သင့်သွေးဖိအားဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ညွှန်ပြနေတဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူ အကူအညီမပါဘဲ မိမိနေအိမ်မှာ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို ဘယ်လို စနစ်တကျ တိုင်းတာရမလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖတ်ရှုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။
မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။ Dr. Thurein Hlaing Win
သင့်သွေးဖိအားဟာ သင့်ကျန်းမာရေးကို ညွှန်ပြနေတဲ့ အတိုင်းအတာတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်သူ အကူအညီမပါဘဲ မိမိနေအိမ်မှာ တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။ သွေးဖိအားကို ဘယ်လို စနစ်တကျ တိုင်းတာရမလဲဆိုတာ ဒီဆောင်းပါးမှာ ဖတ်ရှုလေ့လာနိုင်ပါတယ်။
သင့်သွေးဖိအားကို သင်ကိုယ်တိုင် တိုင်းတာနိုင်ပါတယ်။
အကယ်၍ သင်ဟာ လက်ပတ်ကို မြန်မြန်လေလျော့လိုက်မယ်ဆိုရင် သွေးခုန်သံကို သေသေချာချာ ကြားရမှာမဟုတ်ဘဲ နောက်တစ်မိနစ်ကြာရင် အစကနေ ပြန်တိုင်းရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးဖိအားကို အချိန်သတ်မှတ်တိုင်းတာဖို့ (ဥပမာ နံနက်တစ်ကြိမ် ညနေတစ်ကြိမ် တိုင်းတာဖို့) သင့်ဆရာဝန်က သင့်ကို အကြံပြုနိုင်ပါတယ်။ သင့်အနေနဲပ သွေးဖိအားတိုင်းတဲ့ အချိန်နဲ့ ရလဒ်တွေကို မှတ်သားထားပြီး သင့်ဆရာဝန်နဲ့ ရက်ချိန်းပြတဲ့အခါ ယူဆောင်သွားရမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
သွေးဖိအားကို တစ်ကြိမ်လျှင် နှစ်ခါ၊ သုံးခါ တိုင်းတာပြီး အကြိမ်အများဆုံးရတဲ့အဖြေကို အမှန်ယူသင့်ပါတယ်။
သွေးဖိအားအဖြေကို ကိန်းဂဏန်းနှစ်လုံးနဲ့ ပြလေ့ရှိပြီး ပထမဂဏန်းက သင့်ရဲ့ အပေါ်သွေးဖိအား ဖြစ်ပြီး ဒုတိယဂဏန်းက အောက်သွေးဖိအား ဖြစ်ပါတယ်။ (ပုံမှန်အပေါ်သွေးဖိအားမှာ ၁၂၀ မီလီမီတာမာကျူရီနှင့်အောက် ဖြစ်ပြီး ပုံမှန်အောက်သွေးဖိအားမှာ ၈၀ မီလီမီတာမာကျူရီနှင့်အောက် ဖြစ်ပါတယ်။) အပေါ်သွေးဖိအား ၁၄၀ မီလီမီတာမာကျူရီနှင့်အထက် ဒါမှမဟုတ် အောက်သွေးဖိအား ၉၀ မီလီမီတာမာကျူရီနှင့်အထက် ရှိနေရင် သွေးတိုးတယ်လို့ သတ်မှတ်ပါတယ်။
သင့်သွေးဖိအားဟာ ၁၂၀/၈၀ နဲ့ ၁၄၀/၉၀ ကြား ရှိနေမယ်ဆိုရင်တော့ ဒါကို သွေးမတိုးမီ အကြိုအခြေအနေလို့ ခေါ်ပါတယ်။ ၎င်းအခြေအနေကို သွေးတိုးတယ်လို့ မသတ်မှတ်နိုင်ပေမယ့် သွေးတိုးနိုင်ချေ အလွန်များတဲ့အတွက် ဆရာဝန်နဲ့ ဆွေးနွေးတိုင်ပင်သင့်ပါတယ်။ သွေးတိုးခြင်းဟာ များသောအားဖြင့် ဘာလက္ခဏာမှ မပြတတ်ဘူးဆိုတာကိုလည်း သတိပြုသင့်ပါတယ်။
သွေးဖိအားတိုင်းတာခြင်းဟာ နာကျင်မှုမရှိဘဲ မြန်မြန်ဆန်ဆန် လွယ်လွယ်ကူကူ ပြုလုပ်နိုင်တဲ့ အရာတစ်ခု ဖြစ်တဲ့အလျောက် သင့်သွေးဖိအားကို ပုံမှန်စစ်ဆေးသင့်ပါတယ်။ ဒီလိုစစ်ဆေးခြင်းအားဖြင့် ပြဿနာတစ်ခုခုရှိလာရင် စောစောသိပြီး စောစောကုသနိုင်သလို သင့်မှာ သွေးတိုးရောဂါရှိနေမယ်ဆိုရင်လည်း သင့်အခြေအနေ တိုးတက်မှုရှိမရှိ သိနိုင်တဲ့အပြင် သွေးဖိအား အလွန်အမင်း တက်ရာကတဆင့် လေမဖြတ်အောင် ကာကွယ်နိုင်မှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံပေးချက်များ၊ ရောဂါစစ်ဆေးအတည်ပြုချက်များနှင့် ကုသမှုများမပြုလုပ်ပေးပါ။
မသက်ဆိုင်ကြောင်း ရှင်းလင်းချက်
Hello Health Group သည် ဆေးပညာအကြံဉာဏ်များ၊ ရောဂါရှာဖွေမှုများနှင့် ကုသမှုများ မပြုလုပ်ပေးပါ။
ဆက်စပ် အကြောင်းအရာများ
မှ အချက်အလက် စစ်ဆေးထားပါသည်။
Dr. Thurein Hlaing Win
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။