ကလေးပါးစပ်ထဲတွင်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားပိုးမွှားပေါင်းများစွာကြောင့်ဖြစ်ပွားနိုင်တဲ့ သွားဖုံး ရောင်ခြင်းကိုကာကွယ်နိုင်ဖို့အတွက် သင့်ကလေး ၏ နေ့စဉ်အစားအစာ တွင်ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအသီးများ ပါသင့်ပါသည်။ ဗီတာမင်စီကြွယ်ဝသောအစားအစာများစွာရှိပါသည်။ဥပမာ- လိမ္မော်သီး၊ သံပုရာသီး၊ကီဝီသီး၊သင်္ဘောသီး တို့ဖြစ်ကြပါသည်။ ဘယ်ရီသီးများသည်လည်း အာဟာရှိပြီးစားလို့ကောင်းသောနေ့စဉ် စားနိုင်သော အသီးများပင်ဖြစ်ပါသည်။ စတော်ဘယ်ရီ၊ ရက်စ်ဘယ်ရီ၊ဘလက်ဘယ်ရီကဲ့သို့သော ဘယ်ရီသီးများသည် အရသာရှိရုံသာမက အာဟာရနှင့်ဓါတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်းများကြွယ်ဝပါသည်။ ဘယ်ရီသီးများနှင့်အခြားဗီတာမင်စီပြည့်ဝသော အသီးအနှံများသည် ကလေး၏ ပါးစပ်ထဲတွင်ရှိသော ဘက်တီးရီးယားများကို ဖျက်ဆီးပေးပြီး သွားဖုံးများကို ကျန်းမာကြံ့ခိုင်စေပါသည်။
၃။ အခွံမာသီးများနှင့်အစေ့အဆံများ
အကယ်၍သင့်ကလေးသည်အသက်သုံးနှစ်ကျော်ပြီဆိုပါက နေကြာစေ့ကဲ့သို့သောအစေ့အဆံများကိုစတင်ကျွေးနိုင်ပါပြီ။ ထိုအစေ့များသည်သတ္တုဓါတ်၊ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်သောအဆီ၊အသားဓါတ်နှင့်အမျှင်ဓါတ်ကြွယ်ဝရုံသာမကဘက်တီးရီးယားများ ကိုကာကွယ်ပေးနိုင်ပြီးသွားများအတွက် လိုအပ်သောသဘာဝအဆီများကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အစေ့အဆံများတွင် ပါဝင်သောသဘာဝဆီသည် သွားကြွေလွှာများကိုကြံ့ခိုင်စေပြီး အချို့အစေ့များသည်သွားအတွက် လိုအပ်သောကယ်လ်စီယမ်ကို ပေးစွမ်းပါသည်။ အစေ့အဆံများအားလုံးကိုရေခဲသေတ္တာထဲတွင်သိုလှောင်ရန်အကြံပြုထားပါသည်။ အဘယ်ကြောင့်ဆိုသော်အစေ့အဆံများပျက်စီးခြင်းမှကာကွယ်ရန်ဖြစ်ပါသည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။