အရက်သေစာနှင့် မူးယစ်ဆေးများကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။
၎င်းတို့ကိုသွေးကြောထဲတွင်အဆိပ်အတောက်ပမာဏနည်းစေရန် အသည်းမှသန့်စင်ပေးရသည်။ ထိုအခါ အသည်းသည် ပုံမှန်ထက်များစွာအလုပ်လုပ်ရသဖြင့် ပျက်စီးလာရသည်။ ထိုအခါ သင့်ခန္ဒါကိုယ်၏ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်တွင်လိုအပ်သောစွမ်းအင်များဆုံးရှုံးပြီး နွမ်းနယ်ခြင်း၊ ထိုင်းမှိုင်းလေးလံခြင်း၊ အိပ်ငိုက်ခြင်းနှင့် ကိုယ်အလေးချိန်တက်ခြင်းတို့ဖြစ်လာရသည်။
ရေများများသောက်ပါ။
ရေလောက် သင့်အသည်းကိုသန့်စင်ပေးနိုင်သောအရာမရှိပါ။ ရေတွင် သဘာဝသတ္တုဓါတ်များပါဝင်သည်။ ရေသောက်လျှင် သံရာရည်အနည်းငယ်ထည့်သောက်ခြင်းဖြင့် သင့်ကိုယ်တွင်း alkali (အယ်လ်ကာလီ)ဓါတ်ကိုထိန်းညှိပေးပြီးသွေးသားကိုသန့်စင်စေသည်။ သံပုရာသီး အပါအဝင် အခြားချဉ်သောအသီးများသည် ဗီတာမင်စီဓါတ်နှင် သတ္တုဓါတ်များစွာပါဝင်သောကြောင့် သင့်ခန္ဒါကိုယ်၏စွမ်းဆောင်ရည်ကိုမြှင့်တင်ပေးပြီးအသည်း၏ အဆိပ်အတောက်သန့်စင်နိုင်မှုကိုလည်းတိုးမြှင့်ပေးသည်။
အကောင်းဆုံးသောအစာများကိုစားပါ။
သန့်ရှင်းလတ်ဆတ်ပြီးမဂ္ဂနီဆီယမ်၊ ကလိုရိုဖီးလ်၊ ဗီတာမင်အေ နှင့် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အသီးအရွက်များကိုစားပါ။ ၎င်းတို့သည် သင့်အသည်းကိုသန့်စင်စေမည့် အကောင်းဆုံးသောအစာများဖြစ်သည့်အပြင် ငင့်အတွက်စွမ်းအင်လည်းတိုးပေမည်။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။