ကြန္ပ်ဴတာနဲ႔ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ေတြကေနထြက္လာတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြက အေရျပားကိုထိခိုက္ေစနိုင္သလား

ေရးသားသူ ေဆးပညာပိုင္းဆုိင္ရာတည္းျဖတ္သူ Dr. Kaung Thar.

တိုးတက္လာတဲ့ေခတ္စနစ္အရ အလုပ္ခြင္တိုင္းမွာ ကြန္ပ်ဴတာအသံုးျပဳရတာေတြမ်ားလာသလို ဖုန္းမကိုင္တဲ့သူရယ္လို႔လည္း သိပ္ေတာင္မရွိၾကေတာ့ပါဘူး။ တစ္ေန႔တာရဲ႕ အခ်ိန္ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားကိုလည္း ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕မွာကုန္ဆံုးလာၾကပါတယ္။ ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ဖုန္းေတြသံုးတာမ်ားလာရင္ မ်က္လံုးကို ထိခိုက္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာကိုေတာ့ သိထားျပီးျဖစ္မွာပါ။ ဒီေနရာမွာေျပာခ်င္တာက ကြန္ပ်ဴတာ၊ဖုန္းနဲ႔ တီဗီြဖန္သားျပင္ေတြက ထြက္လာတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြက မ်က္လံုးကိုပဲထိခိုက္ေစႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အသားအေရကိုပါထိခိုက္ေစႏိုင္ေသးတယ္ ဆိုတာပါ။

ကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္က အလင္းေရာင္ေတြက အသားအေရကို ဘယ္လိုထိခိုက္ေစႏိုင္တာလဲ

အသားအေရကို ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္နဲ႔ ပတ္ဝန္းက်င္က ညစ္ညမ္းတဲ့အရာေတြထိေတြ႔မႈေၾကာင့္ပဲ ထိခိုက္ပ်က္စီးႏိုင္တာမဟုတ္ပါဘူး။ ကိုယ္တိုင္ေတာင္ထင္မထားတဲ့ အခ်ိဳ႕အရာေတြေၾကာင့္လည္း အသားအေရထိခိုက္တာေတြျဖစ္နိုင္ပါတယ္။ ဘာေတြမ်ားျဖစ္မလဲဆိုတာ ဆက္ၾကည့္လိုက္ရေအာင္။

” Computer face” ဆိုတာ

ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္က ထြက္လာတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြေၾကာင့္ အရြယ္မတိုင္ခင္ အသားအေရအိုမင္းရင့္ေရာ္တာကိုဆိုလိုတာပါ။ Destok ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ေတြက မ်က္ႏွာမွာ အေရးအေၾကာင္းေတြ၊ အသားအေရတြန္႔တာနဲ႔ အေရျပားထိခိုက္ပ်က္စီးတာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္တဲ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ေတြကို ထုတ္လႊတ္ပါတယ္။ ကံေကာင္းတာတစ္ခုက အခုေနာက္ပိုင္းထြက္ရွိလာတဲ့ LCD နဲ႔ LED မ်က္ႏွာျပင္ေတြကေတာ့ အေရျပားကို မထိခိုက္ေစပါဘူး။

အလင္းျပန္တာေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးတာပါ

လက္ေတာ႔ပ္၊ tablet နဲ႔ ဖုန္း မ်က္ႏွာျပင္ေတြက သူတို႔ဘာသာေတာ့ ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ကို ထုတ္လႊတ္ႏိုင္ေျခနည္းပါတယ္။ သူတို႔ရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကိုေနေရာင္ထိေတြ႔တဲ့အခါ ျပန္ထြက္လာတဲ့အလင္းေရာင္က အေရျပားကိုထိခိုက္ေစတာပါ။ ဒီျပန္ထြက္လာတဲ့ အလင္းေရာင္က အေရျပားကင္ဆာ ခံစားရႏိုင္ေျခကိုတိုးေစႏိုင္သလို အရြယ္မတိုင္ခင္အိုမင္းရင့္ေရာ္တာနဲ႔ အျခားအေရျပားျပႆနာေတြကို ျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။

ဒါေပမယ့္ ဒီပစၥည္းေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကေနထြက္လာတဲ့ အလင္းေရာင္ေတြကို လံုးဝဂရုမစိုက္ဘဲေတာ့ မထားသင့္ပါဘူး။ လက္ေတာ့ပ္၊ ဖုန္းနဲ႔ အျခားလွ်ပ္စစ္ပစၥည္းေတြကေနထြက္လာတဲ့ high energy visible (HEV) က အေရျပားကို ထိခိုက္ေစႏိုင္သလို အသားအေရကိုလည္း အိုမင္းရင့္ေရာ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ေတာ္ေတ္ာမ်ားမ်ားကေတာ့ ဒီေရာင္ျခည္ကို blue light လို႔သိထားၾကပါတယ္။ တီဗီြေတြ၊ဖုန္းေတြနဲ႔ ကြန္ပ်ဴတာေတြက ေန႔စဥ္ဘဝမွာ မရွိမျဖစ္တဲ့အရာေတြလိုေတာင္ျဖစ္လာေနတဲ့အခါမွာေတာ့ မထိေတြ႔ခ်င္ရင္ေတာင္မွာ ဒီေရာင္ျခည္ေတြကိုတစ္ေနကုန္နီးပါးေလာက္ထိေတြ႔ေနရတာပါ။ အလုပ္ေၾကာင့္ပဲျဖစ္ျဖစ္ ကိုယ္တိုင္လိုအပ္လို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ေပါ့။ ျဖစ္ႏိုင္ရင္ေတာ့ ေနေရာင္ထဲမွာ ဖုန္းေတြ iPad မသံုးၾကဖို႔ေျပာပါရေစ။ ဒီပစၥည္းေတြရဲ႕ မ်က္ႏွာျပင္ကေနတဆင့္ ျပန္လာတဲ့ေနေရာင္က အသားအေရကို အတြင္းပိုင္းအထိထိခိုက္ေစႏိုင္တာေၾကာင့္ပါ။

HEV ေၾကာင့္ျဖစ္တဲ့ အေရျပားထိခိုက္တဲ့ ျပႆနာေတြကေနကင္းေဝးခ်င္ရင္

HEV ေၾကာင့္ အသားအေရထိခိုက္တာကေန မကာကြယ္နိုင္တာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ ကာကြယ္လို႔ရပါတယ္။ ဒီလိုကာကြယ္ဖို႔  အရင္ဆံုးလုပ္ရမွာက –

  • အသံုးျပဳေနတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာက Destok  အမ်ိဳးအစားဆိုရင္ LCD ဒါမွမဟုတ္ LED နဲ႔ေျပာင္းသံုးလိုက္ပါ။
  • Destok ကိုမွၾကိဳက္ႏွစ္သက္တယ္ဆိုရင္ေတာ့ anti-glare screen ကို ကြန္ပ်ဴတာမ်က္ႏွာျပင္ေပၚမွာ တပ္ဆင္အသံုးျပဳေပးပါ။
  • အသားအေရကို ေနေရာင္ဒဏ္ကေနကာကြယ္ဖို႔လူးတဲ့ SPF ပါတဲ့ ေနေလာင္ကာခရင္မ္မ်ိဳးလူးေပးပါ။
  • တစ္ခ်ိန္လံုးကြန္ပ်ဴတာ နဲ႔ ဖုန္းမ်က္ႏွာျပင္ေတြကို စိုက္ၾကည့္မေနဘဲ နာရီဝက္တစ္ခါေလာက္ေလာက္ ကြန္ပ်ဴတာ မ်က္ႏွာျပင္ေပၚကေန အၾကည့္လႊဲလိုက္ပါ။ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ကေန ထျပီးလမ္းေလွ်ာက္တာမ်ိဳး အေၾကာဆန္႔တာမ်ိဳးလုပ္ေပးရင္လည္းရပါတယ္။
  • ဖုနး္ေတြမွာလည္း Blue Light Saver ကပ္ျပီးအသံုးျပဳတာမ်ိဳးလုပ္ပါ။
  • အသားအေရကို အစိုဓာတ္ထိန္းခရင္မ္လူးျပီး ေရဓာတ္ျဖည့္ေပးပါ။
  • ညလိမ္းခရင္မ္လူးတာလိုမ်ိဳး လိုအပ္တဲ့ အသားအေရထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္မႈေတြကိုလုပ္ေဆာင္ေပးဖို႔လုိပါမယ္။
  • တစ္ခ်ိန္လံုး တီဗီြၾကည့္တာ၊ဖုန္းသံုးတာ၊ကြန္ပ်ဴတာသံုးတာေတြပဲမလုပ္ပါနဲ႔။

ေန႔စဥ္လုပ္ေဆာင္ေနရတဲ့ အလုပ္ေတြေၾကာင့္ ကိုယ့္ရဲ႕လွပပ်ိဳမ်စ္မႈေတြမဆံုးရံႈးၾကေစဖို႔အတြက္ အသားအေရကိုထိန္းသိမ္းေစာင့္ေရွာက္ျပီး အခုေျပာျပခဲ့တဲ့ နည္းေလးေတြအတိုင္းလိုက္လုပ္ၾကည့္ဖို႔ တိုက္တြန္းခ်င္ပါတယ္။

Hello Health Group သည္ေဆးပညာအၾကံျပဳခ်က္မ်ား၊ ေရာဂါရွာေဖြအတည္ျပဳခ်က္မ်ားႏွင့္ ကုသမႈမ်ား မျပဳလုပ္ေပးပါ။

Read also:

ဘ၀ကို အေကာင္းဆံုး ေနထုိင္လိုပါသလား
က်န္းမာျခင္းနည္းလမ္းမ်ား နဲ ့ေနာက္ဆုံးေပၚ အခ်က္အလက္မ်ားသိရွိဖို ့အတြက္ Hello Sayarwon ေန ့စဥ္ သတင္းစာကုိ ရယူလိုက္ပါ
သင္ဒါလည္း ႏွစ္သက္ႏုိင္ပါတယ္။