နွေရာသီမှာ ကိုယ်တွင်အပူချိန် မြင့်တက်တာမျိုး မဖြစ်စေဖို့ဆိုရင် နောက်ထပ် ဂရုစိုက်ပေးလို့ရမယ့် အချက်တစ်ခုကတော့ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေပေးတာပါ။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နေပေးတာက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အပူချိန် ကျဆင်းစေဖို့ ထိထိရောက်ရောက် ထောက်ကူပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် နွေရာသီမှာ ကိုယ်တွင်းအပူချိန် ကျဆင်းစေဖို့ဆိုရင် လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့ နေရာလေးမှာ နေပေးပါ။
- ရေဓာတ် ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးတွေကို စားပေးပါ
နွေရာသီမှာ ကိုယ်တွင်းအပူချိန် ကျဆင်းစေဖို့ဆိုရင်တော့ နောက်တစ်ခု လုပ်လို့ရတာက ရေဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ သစ်သီးတွေကို စားပေးတာပါ။ ဒီလို လုပ်ပေးတာက ကိုယ်တွင်းအပူချိန်ကျဆင်းစေဖို့ရော ကိုယ်တွင်းမှာ ရေဓာတ်ပြည့်ဝစေဖို့ပါ ထောက်ကူပေးနိုင်မှာပါ။ ဒီတော့ နွေရာသီမှာ ဖရဲသီး၊ သခွားမွှေး၊ သရက်သီးမှည့်လိုမျိုး သစ်သီးလေးတွေကို စားသုံးပေးလို့ ရပါတယ်။
နွေရာသီမှာ လှုပ်ရှားမှု များများ လုပ်လေလေ ကိုယ်တွင်းအပူချိန်က တက်လေလေပါ။ ဒါကြောင့် နွေပူနေချိန်မှာ တတ်နိုင်သမျှ လှုပ်ရှားမှုကို လျှော့ပြီး သက်တောင့်သက်သာ နားပါ။ ဒီလို နားတဲ့အခါ အရိပ်ရပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းတဲ့နေရာမှာ နားပေးတာက နွေအပူရှိန်ကြောင့် ကိုယ်တွင်းမှာ အပူချိန်မြင့်တက်တာကို သက်သာစေမှာပါ။
အခုလောက်ဆိုရင်တော့ နွေရာသီမှာ ကိုယ်တွင်းအပူချိန် မြင့်တက်တာမျိုး မဖြစ်အောင် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်တွေကို သိလောက်ပြီဆိုတော့ သေချာလေး လိုက်နာပေးရင်ကို အဆင်ပြေမှာပါနော်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။