ကုသမှုအတွက် ယောဂကျင့်စဉ်ကို လေ့ကျင့်ရန် သင့်ဆရာဝန်နဲ့တိုင်ပင်ပါ။ ထို့နောက် သင်ဖြစ်သော ရောဂါအကြောင်းရင်းကို ဦးတည်သည့် သင့်တော်သော ယောဂအစီအစဉ်အတွက် ယောဂကျင့်စဉ်ဆရာနှင့် လေ့ကျင့်ပါ။
ကိုယ်နေဟန်ထား လေ့ကျင့်ခန်း
အကယ်၍ သင်ခံစားနေရသော စိုင်ယာတီကာ အကြောနာသည် ကျောရိုးအဆစ်ပြား ကျွံခြင်းကြောင့် ဖြစ်သည်ဆိုလျှင် သင့် ကိုယ်နေဟန်ထားကို အဓိက ဦးတည်သော ကျင့်စဉ်ကို လေ့ကျင့်ခြင်းသည် အကူအညီဖြစ်ပါလိမ့်မည်။
သင့် ကိုယ်နေဟန်ထားကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေသော အခြေခံ ကျင့်စဉ်တစ်မျိုးမှာ ‘တောင်ကုန်း ကျင့်စဉ်’ ဟုခေါ်သော အနေအထားဖြစ်သည်။ ထိုအနေအထားတွင် လူသည် မတ်မတ်ရပ်နေပြီး လက်မောင်းနှစ်ဖက်ကို ဘေးနှစ်ဖက်တွင် ဆန့်တန်းနေအောင် ချထားကာ မျက်နှာကို မျက်နာကြက်သို့ မော့ထားရမည်။ ခြေဖဝါးနှစ်ဖက်ကို ကြမ်းပြင်နှင့် ထိကပ်ထားရမည်။ ခန္ဓါကိုယ် ဖြောင့်တန်းမှုကို ဦးတည်ထားပါ။
သင်သည် နံရံကို လက်နှစ်ဖက်နှင့် တွန်းသော ယောဂကိုယ်အနေအထား နှင့် Warrior II အမည်ရှိသော ကိုယ်အနေအထား နှစ်မျိုးကိုလည်း လေ့ကျင့်နိုင်ပါသည်။
အကယ်၍ အကြောင်းရင်းသည် Piriformis ကြွက်သားရောဂါစုဖြစ်လျှင် Piriformis ကြွက်သားလေ့ကျင့်ခန်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။ ထိုလေ့ကျင့်ခန်းတွင် စားပွဲခုံကို အထောက်အကူ ကိရိယာအနေနှင့် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ (စားပွဲအစွန်းတွင် မတ်တပ်ရပ်ပါ။ ခြေတစ်ဖက်ကို ဆန့်တန်းပါ။ ကျန်တစ်ဖက်ကို တင်ပလင်ခွေသကဲ့သို့
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။