အမျိုးသမီးများ သွေးဆုံးပြီး သွေးဆုံးကိုင်ဝေဒနာကို ခံစားရတဲ့အချိန်ကာလ ဖြစ်ပါတယ်။ အက်စထရိုဂျင်ဟော်မုန်း ထုတ်လုပ်မှုဟာ မရှိသလောက် နည်းသွားသလို လုံးဝကုန်ခမ်းသွားတာမျိုးလည်း ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ မိန်းမကိုယ်သည် ကျုံ့သွားတတ်ပြီး လိင်ဆက်ဆံဖို့အတွက်လည်း စိတ်ပါဝင်စားမှု သိသိသာသာ လျော့နည်းလာပါတယ်။
ကျန်းမာရေးအကျိုးပြု ဘက်တီးရီးယားများ နည်းသွားတဲ့အပြင် ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေ၊ မှိုပိုးတွေ ပွားများတဲ့အတွက် မိန်းမကိုယ်လမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ၊ အရေပြားပြဿနာများ၊ လိင်ကိစ္စပိုင်းဆိုင်ရာ ပြဿနာများ ပိုဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ သွေးဆုံးမှုရဲ့ နောက်ဆက်တွဲ မိန်းမကိုယ်နာကျင်မှုဝေဒနာကို ခံစားရတဲ့အတွက် စိတ်ရော ခန္ဓာပါ ဆုတ်ယုတ်လာတတ်ပါတယ်။
မိန်းမကိုယ်ရဲ့ ကျုံ့နိုင်ဆန့်နိုင်အား နည်းသွားခြင်းကြောင့် ဆီးမထိန်းနိုင်တော့တာ၊ ဆီးသွားပြီးပါလျက် ဆီးကျန်နေသလို၊ ဆီးသွားချင်သလို စိတ်ဆန္ဒ ဖြစ်တာမျိုးတွေလည်း တွေ့ရနိုင်ပါတယ်။
မိန်းမကိုယ် ကျန်းမာလန်းဆန်းနေစေဖို့ ဘာတွေ ဂရုစိုက်မလဲ။
- သန့်ရှင်းရေးလုပ်တဲ့အခါ အရှေ့မှ အနောက်သို့ ဆွဲပြီး သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ။
- အစာအာဟာရ မျှတစွာ စားသုံးပါ။
- ကျပ်လွန်းတဲ့ ဘောင်းဘီ၊ အတွင်းခံတွေကို ရှောင်ပါ။
- လိင်ဆက်ဆံဖော် မများပါစေနဲ့။
- လိင်ဆက်ဆံတိုင်း အကာအကွယ်ကို အသုံးပြုပါ။
- လိင်ဆက်ဆံပြီးသွားတိုင်းလည်း သန့်ရှင်းရေးလုပ်ပါ၊ ဆီးသွားပါ။
- မိန်းမကိုယ်ကျန်းမာစေရန် ယောဂ၊ Kegel လေ့ကျင့်ခန်းမျိုးတွေ လုပ်ပေးပါ။
- မိန်းမကိုယ်သန့်ရှင်းရေးကို ဂရုစိုက်ပါ။
- ရာသီစက်ဝန်း ပုံမှန်မလည်ပတ်တာ၊ အမြဲလိုလို နောက်ကျတာ၊ ပုံမှန်မဟုတ်တဲ့ အရည်များ မကြာခဏ ဆင်းလာပါက ဆရာဝန်နဲ့ သေချာပြသစစ်ဆေးကြည့်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။