာ ဖော်ပြခဲ့တဲ့ အစားအစာငါးမျိုးကို မှတ်ထားပါ။ သူတို့ဟာ သင့်ကို အားကောင်းမောင်းသန် ဖြစ်သွားစေပါလိမ့်မယ်။ ဒါပေမယ့် တန်ဆေးလွန်ဘေးဆိုတဲ့ စကားလေးကိုလည်း စိတ်ထဲမြဲမြဲ မှတ်ထားရပါမယ်။ ထပ်သိချင်တာတွေရှိတာ ဒါမှမဟုတ် အကြံဉာဏ်လမ်းညွှန်မှုတွေလိုချင်သေးတယ်ဆိုရင်တော့ သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပြုချက်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများကို မပြုလုပ်ပေးပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။