ရေနွေးပူ တစ်ခွက်ထဲ တရုတ်နံနံခတ်၊ ၅ မိနစ်လောက်နှပ်ထားပြီး သောက်ပါ။ ဒါပေမယ့် apiol က ကိုယ်ဝန်ဆောင်တွေအတွက် မသင့်တော်တာကြောင့် ကိုယ်ရာသီမလာတာ ကိုယ်ဝန်ကြောင့်လို့ ယူဆရင် မသောက်သင့်ပါဘူး။
(၅) ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်း
လေ့ကျင့်ခန်းဆိုတိုင်း အကြမ်းကြီးတွေ မလုပ်ပါနဲ့။ တချို့တွေမှာ အားစိုက်ရတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း အကြမ်းတွေ လုပ်တာကြောင့် ရာသီမမှန် ဖြစ်တတ်ကြလို့ပါ။ ဒါ့ကြောင့် ထိုက်သင့်သလောက် ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု၊ အားကစားလေးလုပ်ပေးတာက ဟော်မုန်းတွေကို ပုံမှန်ဖြစ်အောင် ထိန်းညှိပေးနိုင်ပြီး ရာသီစက်ဝန်းကို မှန်စေနိုင်ပါတယ်။
(၆) ရေနွေးနဲ့ရေချိုး
ရေနွေးနဲ့ရေချိုးတာက တောင့်တင်းနေတဲ့ ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေပြီး စိတ်ထဲက ဖိစီးမှုတွေကို သက်သာလျော့ပါးစေပါတယ်။ အနွေးဓာတ် ပေးတာကပြေလျော့စေရုံတင် မကပါဘူး။ သွေးလည်ပတ်မှုကို ကောင်းစေပြီး ရာသီစက်ဝန်းကို မြန်လာအောင် ညင်သာစွာနဲ့ ကူညီပေးပါတယ်။ ဗိုက်အောက်ပိုင်းနားကိုရေနွေးပုလင်းလေး ကပ်ပေးတာ၊ ရေနွေးအိတ် ကပ်တာလည်း ရပါတယ်။
(၇) စိတ်ဖိစီးမှုကိုလျှော့
စိတ်ဖိစီးမှု ပြင်းထန်နေရင် ရာသီမမှန် ဖြစ်တတ်တယ်လို့ သုတေသနတွေက တွေ့ရှိထားပါတယ်။ စိတ်ဖိစီး၊ လူပင်ပန်းနေရတဲ့ ကာလတွေမှာ ရာသီလာနောက်ကျတာ၊ ထိမ်တာတွေ ဖြစ်တတ်တယ်ဆိုရင် စိတ်ကိုဖြေလျှော့တာ အကောင်းဆုံး နည်းပါပဲ။ ယောဂကစားတာ၊ စာဖတ်တာ၊ တရားထိုင်တာ၊ သူငယ်ချင်းတွေနဲ့ တွေ့ဆုံတာလိုမျိုး စိတ်ပေါ့ပါးစေမယ့် အလုပ်တွေ လုပ်ကြည့်ပါ။
မှတ်ချက်များ
သင့်အတွေးများကို ဝေမျှပါ။
သင့်ကျန်းမာရေးအတွေးများကို Hello Sayarwonနဲ့ ဝေမျှလိုက်ပါ။
ဆက်သွယ်ရန် သို့မဟုတ် ဝင်မည်။ နှင့် ဝင်ရောက်ဆွေးနွေးပါမည်။