အိပ်ချိန် ပြည့်ဝဖို့ဆိုတာက လူကြီးတွေ၊ ကလေးသေးသေးလေးတွေနဲ့ပဲဆိုင်တာပါ။ ကျန်းမာဖျတ်လတ်နေတဲ့ လူငယ်တွေအတွက် မဟုတ်ပါဘူး လို့ ယူဆနေတုန်းပဲလား။ ဒါဆိုရင်တော့ ဒီယူဆချက်ကို ပြင်ဆင်လိုက်ဖို့ လိုအပ်နေပါပြီ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရရှိဖို့က လူတိုင်းအတွက် အရွယ်တိုင်းအတွက် အရေးပါပါတယ်။ သက်ရှိတိုင်း အတွက်ဆိုရင် ပိုမှန်မှာပါ။
သက်ရှိတိုင်းမှာ သင့်တင့်မျှတတဲ့ အာဟာရ၊ လုံလောက်ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန် ရှိမှ စိတ်ရောကိုယ်ပါ လန်းဆန်းမှာပါ။ ဒါကြောင့် လူကြီးဖြစ်ဖြစ် လူငယ်ဖြစ်ဖြစ် တစ်နေ့တာမှာ လိုအပ်တဲ့ စိတ်လက်ကြံ့ခိုင်မှု ပြည့်ဝစေဖို့အတွက် အိပ်ချိန်က အနည်းဆုံး ၆ နာရီ ကနေ ၈ နာရီကြား ရှိနေဖို့ လိုပါမယ်။
မအိပ်မနေ အသက်ရှည် ဆိုပေသော်ငြားလည်း
မအိပ်မနေ အသက်ရှည် ဆိုပေသော်ငြားလည်း နေ့စဉ်နဲ့အမျှ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန် မရရှိတဲ့အခါ ရေတိုမှာရော ရေရှည်မှာပါ ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေ ခံစားလာရနိုင်ပါတယ်။ ပြည့်ဝတဲ့ အိပ်စက်ချိန် မရှိတာက စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာမှုကို ဘယ်လိုတွေတောင် ထိခိုက်စေသလဲဆိုတာကို အတူတူ ဆက်ကြည့်လိုက်ရအောင်နော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။